具体描述
《刮痧拔罐实用手册》内容简介：对于疾病，与其发现了再去治疗，不如早做防备。这种健康观念，催生了“自助保健”的理念。其中，刮痧拔罐以其在民间悠久的历史.简便易学的操作、良好的功效受到广泛的欢迎。但是自助保健也要讲究科学性。刮痧拔罐要用什么器具？作用于什么部位？哪些是适用症？哪些又是禁忌症？这里面可大有学问。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书最大的特点在于它的“落地性”，它没有停留在理论层面，而是将复杂的医学知识转化为了普通人能够理解和实践的步骤。我一直对刮痧拔罐很好奇，但总觉得它们是属于专业人士的领域，自己在家操作可能会有风险。这本书的出现，完全打消了我的顾虑。它首先花了大量篇幅来讲解刮痧和拔罐的“为什么”：为什么这些疗法有效？它们是如何作用于人体的？书中通过清晰的图示和简洁的文字，解释了经络学说、血络运行、拔罐产生的负压对皮肤和皮下组织的刺激作用等等。这些讲解让我明白，这并不是一种“玄乎”的疗法，而是有着科学依据的。接着，它就开始教“怎么做”。每一个手法、每一个部位的操作，都配有详细的图解，我甚至可以根据图示一步步地模仿。比如，在讲解刮痧板的使用方法时，它会告诉你握住刮痧板的角度、刮拭的频率、以及如何保持刮痧方向的一致性。在讲解拔罐时，它会详细示范如何抽气、如何放置罐具、以及拔罐后如何取下罐子，并且强调了拔罐过程中需要注意的温度和湿度。这些细节的指导，让我觉得我完全可以安全地在家进行操作。此外，书中还非常细致地列举了各种常见病症，并给出了相应的刮痧拔罐疗法，比如头痛、腰痛、失眠、消化不良等等，让我觉得这本书就像一个随身的“家庭医生”，可以随时为我提供帮助。
评分这本书就像一盏指路明灯，为我开启了居家自我保健的新篇章。我一直饱受着季节性过敏的困扰，每到换季时，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状就会如影随形。尝试过很多方法，西药、鼻喷剂，但效果都不是很理想，而且还有些副作用。偶然的机会，我了解到刮痧和拔罐对于缓解过敏症状有一定的效果，但又不知道如何入手。这本《刮痧拔罐实用手册》的出现，彻底改变了我的看法。它不仅详细讲解了刮痧和拔罐的基本原理，更重要的是，它提供了许多针对常见过敏症状的实用方案。书中有一个章节专门讲解了如何通过刮痧来疏通肺经、脾经，如何通过拔罐来缓解鼻塞、流涕等症状，并且配有非常清晰的图示和操作步骤。我按照书中的指导，尝试了刮痧鼻翼两侧的迎香穴、刮痧肺经的区域，以及在肩井穴、风池穴拔罐。令我惊喜的是，在几次操作之后，我的鼻塞和流涕症状明显缓解了，呼吸也变得更加顺畅。这本书让我感受到了中医的强大力量，也让我对自己的身体有了更深的了解。它不仅仅是一本“教材”，更像是一位循循善诱的导师，教会我如何通过科学、安全的方法来改善自己的健康状况。
评分这本书的魅力在于它的“循序渐进”和“全方位”的指导。我一直对刮痧拔罐疗法非常好奇，但又担心自己是初学者，无法掌握其精髓，甚至可能伤到自己。当我翻开这本书时，我立刻被它严谨的结构和丰富的内涵所吸引。它首先从最基础的理论讲起，比如什么是刮痧，什么是拔罐，它们是如何作用于人体的，以及在进行这些操作前需要做哪些准备。这些基础知识的讲解，为我打下了坚实的基础，让我对这些疗法有了初步的了解。接着，它就开始讲解具体的“手法”和“技巧”。对于刮痧，它详细介绍了各种刮痧板的使用方法，以及不同的刮痧手法，比如“一刮到底”、“刮痧梳”的使用方式，并且配有非常清晰的图示，让我可以非常直观地学习。对于拔罐，它详细介绍了各种拔罐器械的使用方法，以及拔罐时需要注意的细节，比如留罐时间、力度，以及拔罐后如何安全地取下罐子。更让我印象深刻的是，书中还提供了一个“常见病症的刮痧拔罐调理方案”的章节。它针对各种常见的健康问题，比如颈椎病、腰腿痛、感冒、消化不良等等，都给出了详细的刮痧和拔罐的部位、手法和注意事项。这些“菜单式”的指导，让我觉得非常实用，我可以在家根据自己的身体状况，找到相应的解决方案。这本书真的让我觉得，我不仅学会了技术，更重要的是，我获得了一种能够自主管理健康的能力。
