具体描述
《家用中药祛病养生一本通》内容简介：我们悉心选取104味适合家用的常见中药，针对不同疾病详细介绍1000余种千古验方和经典药膳，希望您能从中获取中药的日常保健知识，并灵活运用在日常生活中，既可以利用饮食养生的方法达到强身健体的目的，也可以通过饮食疗法治疗一些轻症和慢性疾病。
《家用中药祛病养生一本通》内容丰富，通俗易懂，融科学性与实用性于一体，从治病和补益两个方面谈中药，并将中药的健康保健运用到日常生活中来。作为广大读者自我保健、养生延年的参考读物是非常理想的选择。
《古籍医方养生秘典》 本书是一部汇集了中华数千年传统医药智慧的珍贵典籍，系统地梳理和介绍了历代名医名家在养生保健、疾病防治方面的经典方剂与疗法。本书并非仅限于某一种特定病症的治疗，而是以中医“治未病”的核心理念为指导，从整体观出发，深入浅出地阐释了不同体质、不同年龄段人群的生理特点与养生需求，并据此提供了丰富多样的调理方案。 内容亮点： 溯源养生智慧： 开篇详述了中医养生学的历史渊源与发展脉络，从《黄帝内经》的“春夏养阳，秋冬养阴”到历代医家对“顺时养生”、“因人养生”的独特见解，让读者对中医养生的宏观框架有一个全面而深刻的认识。 体质辨识与调养： 详细介绍了九种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的形成原因、生理特征、常见表现以及相应的调养方法。每个体质类型都配有详细的辨识指南，并提供个性化的饮食、起居、运动、情志调节建议，以及针对该体质易发的健康问题的辅助调理方剂。 四时养生之道： 深入剖析了春、夏、秋、冬四季的气候变化对人体健康的影响，并提供了顺应四时变化的养生原则和具体措施。包括不同季节的饮食禁忌与推荐、起居作息的调整、运动锻炼的选择、以及季节性常见病症的预防和保健方法。例如，春季如何舒展肝气，夏季如何清热解暑，秋季如何润肺防燥，冬季如何温补阳气等。 经络穴位按摩疗法： 精选了人体重要的经络和关键穴位，配以清晰的穴位图示和准确的定位方法。详细介绍了通过按摩、艾灸、拔罐等传统技法，对特定穴位进行刺激，以疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到防治疾病、强身健体的目的。每种疗法都附带操作步骤、注意事项以及适用病症。 经典食疗方精粹： 搜集了大量寓医于食的经典食疗方，这些方剂多取材于日常食材，药食同源，口感温和，易于接受。根据不同的养生需求（如健脾胃、益气血、补肝肾、安神宁志等）和常见亚健康状态（如疲劳乏力、失眠多梦、消化不良等），提供了详尽的食疗方组方原理、制作方法、服用剂量及疗效说明。 情志调养与心理健康： 强调了“情志致病”的观点，阐述了中医对于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过度的认识，以及如何通过调整情绪、保持心态平和来维护身心健康。提供了多种情志调养的方法，如冥想、芳香疗法、音乐疗法，以及针对不同情志失调的辅助调理方剂。 古籍医方考证与应用： 本书还深入挖掘了如《伤寒论》、《金匮要略》、《本草纲目》等经典医籍中的养生方剂和疾病防治经验，并进行严谨的考证与现代应用解读。对一些历史悠久、疗效卓著但可能被现代人忽视的古老疗法进行了重新介绍和推广，使其焕发新的生命力。 《古籍医方养生秘典》是一部集学术性、实用性、指导性于一体的养生宝典。它不仅能够帮助读者理解中医深邃的养生哲学，更重要的是，能够提供一套系统、科学、可操作的养生方法，使读者能够真正掌握主动健康的主动权，提升生活品质，延缓衰老，远离疾病，实现身心和谐的健康人生。本书适合所有追求健康生活方式的读者，无论是中医爱好者、养生实践者，还是希望全面提升自身健康水平的普通大众，都能从中获益匪浅。
作者简介
北京中医药大学基础医学院方药系副教授，拥有20余年的临床、科研与教学实践经验， 20世纪80年代初即进入中国中医研究院，主要从事本草文献、本草考证研究。
多年来，黄斌教授博览祖国医药学著作，基于“药食同源”的理论，及其对食物性味有着独到而深入的认识，将本草理论研究与百姓营养饮食相结合，在饮食养生领域进行了许多有益的探索。
黄斌教授从中医药学的角度，对各种水果、谷类、豆类、五畜、海产以及调味料进行了充分细致地考证，总结出大量食疗、食补、食物美容与养生等方面的观点与经验，颇具推广价值。
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