具体描述
《一学就会经穴祛病养生术:按摩、针灸、刮痧、拔罐对症经穴疗法》对所选取经络进行的简单介绍，包括此经络所包含的穴位数量和按摩此经络的主治病症。精美直观的三维立体大图，其循行路线、相关穴位之位置与名称一目了然。列举所选经络包含的所有腧穴，这个表格将会告诉读者如何取穴、这些穴位的主治病症及功效等知识。列举日常生活中经常困扰人们的各种病症，为您讲解最实用的解除困扰之方法。
针对该疾病而精选的推拿按摩术，可缓解病痛、祛除不适，不同病症最具功效的针灸疗法举例，和文字——对应的按摩、针灸、刮痧、拔罐的穴位图和步骤图，使操作变得简单易学，针对不同病症选择相关穴位和循行路线进行的刮痧疗法，给读者提供科学、实用的操作方法。
《通络养生：古法经络疏通与现代健康指南》 内容梗概： 《通络养生》是一部融汇了深厚中医理论与现代养生理念的实用指南。本书系统地介绍了人体的经络系统，阐述了经络在维持身体健康、调节生理功能方面的重要作用。通过深入浅出的讲解，本书揭示了许多日常生活中常见的疾病与身体经络的瘀滞、不通有着千丝万缕的联系，并提供了一套行之有效的经络疏通方法，旨在帮助读者主动调理身体，达到预防疾病、延缓衰老、提升生命质量的目的。 详细内容介绍： 第一部分：经络的奥秘与健康密码 经络系统概览： 本部分将带领读者走进神秘而精妙的经络世界。我们将从经络的起源、构成（包括经脉、络脉、孙络、浮络等）以及其基本功能（如运行气血、濡养脏腑、抵御外邪、传导感应等）入手，构建读者对经络系统的初步认知。 十二正经与奇经八脉： 详细介绍十二条正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉）的循行路线、起止点、所属脏腑，以及它们各自在身体健康中的主要职责。 经络与脏腑的联动： 深入剖析经络如何成为连接人体脏腑、表里、上下的通路，以及脏腑功能失调时如何在经络上有所体现。通过理解这种联动关系，读者能更清晰地认识到身体出现不适时，可能与哪些经络和脏腑有关。 经络瘀滞的危害： 详细阐述经络不通、气血运行不畅（即“不通则痛”）所导致的各种健康问题。从头痛、颈肩腰腿痛等常见疼痛，到消化不良、失眠多梦、情绪波动、免疫力下降等内科杂症，都将与经络的瘀滞状态联系起来。 第二部分：行之有效的经络疏通技术 中医辨证基础： 简要介绍中医辨证的常用方法，帮助读者了解如何初步判断自身经络的状况。在此基础上，引出针对性的疏通方法。 推拿按摩技法： 详细介绍各种针对不同经络和穴位的推拿按摩手法，包括点、按、揉、推、拿、拍打等。每种手法都配有清晰的图文或视频讲解，指导读者如何在家中安全有效地进行自我按摩，以缓解疼痛、改善循环、放松身心。 艾灸疗法的应用： 讲解艾灸的原理、功效，以及如何选择合适的艾灸器具和艾绒。重点介绍常用于疏通经络、温通气血的常用穴位及其艾灸方法，如关元、气海、足三里、涌泉等。 刮痧与拔罐的实践： 介绍刮痧和拔罐的基本操作方法、注意事项，以及针对不同身体部位和健康问题的刮痧、拔罐选穴技巧。强调刮痧和拔罐在活血化瘀、疏通经络方面的即时效果。 导引八段锦与五禽戏： 介绍八段锦和五禽戏等传统中医导引功法。这些功法将肢体运动与呼吸吐纳相结合，通过特定的动作组合，能够调和气血、疏通经络、强健筋骨，是温和而长效的养生之道。 第三部分：经络调理与现代健康生活 常见病症的经络调理策略： 针对生活中常见的亚健康状态和疾病，如感冒、咳嗽、消化不良、头痛、失眠、疲劳等，提供具体的经络疏通和调理方案。指导读者如何根据自身情况，选择合适的穴位、手法和疗法进行自我管理。 季节养生与经络： 探讨不同季节（春、夏、秋、冬）人体经络气血的特点，以及如何在不同季节采取相应的经络调理措施，顺应自然规律，达到防病保健的目的。 情绪调理与经络： 分析不良情绪（如焦虑、抑郁、易怒）对经络气血的影响，并提供通过经络疏通来调节情绪的方法，帮助读者实现身心平衡。 饮食起居与经络养生： 强调规律的作息、合理的饮食习惯对维持经络畅通的重要性，并结合经络理论，给出一些饮食上的建议，如避免损伤脾胃的食物，多食有助于气血运行的食材等。 经络养生心得与禁忌： 分享一些成功的经络养生案例，以及在进行经络调理过程中需要注意的禁忌事项，确保读者安全有效地进行自我保健。 本书特色： 《通络养生》以其科学严谨的理论基础、丰富实用的操作技巧、直观易懂的图文讲解，以及紧密结合现代人健康需求的特色，成为了一部不可多得的家庭健康宝典。它倡导一种主动、自然的健康管理方式，让读者在学习中医精髓的同时，掌握调理自身身体的秘诀，从而拥有更健康、更充实的生活。无论您是初学者还是有一定养生基础的人士，都能从中获益匪浅。