评分从这本书中，我学到的不仅仅是技术，更是一种对健康的积极态度。我一直认为，养生保健不应该是等到生病了才去关注，而应该是一种日常的、主动的生活方式。这本书正好契合了我的这种想法。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一本“生活指南”，让我明白如何将刮痧和拔罐融入到日常生活中，从而达到预防疾病、强身健体的目的。书中有很多关于“治未病”的理念，比如在季节交替时，身体容易出现不适，这时候可以提前进行一些温和的刮痧或拔罐，来帮助身体适应环境的变化，增强抵抗力。它还提供了很多针对不同生活场景的建议，比如长时间出差、熬夜加班后的身体调理方法，以及如何应对季节性的不适，比如秋季干燥引起的皮肤瘙痒、冬季寒冷引起的关节疼痛等等。我印象特别深刻的是，书中提到了一个“循序渐进”的原则，告诉初学者不要操之过急，要从轻柔的手法开始，逐渐增加力度和时间，并且要学会观察身体的反应。这种科学、理性的指导，让我觉得非常可靠。它不是鼓励你去追求立竿见影的效果，而是强调长期、持续的调理，这才是真正的养生之道。这本书让我觉得，我正在学习一种能够陪伴我一生、帮助我保持健康生活方式的技能，而不仅仅是一时的“救急”方法。
评分这本书的实用性是我选择它的首要原因，而它也确实超出了我的预期。我一直深受颈肩疼痛的困扰，尤其是长时间伏案工作后，感觉脖子僵硬得像块石头，手臂也时常发麻。尝试过很多方法，按摩、贴膏药，效果都只是暂时的。偶然间看到朋友推荐了这本书，说是非常适合居家学习，我就抱着试试看的心态入手了。打开书，最吸引我的是那些详细的图文并茂的演示，不是简单的照片，而是那种非常清晰的、带有讲解箭头和文字说明的步骤图。特别是刮痧部分，它不仅展示了具体的刮痧方向、力度，还标示出了每一个穴位，并且旁边附有穴位的功效简述。比如，针对我一直困扰的颈肩问题，书中就专门有一个章节详细讲解了如何刮拭颈部、肩井穴、风池穴等，还有配套的刮痧手法，比如“一刮到底”和“刮痧梳”的使用方法。这些图解清晰到我可以在家一边看一边模仿，而且不觉得有什么困难。更让我惊喜的是，它还提供了针对不同症状的刮痧和拔罐方案。比如，我除了颈肩痛，有时也会因为着凉而出现感冒症状，书中就有针对风寒感冒的刮痧路线和拔罐部位，并且还特别强调了拔罐时需要注意的体位和留罐时间。这些“菜单式”的指导，让我觉得即使没有专业人士的指导，我也可以根据自己的身体状况，找到相应的解决方案。这本书真的给了我一种“自己也能做到”的底气，让我不再害怕自己动手，而是充满了信心去尝试，去改善自己的身体状况。
评分我一直对中国的传统医学，特别是那些能够自己动手调理身体的疗法很感兴趣，总觉得它们蕴含着古老的智慧。这本书《刮痧拔罐实用手册》正好满足了我这份好奇心。它不像很多市面上泛泛而谈的书，而是非常系统、深入地讲解了刮痧和拔罐的理论基础。它解释了经络、气血、阴阳等中医基本概念，并且将这些抽象的理论与具体的刮痧拔罐手法联系起来，让我明白为什么这样做是有效的，而不是盲目地模仿。例如，书中在介绍某个穴位时，会详细解释这个穴位属于哪个经络，它有哪些主要的功效，以及为什么通过刮痧或拔罐刺激这个穴位能够缓解某种症状。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我感觉自己学的不是皮毛，而是真正触及到了中医的精髓。而且，书中对拔罐的原理讲解也相当到位，它不仅仅是说“负压吸附”，而是详细解释了负压对皮肤、毛细血管、淋巴循环甚至神经末梢产生的刺激作用，以及这些作用如何协同发挥治疗效果。这种深入浅出的讲解，让我在学习过程中不断产生“原来如此”的感叹。书中的语言风格也非常严谨又不失通俗，既有医学的专业性，又不会让普通读者望而却步。它就像一位经验丰富的中医师，循循善诱地将自己的知识和经验传授给我，让我不仅学到了操作技巧，更重要的是，建立起了对这些疗法的科学认知。这对我来说，是很有价值的。
评分这本书给我最大的感受就是“专业”与“亲切”并存。我一直对中医的刮痧和拔罐疗法非常感兴趣，但又担心自己学习不当，反而会伤到身体。收到这本《刮痧拔罐实用手册》后，我发现我的担心完全是多余的。书中在介绍刮痧和拔罐的原理时，运用了大量中医理论，比如经络、气血、阴阳平衡等概念，但是它的讲解方式却非常通俗易懂，甚至会用一些生活中的例子来比喻，让即使是像我这样没有医学背景的人也能理解。最让我惊喜的是，书中对于每一个操作步骤都有非常详细的图文解析。不是那种模糊的照片，而是非常清晰、标准的示范图，甚至还标注了刮痧的方向、力度和拔罐的部位，并且对每一步操作都进行了详细的文字说明。这让我可以非常直观地学习，并且能够有效地模仿。而且，书中对于不同体质的人，不同的病症，都有详细的刮痧和拔罐方案。例如，书中详细介绍了如何根据不同程度的湿气选择拔罐的力度和时间，如何根据痧的颜色来判断身体的状况，以及如何通过刮痧来调理常见的亚健康问题，比如疲劳、失眠、便秘等等。这些“量身定制”的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位经验丰富的老师，耐心而细致地教导我如何更好地照顾自己的身体。
