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發表於2024-09-12
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“如何去科學生活”,是《防病:從減肥開始·營養專傢提示減肥秘笈》作者想錶達的唯一主題。其實減肥並不難:假如肥胖不是疾病或用藥造成的,即單純性肥胖。——“少吃一口,多動一點”足矣。隻要有決心,沒有減不瞭的肥。隻要有毅力,習慣成自然,哪會再反彈?
成功減肥過程,就是一個重新認識自我,否定自我,重新塑造自我,肯定自我的過程。
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