这样睡眠最有益

这样睡眠最有益 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:成海艳
出品人:
页数:230
译者:
出版时间:2010-1
价格:24.80元
装帧:
isbn号码:9787807538837
丛书系列:
图书标签:
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《这样睡眠最有益》内容简介:莎士比亚说:“人生第一道美餐就是睡眠。”正确有益的睡眠不仅能够使身体得到休息,体力得到恢复,而且能改善机体的免疫功能、生殖功能,进而振奋精神状态、增强记忆力、提升健康指数。

《这样睡眠最有益》在结合中西医养生观点的基础上,对睡眠与养生的关系作了系统的介绍,内容涉及睡眠质量、睡眠障碍、午睡与打盹、梦与健康、卧室和寝具的选择等,此外还包含了美容、减肥、健身等方面的内容。《这样睡眠最有益》以“简、便、廉、验”的原则,向广大读者展现了健康睡眠的效果和真谛。

“简”就是言简意赅,简单易行;

“便”就是取法方便,操作方便;

“廉”就是贴近百姓,为您省钱;

“验”就是符合医疗保健的基本原理,针对性强,疗效明显。

《这样睡眠最有益》内容丰富,通俗易懂,融知识性、实用性、趣味性于一体,让您轻松改善睡眠质量,是居家必备的实用健康手册。

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