民族传统体育教学与训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学

作者:方哲红 编

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2010-1

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787564403218

丛书系列:

图书标签:

• 民族传统体育
• 传统体育教学
• 体育训练
• 民俗文化
• 体育教育
• 高校教材
• 武术
• 球类
• 健身
• 文化传承

《民族传统体育教学与训练》 本书系统梳理和深入探讨了我国丰富多彩的民族传统体育项目，并在此基础上，提出了具有科学性、操作性和时代性的教学与训练方法。旨在为相关领域的教育者、教练员、研究者以及广大民族传统体育爱好者提供一本权威、实用的参考读物。 核心内容概览： 本书从民族传统体育的起源、发展、文化内涵出发，深入剖析了不同民族体育项目的独特风格、技术特点、训练规律及养生健身价值。全书涵盖了以下几个关键部分： 第一部分：民族传统体育的理论基础与发展现状 民族传统体育的起源与演变： 追溯各民族体育项目的历史渊源，探讨其在不同历史时期、不同社会文化背景下的演变轨迹。分析其如何与民族文化、宗教信仰、生活习俗等紧密结合，形成独特的文化符号。 民族传统体育的文化内涵与价值： 深入挖掘民族传统体育所蕴含的精神特质、价值理念和审美情趣。阐释其在传承民族文化、增强民族凝聚力、促进社会和谐等方面的重要作用。 我国民族传统体育的分布与特色： 对我国30多个民族的代表性传统体育项目进行系统介绍，如蒙古族的摔跤、赛马、射箭，藏族的雪域体育，苗族的芦笙舞、抢 H（一种球类运动），维吾尔族的叼羊、赛骆驼，朝鲜族的荡秋千、拔河，傣族的孔雀舞、蹴球，等等。详细分析各项目在地理环境、民族习俗、技术动作、竞赛规则等方面的差异与共性。 民族传统体育的时代发展与挑战： 探讨当前民族传统体育在传承与发展中面临的机遇与挑战，包括现代化冲击、人才断层、普及程度不高、科研支持不足等问题，并对未来的发展趋势进行展望。 第二部分：民族传统体育项目的教学策略与方法 教学理念与原则： 提出适应民族传统体育项目特点的教学理念，强调在继承传统的同时，融入现代教育科学原理。探讨因材施教、循序渐进、寓教于乐等教学原则在民族传统体育教学中的具体应用。 教学内容的设计与编排： 针对不同民族传统体育项目的技术动作、基本功、战术配合等，设计科学合理的教学内容。分析如何将民族文化元素融入教学过程，增强教学的趣味性和吸引力。 教学方法的创新与实践： 介绍多种教学方法，如示范讲解法、模仿练习法、情景教学法、小组合作法等，并结合具体项目进行案例分析。探讨如何运用多媒体技术、虚拟现实等现代教学手段辅助教学。 课堂管理与安全保障： 强调在民族传统体育教学中，对学员的课堂纪律管理和运动损伤的预防与处理。制定完善的安全预案，确保教学活动的顺利进行。 民族传统体育与学校体育的结合： 探讨如何将民族传统体育项目有机融入学校体育教学体系，丰富体育课程内容，提升学生体质健康水平，培养学生对民族文化的认同感和自豪感。 第三部分：民族传统体育项目的训练理论与实践 训练目标与周期： 明确不同民族传统体育项目的训练目标，包括技术、体能、心理、战术等方面的要求。探讨不同训练周期的设置，如准备期、比赛期、过渡期等，以及各阶段的训练重点。 训练内容的构成： 详细阐述民族传统体育项目的训练内容，包括： 基本技术训练： 针对各项目的基础动作、发力技巧、身体协调性等进行系统训练。 体能训练： 结合项目特点，设计有针对性的力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等体能训练方案。 战术训练： 剖析项目的基本战术、临场应变能力，并通过模拟比赛、对抗训练等方式进行提升。 心理训练： 关注运动员的意志品质、自信心、抗压能力、比赛专注度等心理素质的培养。 专项技能与专项体能： 深入分析项目特有的高难度技术动作和对特定体能的要求，提出科学的训练方法。 训练方法的应用： 介绍和应用现代运动训练学理论，如负荷训练、周期性训练、超量恢复等原理，并结合民族传统体育项目的实际情况进行调整。 训练过程的监控与评估： 强调对运动员训练过程进行科学监控，包括训练负荷、身体反应、技术动作等方面的记录与分析。通过科学的评估手段，及时调整训练计划，优化训练效果。 民族传统体育运动员的选材与培养： 探讨民族传统体育项目运动员的选材标准，包括身体条件、心理素质、技术悟性等方面。分析如何对优秀苗子进行系统、科学的培养，使其成长为优秀的竞技人才。 运动损伤的预防与康复： 针对民族传统体育项目中易发生的运动损伤，提供系统的预防措施和科学的康复指导。 第四部分：民族传统体育的传承与创新 非物质文化遗产保护与传承： 将民族传统体育项目置于非物质文化遗产保护的宏大语境下，探讨其保护机制、传承途径和面临的现实问题。 理论研究的深化： 鼓励对民族传统体育项目进行更深入的理论研究，包括运动生物力学、运动生理学、运动心理学等方面的交叉学科研究，为教学与训练提供更坚实的科学支撑。 创新发展与国际化： 探讨民族传统体育项目在保留其民族特色和文化内涵的基础上，如何进行创新，使其更具时代活力和吸引力。分析其走向国际舞台的可能性与策略。 社会化推广与普及： 提出多渠道、多形式的推广策略，如举办各类民族传统体育赛事、展演活动，开发相关文化产品，利用媒体传播等，提高民族传统体育的社会认知度和参与度。 本书在内容编排上力求理论与实践相结合，既有宏观的理论指导，又有微观的操作细节。图文并茂，生动形象，易于理解和运用。通过对本书的学习，读者将能更深刻地理解民族传统体育的价值，掌握科学有效的教学与训练方法，为民族传统体育的传承与发展贡献力量。

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