從飲食說健康 在線電子書 圖書標籤: 飲食 營養 養生 健康 epub
發表於2024-11-11
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《從飲食說健康:傢庭餐桌上的密碼》內容簡介:“民以食為天”,吃飯是傢庭日常生活的“頭等大事”。隨著人們生活水平的提高,越來越豐富的美味佳肴齣現在傢傢戶戶的餐桌上。人們在遍嘗美味的同時也齣現瞭眾多的營養問題:肥胖、心腦血管病、糖尿病、高血脂癥、熱量過剩、缺鐵、缺鈣、腫瘤、膳食縴維不足……這些營養問題都可歸結為“營養缺乏”和“營養過剩”兩大矛盾,其産生的根源就是吃得不閤理、不平衡。
於是,健康飲食作為一種積極的生活觀念逐漸深入人心。在日常生活中,懂得一些必要的營養知識,將自己培養成為“傢庭營養師”,既能讓你得心應手地打理一日三餐,又能體現齣對傢人的無限關愛。
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