女人不要输在心态上 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:中国画报出版社

作者:龙柒

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2010-1

价格:35.00元

装帧:平装

isbn号码:9787802206458

丛书系列:

图书标签:

心态，是女人命运真正的主人。一个女人有什么样的心态，就会有什么
女性成长
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具体描述

《女人不要输在心态上》内容简介：心态，是女人命运真正的主人。一个女人有什么样的心态，就会有什么样的命运。因此，女人在为人处世方面，保持一个良好的心态是至关重要的。

在当代社会中，女人扮演着多重角色，在家庭中，要做一个好女儿、好妻子、好妈妈、好媳妇：在工作中，要做一个优秀而出色的职业人；在社会活动中，又要做一个善于交际的社交高手。这诸多角色浓缩在一个女人身上，难免会使人疲于应付，因而经常会产生一连串的烦恼和抱怨。这时，如果女人没有一个好的心态，就会被烦恼牵着鼻子走，不仅会把自己搞得身心俱疲，也会影响其他人的情绪和生活。因此，对女人而言，有个好心态，比价值百万的黄金更宝贵。

既然心态如此重要，那么，在通往幸福的道路上，女人该如何保持一个好心态呢？那就是：要时刻充满自信，相信天生我材必有用；要乐观开朗，积极向上，许自己一个美好的未来；要以包容豁达的宽广胸怀和周围人和谐相处，实现人生的共赢；要有自己钟爱并为之奋斗的事业，在经济和社会地位上保持独立；保持内心的平衡，赞美之外，永远不要嫉妒别人；还有，女人要有一颗感恩的心，感谢天地的无私，感谢亲朋的大爱，更要感谢生活中的苦难。这一切，会敦促着女人一步步走向成熟，走向渐进渐稳的人生佳境。

《女人不要输在心态上》通过自信、包容、乐观、独立、知足、不嫉妒、感恩和摒弃烦恼等章节的论述，帮助女人调整失衡心理，使女性朋友们在通往幸福的道路上达到内心的平静与安适。

《内在的罗盘：驾驭情绪，绽放人生》在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在努力寻找自己的方向，渴望活出精彩。然而，无数的挑战、选择和不确定性常常让我们感到迷失、焦虑，甚至自我怀疑。我们是否曾经陷入一个怪圈：明明付出了巨大的努力，却始终无法达到理想的状态？明明有清晰的目标，却在半途被情绪的洪流裹挟，最终放弃？《内在的罗盘：驾驭情绪，绽放人生》并非一本提供速成秘籍或心灵鸡汤的书籍。它更像是一位资深的旅伴，陪伴你一同深入探索那个最熟悉却又常常被忽略的领域——我们的内心世界。本书旨在帮助读者理解那些隐藏在行为背后的驱动力，识别那些阻碍我们前进的内心藩篱，并最终学会如何成为自己情绪的主人，而非奴隶。内容深度解析：本书将从多个维度，循序渐进地引导你构建强大的内在力量。第一部分：看见情绪的真实面貌情绪的语言：我们为何会产生各种情绪？它们并非无中生有，而是我们与外界互动、内心需求是否被满足的信号。本书将深入剖析喜、怒、哀、乐、惧、惊等基本情绪的生理、心理机制，帮助你理解每一种情绪背后的信息，认识到情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何解读和回应。情绪的触发点：识别那些反复出现、让你产生强烈负面情绪的“按钮”。我们将通过大量的案例和自我反思练习，帮助你 pinpoint 那些深藏的模式，是童年经历、人际关系中的创伤，还是对未来的恐惧？只有看见，才能真正开始改变。情绪的误读与扭曲：很多时候，我们对情绪的理解是片面的，甚至是错误的。例如，将焦虑误认为是对未来的担忧，却忽略了它可能源自对自身能力的不自信。本书将探讨认知偏差如何影响我们对情绪的判断，并提供校准视角的工具。第二部分：重塑情绪的操作系统情绪的接纳与安抚：学习如何与负面情绪共处，而不是与之对抗。我们并非要压抑或忽视，而是要以一种更温和、更有智慧的方式去拥抱它，理解它，最终让它平息。本书将介绍一些经过验证的自我安抚技巧，如正念呼吸、身体扫描、自我对话等，帮助你在情绪的浪潮中找到平静的锚点。情绪的转化与升华：如何将那些看似“破坏性”的情绪转化为积极的力量？例如，如何将愤怒转化为行动的动力，将恐惧转化为谨慎的考量，将悲伤转化为同情心。本书将探索情绪转化的艺术，让你从情绪的受害者变成情绪的创造者。心智模式的重构：很多负面情绪的根源在于我们固有的、常常是负面的心智模式。例如，“我不够好”的信念会持续引发自卑和焦虑。本书将引导你识别并挑战这些限制性信念，用更积极、更具建设性的思维模式取而代之，从而从根本上改变你的情绪体验。第三部分：以内在罗盘指引人生航向价值观的锚定：当外部世界充满变数时，清晰的价值观是我们最坚实的依靠。本书将帮助你厘清自己内心真正看重的是什么，是成长、是连接、是创造，还是贡献？将这些价值观作为你做决策、应对挑战的指南针，让你的人生航向更加明确。目标设定的智慧：目标并非越大越好，而在于是否与你的内在需求和价值观相符。本书将引导你如何设定既有挑战性又切实可行的目标，并强调在追求目标的过程中，保持积极心态和情绪韧性的重要性，让过程本身充满意义。人际关系的润滑剂：良好的心态不仅影响自我，也深刻地影响着我们与他人的互动。本书将探讨如何通过理解自己的情绪，更好地理解他人，从而建立更健康、更和谐的人际关系。学会同理心、有效沟通，以及设定健康界限，将让你在关系中游刃有余。应对压力与挫折的艺术：生活不可能一帆风顺，压力与挫折是成长的一部分。本书将提供一套系统性的方法，帮助你识别压力的来源，掌握有效的减压技巧，并在面对挫折时，培养强大的复原力，将每一次跌倒都视为一次重新站起、变得更强的机会。持续成长的动力：《内在的罗盘》并非一本读完就束之高阁的书，它更强调持续的学习和实践。本书将为你提供一套自我觉察和自我成长的框架，鼓励你在生活的每一个阶段，都能不断地审视内心，优化自己的“操作系统”，让你的生命之船，始终朝着最美好的远方，稳健前行。《内在的罗盘：驾驭情绪，绽放人生》希望成为你生命旅程中一个可靠的参照点，帮助你在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静与力量，活出属于自己的精彩人生。这本书不贩卖焦虑，也不提供虚假的安慰，它所给予你的，是认识自己、理解自己、最终引领自己走向更广阔天地的智慧与勇气。