The Complete Procrastinator pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Firefly Books

作者:Eric Saunders

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2009-08-20

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781554075102

丛书系列:

图书标签:

时间管理
效率提升
拖延症
自我提升
心理学
习惯养成
生产力
目标设定
个人成长
动机

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具体描述

Clever and entertaining puzzles to stretch the mind. There's no question that trivia collections, puzzle books and doodle pads are very popular, now more than ever before. How welcome is an excuse to do anything other than what should be done at any given time? "The Complete Procrastinator" is a puzzle activity book designed to stretch the mind whenever the mood strikes or to give the mind a needed rest from the routine. This unique combination of creative challenges, bizarre suggestions and doodle ideas gives procrastinators yet another opportunity to do what they do best. Usually offbeat, often hilarious and thought provoking, "The Complete Procrastinator" takes the puzzle genre beyond the ordinary, with open suggestions, puzzles without "answers" and blank slates for the user to complete. For home or office and for travel by bus, train or plane, this format is so handy that it becomes the best doodle pad in the world.

《无边可能：掌控你的时间和人生》你是否常常感觉自己被困在“稍后”的牢笼里，计划总是在最后关头匆忙完成，美好的愿望总是在拖延的泥沼中沉沦？《无边可能：掌控你的时间和人生》不是一本教你如何“加速”的指南，它更深入地剖析了拖延行为背后的心理根源，并提供了一套全面、实用且充满人文关怀的方法，帮助你释放内在的潜能，重塑对时间和人生的掌控感。这本书将带领你踏上一段自我探索的旅程，从理解你之所以为你的角度出发，深入探究是什么让你陷入了无休止的等待。我们将挑战那些普遍存在的关于效率和生产力的误解，揭示那些不为人知的心理陷阱，例如完美主义的枷锁、对失败的恐惧、以及信息过载带来的决策瘫痪。作者将以生动的故事、真实的案例和心理学研究为支撑，让你明晰自己拖延行为的独特模式，并且学会如何辨识那些看似无害却实则极具破坏力的思维习惯。《无边可能》并非提供一套僵化的“万能公式”，它更注重启发你的内在觉察和自主选择。书中将详述一系列经过验证的策略，这些策略旨在温和而有效地改变你的行为模式，而非强迫你进行不切实际的改变。你将学会如何：构建弹性目标与可执行计划：告别那些宏大却遥不可及的目标，学习如何将复杂的任务分解成更小、更易于管理、充满即时成就感的步骤。我们将探索“最小可行行动”的力量，让你在开始的瞬间就能体验到进展的乐趣。重塑工作环境与专注力：了解如何识别并移除那些悄无声息地窃取你注意力的“时间盗贼”。从物理环境的优化到数字生活的管理，我们将提供一系列切实可行的方法，帮助你创造一个有利于深度工作和专注的氛围。应对内在阻力与情绪管理：拖延往往与焦虑、压力和自我怀疑紧密相连。本书将提供一系列有效的心理调适技巧，如正念练习、自我同情以及认知重构，帮助你平息内在的噪音，以更平和、更具建设性的心态面对挑战。建立可持续的动力与习惯：动力并非凭空而来，它需要精心培养。《无边可能》将指导你如何利用内在奖励机制，识别并放大那些让你感到有意义和愉悦的活动，从而建立起一套能够自我驱动、持久运作的良性循环。拥抱不完美与持续改进：最终，这本书的核心在于帮助你认识到，摆脱拖延并非意味着成为一个不知疲倦的机器，而是成为一个更懂得如何与自己相处，更懂得如何与生活中的不确定性共舞的个体。我们将探讨如何以一种更宽容、更具韧性的态度面对挫折，并将每一次“失败”都转化为宝贵的学习机会。《无边可能：掌控你的时间和人生》是一场关于理解、接纳与赋权的旅程。它鼓励你放慢脚步，深入倾听内心的声音，并用一种更温和、更具智慧的方式去应对生活的种种挑战。无论你是学生、职场人士，还是渴望实现个人成长的人生探索者，这本书都将为你提供一套全新的视角和一套能够真正落地、持久改变的工具，让你从此告别“等等再说”的循环，拥抱一个充满无限可能的未来。它不是关于“完成”所有事情，而是关于“开始”那些对你而言真正重要的事情，并在这个过程中，发现更强大、更自由的自己。