Life in the Balance pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Thomas Graboys MD; Peter Zheutlin

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2009-9

价格:118.00元

装帧:

isbn号码:9781402768736

丛书系列:

图书标签:

生活平衡
幸福感
个人成长
时间管理
目标设定
心理健康
自我提升
效率
积极心态
人生规划

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具体描述

0in 0in 0pt">At the age of 49, Dr. Thomas Graboys had reached the pinnacle of his career and was leading a charmed life. A nationally renowned Boston cardiologist popular for his attention to the hearts and souls of his patients, he had a beautiful wife, two wonderful daughters, positions on both the faculty of Harvard Medical School and the staff of Boston’s Brigham and Women’s Hospital, and a thriving private practice.Today, Graboys is battling a particularly aggressive form of Parkinson’s disease and progressive dementia, and can no longer see patients or give rounds. Despite the physical, mental, and emotional toll he battles daily, Graboys continues his life-long mission of caring for the world one human being at a time by telling his story so that others may find comfort, inspiration, or validation in their own struggles.

《生命之衡》并非一本简单的科普读物，它深入探讨了一个宏大而又贴近我们每一个人的主题：在变幻莫测的世界中，我们如何找到并维持内心的平静与生活的平衡。这本书挑战了许多人对于“平衡”的固有认知，认为它并非静态的、一成不变的状态，而是一个动态的、持续的调整过程。作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力，从多个维度剖析了现代生活的复杂性。从个人层面来看，我们面临着来自工作、家庭、社交、健康等多方面的压力。信息爆炸让我们应接不暇，社会节奏的加快让我们时刻感到紧迫。在这样的环境下，许多人常常感到疲惫不堪，甚至迷失方向，仿佛被生活的洪流裹挟，身不由己。书中并没有提供一套“万能公式”来解决所有问题，而是引导读者去认识到，真正的平衡并非来自于事事如意，而是来自于我们应对挑战的态度和策略。作者首先强调了“自我觉察”的重要性。在我们急于寻求外部解决方案之前，更应该审视自己的内心。这本书带领读者进行一系列的自我反思，鼓励我们去倾听身体发出的信号，去辨识情绪的根源，去理解自己的价值观和真正渴望。通过诚实地面对自己，我们才能更清晰地认识到导致失衡的真正症结所在，无论是过度的工作、不健康的社交模式，还是对某些事物根深蒂固的执念。接着，《生命之衡》探讨了“边界设定”的艺术。在信息碎片化和人际关系日益复杂化的今天，学会拒绝、学会说“不”，以及为自己的时间和精力划定清晰的界限，变得尤为关键。作者通过生动的案例和具体的指导，阐述了如何以尊重他人和尊重自己的方式建立有效的边界，从而避免被他人或环境过度消耗。这并非自私，而是对自身能量的一种负责任的管理，只有保护好自己的能量，我们才能更好地投入到重要的事情中。此外，本书还着重强调了“专注力”的价值。在充斥着干扰和诱惑的时代，能够将注意力集中在当下，专注于一件事，已经成为一种稀缺的能力。作者认为，真正的效率和成就感，源于有意识地选择我们的专注点，并抵制那些分散我们注意力的“噪音”。书中提供了许多实用的方法，帮助读者训练自己的专注力，无论是通过冥想、正念练习，还是调整工作和生活习惯。《生命之衡》也并未回避“不完美”的现实。它鼓励读者拥抱生活中的不确定性和挫折，认识到它们是成长过程中不可或缺的一部分。作者认为，追求完美的心理往往是失衡的根源之一，它让我们对微小的瑕疵耿耿于怀，而忽略了整体的进步。书中提倡的是一种“足够好”的心态，一种接纳现状、并在现有基础上不断优化的智慧。对于人际关系，《生命之衡》也提供了深刻的见解。它指出，健康的平衡不仅体现在个人内部，也体现在我们与他人的互动中。建立互惠互利、相互尊重的关系，而非一味地索取或付出，是维持长期和谐的关键。书中分析了不同类型的人际关系，并提供了如何在家庭、职场和社交圈中建立更健康、更平衡的联系的建议。最后，本书反复强调了“可持续性”的重要性。它提醒我们，任何形式的平衡，如果不能持续下去，都只是短暂的喘息。真正的平衡是一种生活方式，一种融入日常的点滴努力。作者鼓励读者将书中提出的理念和方法，内化为自己的习惯，并随着时间的推移，不断调整和深化。这是一条没有终点的旅程，但每一步的探索，都将带领我们更接近内心的宁静与真正的丰盈。总而言之，《生命之衡》并非一本提供简单答案的书，它更像一位循循善诱的向导，引导读者踏上自我探索和自我完善的旅程。它所描绘的“平衡”，是一种积极主动的、充满智慧的生活态度，一种在变化的世界中，依然能够稳步前行，并找到属于自己的那份宁静与力量的艺术。这本书适合每一个渴望在纷繁复杂的生活中，找到属于自己节奏，活出更真实、更充盈人生的人。