作者简介
目录信息
第一章 认识遍布于身的神秘经络和奇妙穴位 通过武侠小说认识祛病如神的经络和穴位 中国道家气化思想与经络学说 经络的概念及分类。 穴位的概念、分类及命名 经络养生的基础 经络及穴位的祛病养生作用 有“脾气”的经络——经穴疗法要选对时间 一找就准——原来穴位可以这样找第二章 一学就会的人体经穴定位及主治图谱 十二正经之手太阴肺经 十二正经之手厥阴心包经 十二正经之手少阴心经 十二正经之手阳明大肠经 十二正经之手少阳三焦经 十二正经之手太阳小肠经 十二正经之足太阴脾经 十二正经之足厥阴肝经 十二正经之足少阴肾经 十二正经之足阳明胃经 十二正经之足少阳胆经 十二正经之足太阳膀胱经 奇经八脉 什么是奇经八脉 奇经八脉的循行特点 共同的功能特点 奇经八脉之督脉 奇经八脉之任脉 奇经八脉之冲脉 奇经八脉之带脉 奇经八脉之阴维脉 奇经八脉之阳维脉 奇经八脉之阴（乔）脉 奇经八脉之阳（乔）脉第三章 按摩、针灸、刮痧、拔罐的常用手法 经穴疗法之一：推拿按摩手法 放松类手法 一指禅推法 滚法 揉法 拿法 拨法 搓法 击法 拍法 弹法 捋法 温通类手法 推法 按法 点法 捏法 摩法 擦法 抹法 掐法 捻法 振法 挤法 运动关节类手法 摇法 抖法 屈伸法 拔伸法 复合类手法 按揉法 弹拨法 推摩法 勾点法 揉捏法 扫散法 经穴疗法之二：针刺法 常用针刺方法 体针法 三棱针法 水针法 皮肤针法 耳针法 常用行针手法 提插法 捻转法 循法 刮法 弹法 飞法 摇法 震颤法 经穴疗法之三：灸法 什么是灸法 灸法的作用 灸法的禁忌证 艾炷灸 艾条灸 温针灸 温灸器灸 非艾灸类 经穴疗法之四：刮痧法 刮痧法 撮痧法 挑痧法 放痧法 经穴疗法之五：拔罐法 拔罐法简介 吸拔方法 火罐法 水罐法 抽气法 拔罐法的运用 单罐法 多罐法 闪罐法 走罐法 留罐法 药罐法 针罐法 刺血（刺络）拔罐法 起罐方法 专题：小道具活用法第四章 常见病、日常保健及美容的对症经穴疗法 内科常见病 感冒 冠心病 哮喘 慢性支气管炎 头痛 便秘 慢性胆囊炎 慢性胃炎 胃下垂 腹泻 食欲不振 贫血 失眠 手足凉 疲劳综合征 面神经麻痹 高血压 高血脂 低血压 肥胖症 健忘症 糖尿病 晕车 膈肌痉挛 胃肠道胀气 中暑 妇科常见病 不孕 更年期综合征 乳腺增生 痛经 产后缺乳 男科常见病 疝气 前列腺炎 阳痿 遗精 五官科常见病 近视 鼻炎 口腔溃疡 咽喉肿痛 牙痛 鼻出血 外科常见病 类风湿性关节炎 急性腰扭伤 肩周炎 颈椎病 肋间神经痛 落枕 腰肌劳损 坐骨神经痛 腕关节损伤 小腿抽筋 半身不遂 膝关节炎 网球肘 腰椎骨质增生 足跟痛 下肢酸沉 美容美体 黄褐斑 皱纹 眼袋 唇部干裂 乳腺发育不良 皮肤粗糙第五章 经络穴位的日常保健养生操 流传千年的养生保健秘诀 静坐养生法 护胸养生法 叩齿养生法 摩腹养生法 暖肾养生法 咽津养生法 擦面养生法 抓头养生法 创造健康奇迹的自我保健养生操 调息 头 耳 颈 腹 腰 膝 手掌 国医大师推荐的神效控压操 降压保健操 升压保健操 神奇的八段锦健身法 预备势 第一段：两手托天理三焦 第二段：左右开弓似射雕 第三段：调理脾胃单举手 第四段：五劳七伤往后瞧 第五段：摇头摆尾去心火 第六段：两手攀足固肾腰 第七段：攒拳怒目增气力 第八段：背后七颠百病消 一学就会的五禽气功健身法 虎戏 鹿戏 熊戏 猿戏 鸟戏参考文献
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