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出版者:

作者:Neale Martin

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2008-11

价格:203.00元

装帧:

isbn号码:9780273721888

丛书系列:

图书标签:

习惯
自我提升
个人成长
效率
心理学
行为改变
目标设定
健康
生活方式
生产力

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80% of new products fail. Billions of advertising pounds are wasted every year. Even "satisfied customers" abandon companies at the drop of a hat. How can this be? How can so many brilliant marketers and product developers be failing so thoroughly? Here's how: they've focused their vast resources almost exclusively on the conscious mind, but it's the unconscious mind that controls 95% of human behaviour. In Habit , Dr. Neale Martin presents powerful new research that reveals how the mind actually works and explains in practical detail the implications of this new science for marketers and product developers. You'll learn why 50 years of marketing theory is deeply flawed, how your customers' unconscious minds thwart your marketing campaigns, and how to identify what customers really want when they don't even know. Using Martin's techniques, you can not only avoid marketing and product failures: you can finally achieve the twin holy grails of marketing: higher customer retention, and greater long-term profitability.

《习惯》—— 开启改变之旅的钥匙你是否曾感到被日复一日的单调所束缚？是否渴望突破僵化的模式，拥抱一个更充实、更有目标的人生？《习惯》这本书，并非一本陈列枯燥理论的书籍，而是一扇通往自我觉察与积极改变的大门。它将引导你深入理解“习惯”——这个塑造我们日常行为、思维甚至命运的强大力量。这本书的核心在于，它揭示了习惯是如何在我们生活中悄无声息地扎根，并如何成为我们前进的基石，或是阻碍我们成长的枷锁。作者以其敏锐的洞察力和引人入胜的叙述方式，将那些看似微不足道的日常行为，剥茧抽丝地展现在读者面前。你将认识到，那些早晨匆忙的梳洗、午后不经意刷手机的动作、晚上睡前习惯性地翻阅某个APP，甚至是我们面对挑战时的第一反应，都深深烙印着习惯的痕迹。《习惯》不仅仅是停留在现象的描述，它更深入地探讨了习惯形成的心理机制。你会了解到，为什么某些行为会变得自动化，为什么我们会一遍又一遍地重复那些并不总是带来积极结果的事情。书中会运用生动的案例和科学的研究，帮助你理解习惯回路的运作方式——提示、惯常行为和奖赏。理解了这个回路，你就掌握了改变的关键。更重要的是，本书为读者提供了一套切实可行、并且高度个性化的改变习惯的策略。它不会提供一成不变的“万能公式”，而是鼓励你去探索最适合自己的方法。从识别和分析现有习惯的根源，到有意识地设计和培养新的、有益的习惯，《习惯》为你提供了一步步的指导。你会学到如何通过微小的调整，逐步积累改变的动力；如何利用“情境线索”来触发积极行为；如何构建“习惯堆叠”，将新习惯巧妙地融入现有生活中；以及如何在遇到挫折时，保持韧性并重新出发。这本书的独特之处在于，它并没有将改变习惯的过程描绘成一场艰苦卓绝的战斗，而是将其塑造成一次充满探索和乐趣的旅程。你会被鼓励去拥抱“试错”，将每一次尝试都看作是学习和成长的机会。书中强调了耐心和持续性的重要性，告诉你改变并非一蹴而就，而是需要时间和一点一滴的积累。《习惯》也深入探讨了环境在我们习惯养成中所扮演的角色。你将了解到，如何通过优化你的生活空间、社交圈乃至数字环境，来为积极习惯的形成创造更有利的支持系统。它将帮助你意识到，我们周围的一切都在潜移默化地影响着我们的选择和行为。本书的语言风格平实而富有启发性，没有晦涩的术语，也没有故弄玄虚的理论。作者仿佛一位经验丰富的向导，温和地引领你穿越迷雾，看见希望。那些充满力量的见解，那些细致入微的分析，将让你在阅读过程中不断产生“原来如此”的共鸣。无论你是希望养成健康的生活方式，提升工作效率，改善人际关系，还是追求某种长远的目标，《习惯》都能为你提供宝贵的启示和实用的工具。它将帮助你重新掌控自己的生活，让你明白，那些看似微小的日常选择，累积起来，便是成就非凡人生的力量。《习惯》是一本值得反复阅读的书。每一次重读，你都会从中获得新的感悟，发现新的方法。它不仅仅是关于“习惯”本身，更是关于如何通过对自身行为的理解和驾驭，来创造一个更美好、更有意义的人生。如果你准备好踏上自我提升的道路，那么，《习惯》将是你最值得信赖的伙伴。它将点燃你内在的潜能，让你看到，改变，始于每一个此刻，始于你的每一个习惯。