第一章 登山運動發展史 第一節 登山運動的起源 第二節 世界登山運動的發展 第三節 中國登山運動的發展 第四節 登山運動方式的發展 第五節 世界登山運動大事記 第六節 神奇與魅力所在的現代登山運動第二章 裝備 第一節 防寒裝備 第二節 背包 第三節 技術裝備的性能及保養第三章 繩結第四章 保護技術 第一節 固定保護點的設置 第二節 保護方式第五章 冰坡行走技術 第一節 冰爪技術 第二節 結組行走 第三節 冰鎬技術 第四節 器械攀登技術第六章 垂直冰壁攀登技術 第一節 冰鎬冰爪技術 第二節 先鋒攀登技術 第七章 營地管理 第一節 營地種類及定義 第二節 大本營的功能 第三節 大本營管理細則第八章 登山過程中應注意的事項第九章 登山計劃的製定 第一節 活動計劃 第二節 裝備計劃 第三節 技術裝備計劃 第四節 食品計劃 第五節 製定計劃範例第十章 高山救援 第一節 緊急救援 第二節 救援訓練第十一章 高山氣象 第一節 山區氣象知識 第二節 中國代錶性山峰的最佳攀登季節第十二章 14座海拔8000m以上山峰介紹 第一節 KAILAS和8264山峰收集——珠穆朗瑪峰(海拔8 848.43m) 第二節 KAILAS和8264山峰收集——喬戈裏峰(海拔8 611m) 第三節 KAILAS和8264山峰收集——乾城章嘉(海拔8 586m) 第四節 KAILAS和8264山峰收集——洛子峰(海拔8 516m) 第五節 KAILAS和8264山峰收集——馬卡魯山(海拔8 463m) 第六節 KAILAS和8264山峰收集——卓奧友峰(海拔8 201m) 第七節 KAILAS和8264山峰收集——道拉吉裏(海拔8 167m) 第八節 KAILAS和8264山峰收集——馬納新魯峰(海拔8 156m) 第九節 KAILAS和8264山峰收集——南迦帕爾巴特峰(海拔8 125m)第十三章 適於群眾性登山的山峰介紹 第一節 冰川之父——慕士塔格 第二節 雄鷹飛不過的山峰——雀兒山 第三節 冰清玉潔的姐妹——四姑娘山 第四節 岷山最高峰——雪寶頂 第五節 昆侖山東段最高峰——玉珠峰 第六節 活佛座前的最高侍者——阿尼瑪卿山附錄一 登山戶外運動俱樂部及相關從業機構技術等級標準附錄二 登山戶外運動俱樂部及相關從業機構資質認證標準附錄三 戶外運動員注冊與交流管理辦法(試行)附錄四 攀岩攀冰運動管理辦法附錄五 全國攀岩運動員注冊與交流管理辦法(試行)附錄六 登山運動員技術等級標準附錄七 高山嚮導管理暫行規定附錄八 國內登山管理辦法附錄九 外國人來華登山管理辦法參考文獻
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