具体描述
《跟我学-蛙泳VCD》图书简介 这套《跟我学-蛙泳VCD》旨在为广大游泳爱好者提供一套系统、科学、易于掌握的蛙泳学习方案。无论您是初学者，还是希望提升蛙泳技巧的游泳者，本套VCD都将是您理想的学习伙伴。 内容全面，循序渐进： 本套VCD深入浅出地解析了蛙泳的每一个技术环节，从最基础的陆上模仿练习，到水中实际操作，都进行了详尽的分解和演示。您将学习到： 身体姿势与漂浮： 掌握正确的身体流线型姿势，感受水中的漂浮感，为后续动作打下坚实基础。 腿部蹬夹技术： 详细演示蛙泳腿部的收、翻、蹬、夹四个关键动作，讲解发力要点和时机，帮助您踢出有力且高效的蹬腿。 手臂划水技术： 细致讲解手臂的内划、外划、抓水、推水等动作，以及与腿部配合的时机，确保动作协调连贯。 换气技巧： 掌握在划水过程中抬头换气的要领，做到自然、顺畅，避免呛水，提高游泳效率。 整体配合与节奏： 将腿部、手臂、呼吸等动作有机结合，形成流畅的蛙泳节奏，让您游得更轻松、更持久。 常见错误纠正： 针对初学者容易出现的常见错误，如蹬腿无力、划水不协调、换气不顺畅等，提供了针对性的纠正方法和练习建议。 专业指导，科学示范： 本套VCD由经验丰富的专业游泳教练团队倾力打造，所有动作示范都力求规范、准确，符合人体力学原理。教练们通过清晰的语言讲解和多角度的画面演示，让您能直观地理解并模仿每一个动作要领。 视觉化学习，高效易懂： VCD作为一种直观的学习媒介，能够生动地展现游泳动作的细节和过程。您可以随时暂停、回放，反复观看，直到完全掌握每一个技术要点。这种“看中学、练中学”的学习方式，能够极大地提高学习效率，缩短掌握蛙泳的时间。 适用人群： 零基础游泳初学者： 从零开始，系统学习蛙泳的各项技能。 希望改进蛙泳技术的游泳爱好者： 找出自身不足，学习更科学、更高效的蛙泳方法。 家长： 学习如何指导孩子学习蛙泳。 健身人群： 将蛙泳作为一种有效的全身性锻炼方式。 学习收益： 通过学习本套《跟我学-蛙泳VCD》，您将能够： 自信地在水中畅游，享受游泳的乐趣。 掌握一种健康、有效的运动方式，增强体质。 提高自身的游泳技能，体验速度与节奏的完美结合。 学习一种可以伴随一生的生存技能。 特别提示： 在观看VCD的同时，请务必注意安全，在有教练指导或成人监护的泳池中进行练习。循序渐进，切勿急于求成。 《跟我学-蛙泳VCD》——您的私人游泳教练，带您轻松解锁蛙泳的奥秘！
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