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☆☆☆☆☆

出版者:Dover Publications

作者:Richard Hull

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1983-10

价格:USD 5.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780486245201

丛书系列:

图书标签:

• Richard·Hull
• 悬疑
• 惊悚
• 心理惊悚
• 家庭秘密
• 邻里关系
• 秘密
• 谎言
• 背叛
• 剧情
• 反转

《寂静的低语》 这是一部关于寻找内心平静、与喧嚣世界保持距离，以及在沉默中发现力量的深刻探索。 在这本书中，我们拒绝被外界的嘈杂所淹没。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被无尽的声音、意见、期望和要求裹挟着，身心俱疲。我们被训练着去追逐，去比较，去呐喊，仿佛只有发出最大的声响才能证明自己的存在。然而，真正的力量，真正的洞见，往往潜藏在那些被我们忽略的寂静之处。 《寂静的低语》并非主张彻底的隐居或与世隔绝。相反，它是一份邀请，邀请读者重新审视与世界互动的方式，学习如何在纷繁复杂中找回属于自己的那片宁静。这本书将带领我们踏上一段内省的旅程，探索何为真正的“保持安静”，以及这种“安静”对于个体幸福、创造力、人际关系乃至社会和谐的重要性。 一、 喧嚣的时代与失落的宁静 本书的开篇，将深入剖析我们所处的时代特征。从社交媒体上永不停歇的更新，到新闻头条层出不穷的争议；从职场中无休止的会议和邮件，到生活中无处不在的广告和信息轰炸。我们被动地接收着海量信息，却鲜少有机会去消化、去理解，更不用说去倾听自己内心的声音。这种持续的“噪音”不仅消耗我们的精力，还会模糊我们的判断，让我们迷失方向，甚至产生焦虑和不安。 我们将探讨这种喧嚣如何影响我们的注意力，如何削弱我们的深度思考能力。当一切都要求即时反馈和快速反应时，我们失去了慢下来、去感受、去沉淀的机会。我们变得浮躁，难以集中注意力，也难以与他人建立真正深入的连接。书籍将通过生动的案例和数据，揭示这种“失落的宁静”对个人成长和心理健康的负面影响，并引发读者对自身生活状态的反思。 二、 “保持安静”的真正含义 “保持安静”并非仅仅是物理上的沉默，它是一种主动的选择，一种内在的状态。这本书将深入挖掘“保持安静”的多重维度： 内在的宁静： 这是指一种心智的平静，一种不受外界干扰而保持清醒和专注的能力。它关乎如何管理自己的思绪，如何超越负面情绪，如何在压力之下保持镇定。我们将学习一些古老而有效的冥想、正念和自我对话技巧，帮助读者构建坚实的内在避风港。 有选择的沉默： 在信息爆炸的时代，学会“不听”与“不看”同样重要。本书将指导读者如何辨别信息，如何过滤掉不必要的干扰，如何有意识地选择接收什么样的信息，以及何时需要暂时关闭外界的信号。这是一种智慧的选择，而非被动的逃避。 专注的力量： 真正的安静，是能够将注意力聚焦于当下、聚焦于真正重要的事情。我们将探讨如何培养深度工作的能力，如何在嘈杂的环境中保持专注，从而实现更高的效率和更有意义的产出。 倾听的艺术： “保持安静”也意味着要学会倾听。倾听自己内心的声音，倾听他人的言外之意，倾听自然界细微的声响。在安静中，我们才能捕捉到那些不易察觉的信号，从而获得更深刻的理解和洞察。 言语的审慎： 并非所有的声音都值得发出，也并非所有的时刻都适合表达。本书将鼓励读者审慎地选择言语，在必要时保持沉默，在恰当的时机以最有效的方式表达。这是一种尊重他人、也尊重自己的表现。 三、 拥抱寂静：切实可行的实践指南 《寂静的低语》不仅仅停留在理论层面，更提供了一系列切实可行的实践方法，帮助读者将“保持安静”融入日常生活： 创造“数字排毒”时刻： 学习如何设定明确的“无手机时段”，如何在睡前、饭前或休息时段远离电子设备。我们将提供具体的策略，帮助读者逐步减少对手机的依赖，重新掌控自己的时间。 设计“宁静空间”： 无论是在家中还是在办公室，都可以创造属于自己的宁静角落。本书将提供关于如何布置空间、营造氛围的建议，让这些空间成为你放松身心、恢复活力的场所。 探索“无声活动”： 鼓励读者尝试一些不需要大量交流的活动，例如阅读、绘画、园艺、散步，甚至是独自的思考。这些活动能够让你在不被打扰的情况下，更好地与自己相处。 培养“倾听习惯”： 在与他人交流时，有意识地放慢语速，专注于对方的表达，学会提问而非急于表达自己的观点。在日常生活中，尝试去倾听大自然的声音，用心感受周围的环境。 练习“自我观察”： 学习观察自己的思绪、情绪和身体感受，而不加评判。通过简单的自我观察练习，你可以更好地了解自己的内在需求，识别导致内心不宁的根源。 设置“意图性沉默”： 在一些重要的决策或交流之前，有意识地给自己留出思考和沉默的时间，避免冲动行事。 四、 寂静带来的改变 本书将详细阐述拥抱寂静所能带来的积极改变： 提升幸福感： 当我们不再被外界的噪音所裹挟，我们可以更清晰地感知生活中的美好，更深刻地体验当下，从而提升整体的幸福感。 增强创造力： 深度思考和内在的宁静是创造力的温床。在安静的环境中，灵感更容易涌现，问题也更容易找到创新的解决方案。 改善人际关系： 学会倾听和审慎表达，能够让我们的沟通更加有效和真诚。在安静中，我们更能理解他人的情感，建立更深厚的连接。 提高决策能力： 清晰的头脑和不受干扰的思考，能够帮助我们做出更明智、更长远的决策。 增强情绪韧性： 在喧嚣中保持内心的平静，让我们能够更好地应对生活中的挑战和压力，建立更强的心理韧性。 实现深度连接： 无论是与自己，还是与他人、与自然，真正的深度连接都发生在宁静的时刻。 《寂静的低语》是一场关于回归自我的召唤。在这个充满噪音的世界里，我们呼吁你，放慢脚步，调低音量，倾听那来自内心深处、却从未停止过的低语。在这低语中，你将发现前所未有的力量、智慧与平和。

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三星半.伦敦白宫俱乐部的大厨好像无意中毒死了一位成员。俱乐部的秘书为了维护俱乐部的名誉和保住他自己的位子，串通医生想拼命掩盖此事。就在他以为风平浪静了的时候，一封封敲诈勒索信出现在他满脸黑线的面前，不过信中种种莫名其妙的要求让他实在找不到报警的理由，但慢慢地，事情好像有点失控了......这本应该是《谋杀我姑妈》之后的作品，老实说英国作家以语言丰富见长，但相对晦涩，令人头疼，我还是更喜欢美国作家的直接了当。推理的部分很少，稍有幽默成份穿插.我觉得,说这是一部“小说”比说是一部“推理小说”更合适些。对30年代绅士俱乐部的描写很有意思，细节很丰富，这个以前还真没有看到过，学习了不少知识。还有一点非常少见，那就是从头到尾这部书里没有一个女性角色出现。不是很推荐阅读

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