长寿从生活细节开始 在线电子书 图书标签:
发表于2024-09-12
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《长寿从生活细节开始》内容简介:健康和长寿从何而来?世界卫生组织对此有一个基本的判断:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节,一项针对4.05万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。而绝大多数的疾病,都与不健康的生活方式有关。从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。因此,想要远离疾病,健康长寿,必须注重生活细节。
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