本教材緊緊圍繞中職體育教學大綱的要求，結閤學校實際，以職業學校學生應“提高身體素質、生存和發展能力及優良人格素質”為培養目標，重點闡述瞭職業學校學生應具備的健康知識和體育意識，闡述瞭體育與健康的關係，介紹瞭體育的基本概念、體育運動對人體的影響、科學鍛煉身體的方法以及運動衛生、保健等知識。
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