Childhood Abuse and Chronic Pain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:University of Toronto Press

作者:Ranjan Roy

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:1998-02-28

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780802077905

丛书系列:

图书标签:

• Childhood Abuse
• Chronic Pain
• Trauma
• Pain Management
• Mental Health
• PTSD
• Adverse Childhood Experiences
• ACEs
• Psychology
• Health

尘封的过往，无声的诉说：探索童年创伤对成年后慢性疼痛的影响 在人生的漫长旅途中，有些阴影，即使时光流逝，也从未真正消散。它们潜藏在心灵深处，以一种令人猝不及防的方式，悄然影响着我们的现在。尤其当这些阴影与童年时期的痛苦经历交织，一种更为复杂而持久的困扰便会显现——那就是成年后挥之不去的慢性疼痛。 本书并非一部单纯的医学报告，也不是一部情节跌宕起伏的小说。它更像是一次深入而温柔的探索，旨在揭示一个常常被忽视却至关重要的联系：童年时期遭受的虐待（包括身体、情感、性虐待以及忽视）如何悄无声息地在成年后的身体中留下深刻的烙印，最终演变为难以忍受的慢性疼痛。 我们并非要描绘那些令人心碎的童年悲剧，而是要关注这些经历留下的深层痕迹，以及它们如何与我们身体的感知系统建立起令人困惑的联系。本书将带领读者走进一个引人深思的领域，解析童年创伤如何在生理和心理层面重塑个体的疼痛体验。 身体的记忆：疼痛的生物学根源 你是否曾纳闷，为何在没有明显外伤的情况下，身体依然饱受疼痛的折磨？本书将深入探讨童年创伤如何触发身体一系列复杂的生物学反应。研究表明，长期的压力和创伤经历会激活身体的“战或逃”反应，导致应激激素（如皮质醇）长期处于高水平。这种长期的生理唤醒状态，会改变神经系统的敏感性，使得原本不应引起疼痛的刺激，例如轻触、温度变化，甚至某些情绪，都会被大脑解读为强烈的疼痛信号。 我们将剖析神经可塑性在这一过程中扮演的角色。童年时期，大脑仍处于快速发育阶段，尤其是在处理情绪、压力和疼痛的区域。反复的创伤经历会“编程”大脑，使其在应对压力和感知疼痛方面变得过度敏感和警觉。这意味着，即使在童年创伤事件早已过去，大脑也可能继续维持这种“警报模式”，导致身体对疼痛信号的感知阈值降低，从而更容易出现和持续慢性疼痛。 本书还将深入探讨炎症反应。长期的压力和创伤与全身性炎症的增加密切相关。慢性炎症会破坏身体组织，并释放出致痛物质，加剧疼痛感。我们还将触及内分泌系统和免疫系统之间的复杂互动，以及它们如何受到童年经历的影响，共同为慢性疼痛的发生埋下伏笔。 心灵的创伤：情绪与疼痛的共舞 疼痛不仅仅是身体的信号，它更是心灵的呼唤。童年创伤往往伴随着深刻的情感创伤，如恐惧、羞耻、内疚、无助和被剥夺感。这些被压抑或未能得到妥善处理的情绪，会在成年后以疼痛的形式表达出来。 本书将深入探讨心理因素在慢性疼痛发展中的关键作用。例如，抑郁和焦虑是童年创伤后常见的心理困扰，它们与疼痛之间存在着强烈的双向关联。抑郁会降低人们对疼痛的耐受能力，并加剧疼痛感；而持续的疼痛则会进一步导致抑郁和焦虑，形成一个恶性循环。 我们还将审视“创伤性记忆”如何影响疼痛感知。童年创伤的经历，即使在意识层面被遗忘，也可能以潜意识的形式存在，并在某些情境下被触发，表现为身体上的不适和疼痛。本书将探讨联想、情绪触发以及身体感觉失调等机制，解释心灵的创伤是如何在身体上投下疼痛的阴影。 此外，自我认同感和人际关系问题也常常是童年创伤的遗留问题。经历过虐待的孩子，可能在成年后难以建立健康的自我价值感，并对他人产生不信任感。这些心理上的困扰，也可能转化为身体上的症状，包括慢性疼痛。 跨越时空的治愈：理解与康复之路 理解童年创伤与慢性疼痛之间的联系，绝非是为了沉湎于过去的伤痛，而是为了找到一条通往康复的道路。本书的最后一部分，将聚焦于如何打破这种看似难以摆脱的联系，重拾对身体和生活的掌控感。 我们将介绍一系列基于证据的治疗方法，这些方法旨在同时解决生理和心理层面的创伤影响。例如，创伤知情的心理治疗（如创伤聚焦认知行为疗法，TF-CBT）、眼动脱敏再加工疗法（EMDR）等，能够帮助个体处理和释放被压抑的创伤记忆，重建安全感和自我价值感。 在生理层面，我们将探讨一些能够帮助缓解慢性疼痛的方法，例如身心连接练习（如正念、瑜伽、太极）、运动疗法、物理疗法以及管理慢性炎症的策略。重要的是，这些方法并非单纯地“治疗疼痛”，而是通过提升身体的自我修复能力，以及重塑大脑对疼痛信号的解读方式，来达到长期的疗愈效果。 此外，建立健康的社交支持网络、学习自我关怀的技巧，以及发展应对压力的有效策略，都是在康复过程中不可或缺的环节。本书将强调，康复是一个循序渐进的过程，需要耐心、勇气和持续的努力。 为寻求理解的你 如果你是长期饱受慢性疼痛困扰，并且童年时期有过不愉快的经历，本书将为你提供一个全新的视角来理解你所承受的痛苦。你并非孤单一人，你的身体在诉说着一个关于过往的故事，而理解这个故事，正是疗愈的开始。 如果你是医护人员、心理治疗师、教育工作者或任何关心他人福祉的个体，本书将为你提供宝贵的知识和见解，帮助你更深入地理解那些因童年创伤而遭受慢性疼痛的个体，并为他们提供更有效、更有同情心的支持。 《尘封的过往，无声的诉说》并非要勾勒出一幅悲观的图景，而是要点亮一盏希望的灯。它提醒我们，即使是最深的创伤，也有被理解和疗愈的可能。它邀请我们一起，去倾听身体无声的诉说，去拥抱那些尘封的过往，并最终，重拾那份属于自己的，安宁与健康。

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