The Art and Zen of Learning Golf, Third Edition pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Learning Golf Inc

作者:Michael P Hebron

出品人:

页数:132

译者:

出版时间:2005-07-01

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780962021411

丛书系列:

图书标签:

Golf
Golf Instruction
Learning
Zen
Mindfulness
Sports Psychology
Self-Improvement
Third Edition
Technique
Practice

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具体描述

A comprehensive study of how we learn motor skills for golf or any sport plus a wealth of information on keeping the mind centered on the task at hand. 159 pages (8 1/2" X 11)

《高尔夫的艺术与禅意：第三版》是一本深入探讨高尔夫这项运动内在精神与实践技巧的著作。它不仅仅是一本技术手册，更是一次引导读者理解高尔夫背后哲学思辨的旅程。本书的核心在于，将这项看似复杂的运动分解为一系列可理解、可掌握的原则，并将这些原则与一种平和、专注的心态相结合，从而帮助读者提升球技，同时也能享受到高尔夫带来的宁静与乐趣。本书的结构精心设计，循序渐进地带领读者从基础到进阶。它首先会深入剖析高尔夫挥杆的力学原理，但与许多枯燥的技术指南不同的是，本书会用生动形象的比喻和深入浅出的语言来解释这些复杂的概念。作者将引导读者理解如何通过身体的协调、力量的传递以及节奏的把握，来实现流畅、高效的挥杆。从站姿的稳固，到转体的流畅，再到击球时的释放，每一个环节都被细致地描绘，并提供了切实可行的练习方法。然而，本书的精髓远不止于此。它强调，高尔夫不仅仅是身体的运动，更是心智的较量。因此，书中花了大量篇幅来阐述“禅意”在高尔夫中的应用。这包括如何在高压环境下保持冷静，如何处理失误带来的挫败感，以及如何培养专注力，将注意力完全集中在当下每一次挥杆上。作者会分享一些心理调适的技巧，比如正念练习、意象训练等，这些方法旨在帮助读者克服内心的干扰，建立强大的心理韧性。通过理解和实践这些“禅意”原则，读者将能够以一种更平和、更具洞察力的方式面对球场上的挑战。本书还特别关注了高尔夫中的“艺术”层面。这指的是在规则和技术框架内，每个球员所展现出的独特风格和创造力。作者鼓励读者去探索适合自己的挥杆方式，而不是盲目模仿，强调发现和发展个人优势的重要性。这种艺术性的追求，使得高尔夫不再是枯燥的机械重复，而是成为一种自我表达和个性展现的平台。通过学习如何更好地感知球杆的重量，如何与球产生微妙的联系，以及如何在击球瞬间做出最精准的判断，读者将能体会到高尔夫的韵律感和美感。《高尔夫的艺术与禅意：第三版》同样不会忽略高尔夫实战中的重要环节。例如，它会对短杆技术，如切杆、推杆等进行深入剖析。这些看似简单的技术，往往是决定比赛胜负的关键。本书将从不同情境下的击球选择，到球杆的选择，再到击球时的细微调整，提供全面的指导。推杆方面，本书会教导读者如何读懂果岭的坡度，如何掌握推杆的距离感和方向感，以及如何培养稳定的推杆节奏。作者会强调，即使是最细微的推杆，也需要精确的计算和沉着的执行。此外，本书还探讨了在高尔夫课程中的策略运用。这包括如何根据球场地形、天气状况以及自身能力来制定最佳的击球路线，如何合理分配体力和精力，以及如何在不同阶段调整比赛策略。本书会引导读者学会分析球场，做出更明智的决策，从而最大限度地发挥自己的潜力。本书的语言风格平实而富有启发性，避免了过于专业术语的堆砌，使得即便是高尔夫新手也能轻松理解。同时，书中穿插的作者个人经历和感悟，也为读者提供了宝贵的借鉴。这些故事不仅生动有趣，更揭示了高尔夫运动在个人成长中所扮演的角色。《高尔夫的艺术与禅意：第三版》旨在成为每一位高尔夫爱好者案头的必备读物，无论你是刚刚踏入高尔夫世界的新手，还是希望突破瓶颈的资深球手，都能从中受益。它提供了一种全新的视角来审视这项运动，帮助你不仅能在球场上取得更好的成绩，更能在这个过程中找到内心的平静与和谐，体验到高尔夫这项古老运动所蕴含的深远智慧。本书的目标是培养出既技术精湛，又心智成熟的高尔夫玩家。