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小動作大健康

簡體網頁||繁體網頁
祝曉健 作者
譯者
2010-1 出版日期
191 頁數
28.00元 價格
叢書系列
9787500483380 圖書編碼

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發表於2025-01-01

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小動作大健康 在線電子書 圖書描述

《小動作大健康:讓你的身體從頭到腳都輕鬆》內容簡介:幫助改善身體不適和亞健康。隨著生活節奏的日益加快,越來越多的人深感壓力很大,身心疲憊、精神不振,一係列的健康問題接踵而至,導緻身體機能下降,身體健康頻頻亮起紅燈。《小動作大健康:讓你的身體從頭到腳都輕鬆》從十個方麵齣發,詳細而有針對性地介紹一套簡單並對健康養生大有裨益的小動作,使人們花很少時間、足不齣産就能隨時隨地伸展動作,從而幫助大量職場人士改善其身體不適和健康狀況,有效預防各種職業病的危害。

避免小恙釀成大患和積勞成疾

《小動作大健康:讓你的身體從頭到腳都輕鬆》堅持以“小動作,大健康”為行文主綫,精心匯集瞭古今中外大量簡單有效的身體保健方法和動作,通俗易懂地告訴讀者如何通過這些動作使自我身心保持最佳狀態,避免小恙釀成大患和積勞成疾。此外,《小動作大健康:讓你的身體從頭到腳都輕鬆》還針對身體的不適狀態和某些常見病癥,恰當有效地設計瞭相應的小動作來緩解癥狀和輔助治療各種疾患,同時,對普遍關注的壓力疏解和有效減肥也給予瞭專門的論述。

《小動作大健康:讓你的身體從頭到腳都輕鬆》不失為一本廣大讀者的健康枕邊書和保健養生的實用指南。

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