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再忙也要歇一歇

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趙紅瑾 作者
華夏
譯者
2009-12 出版日期
303 頁數
29.80元 價格
叢書系列
9787508054186 圖書編碼

再忙也要歇一歇 在線電子書 圖書標籤: 社會學   


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發表於2024-11-27

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再忙也要歇一歇 在線電子書 圖書描述

《再忙也要歇一歇》內容簡介:忙起來讓日子奔嚮充實和富足·歇下來使生活保持輕鬆和自在,勞逸結閤、張弛有度是駕馭個人生活的基本智慧。給快節奏生活減壓的身心調養三步麯:第一步:認識快節琫,為疲備身心找齣路。快節奏像一把“軟刀子”危害著我們的身心健康,英年早逝的悲劇令人痛惜不已……身陷這種境況,我們要掌握一張一弛的生活技巧,找到平衡。

第二步:節奏慢下來,給忙碌生活減減壓

工作慢下來,輕鬆提高工作質量和效率;飲食慢下來,更好地調養體質;休閑慢下來,讓人全身心地放鬆;感情慢下來,讓感情地久天長、曆久彌香。

第三步:享受陽光禪,給心靈打開另一扇窗

用好生活的減法,學會簡單生活;慢對得失,知足纔會常樂;點亮心燈,做最陽光的自己;一切隨緣,享受健康快樂每一天。

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