评分这本书就像一本能“读懂”你身体的密码本，让我对中医的刮痧和拔罐疗法有了全新的认识。我之前一直以为这些疗法就是简单的“物理刺激”，但这本书让我明白了它们背后蕴含的深刻的医学原理。它详细介绍了刮痧是如何疏通经络、调和气血的，拔罐又是如何通过负压吸引来促进血液循环、排出体内湿邪的。这些讲解不是空泛的理论，而是与具体的穴位、经络走向紧密结合的。比如，书中在介绍刮痧头部时，会详细说明头部的经络分布，以及刮痧可以如何缓解头痛、头晕等症状，并且会指导具体的刮痧方向和手法。在介绍拔罐时，它会讲解不同部位的拔罐禁忌，比如心脏附近、皮肤破损处是绝对不能拔的，以及拔罐后需要注意的保暖和休息。这些细致入微的指导，让我觉得作者非常用心。而且，书中还提供了许多针对不同季节、不同生活习惯的养生建议，比如如何在寒冷的冬天通过拔罐来驱寒，如何在夏天通过刮痧来祛湿。这些建议非常实用，能够帮助我根据自己的身体状况，灵活地运用这些疗法。我尤其喜欢书中关于“辨证施治”的讲解，它告诉我们，刮痧和拔罐的效果也与个人的体质、病情有关，需要根据具体情况进行调整。这种科学、理性的态度，让我觉得这本书非常可靠。
评分这本书真的像在茫茫书海中发现的一颗璀璨明珠，让我这个对刮痧拔罐一直充满好奇又有些畏惧的初学者，找到了方向和信心。我一直觉得中医的这些传统疗法既神秘又有效，但总觉得难以入门，怕自己弄伤了身体。拿到这本《刮痧拔罐实用手册》，我第一个反应就是它真的太“实在”了！书的装帧设计就很朴实，没有花哨的宣传语，翻开扉页，一股亲切感油然而生。里面详细地介绍了刮痧和拔罐的基本原理，比如刮痧是通过疏通经络、活血化瘀来达到治疗目的，而拔罐则是通过负压吸引，促进血液循环，排除体内湿寒。这部分解释得非常清晰透彻，用了很多通俗易懂的比喻，不像有些医学书籍那样艰涩难懂，读起来一点压力都没有。接着，书中对各种常用的刮痧板、刮痧油、拔罐器都做了详细的介绍，包括它们的材质、形状、适用范围，甚至还给出了购买建议，这对于我这种第一次选购这些工具的人来说，简直是福音！我之前在网上随便看了看，品种太多了，看得眼花缭乱，根本不知道哪种适合自己。这本书直接帮我解决了这个难题，让我觉得我可以更有针对性地去准备我的“家庭理疗工具箱”了。而且，它还非常细致地讲解了刮痧和拔罐前后的注意事项，比如刮痧前要涂抹润滑剂，拔罐时要注意皮肤的完整性等等，这些细节的强调让我觉得作者非常负责任，也让我对安全操作有了充分的了解。这本书真的让我从一个“门外汉”变成了一个“准入门者”，感觉自己离掌握这项传统疗法又近了一大步，非常期待接下来的学习。
评分这本书最大的亮点在于它为我们这些希望在家中进行自我保健的人提供了非常详细且可操作的指导。我经常会感到疲惫，特别是到了换季的时候，身体总是会有些小毛病，比如容易受凉、肌肉酸痛之类的。以前都是依靠药物或者简单地休息，效果有限。这本书的出现，让我看到了另一种解决问题的方式。它不仅仅是教你怎么刮、怎么拔，更重要的是，它指导你如何“读懂”自己的身体。书中有很多关于身体反应的解读，比如刮痧后出现的痧的颜色、形态代表着什么，拔罐后皮肤上留下的痕迹又意味着什么。这些信息非常重要，它能帮助我判断身体的状况，以及我所做的疗法是否有效，或者是否需要调整。例如，书里提到，如果刮出的是深紫色、成片状的痧，可能表示体内寒湿较重；如果拔罐后罐印呈暗红色，并且有小瘀点，可能提示血液循环不太顺畅。这些细节的解读，让我感觉自己不是在机械地操作，而是在与身体进行一场有意义的对话，去了解它在向我传递什么信号。而且，书中针对不同身体部位的刮痧和拔罐方法，都有非常明确的标注，比如脸部刮痧、背部刮痧、腹部拔罐等等，并详细说明了操作的禁忌症和注意事项，比如哪些区域不能拔罐，月经期间的女性需要注意什么等等。这些细致的提醒，让我能更安全、更放心地进行操作，也避免了一些可能出现的风险。这本书真的让我从一个被动的“受治者”变成了一个主动的“健康管理者”。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有