具体描述
《零起点就业直通车:保健按摩与足疗》根据保健按摩师和足疗按摩师岗位的基本要求，本着让初学者易学易懂易会的原则组织内容，以保健和足疗的操作流程为主线进行编写，知识阐述图文集合，简练明了，操作技能简易实用。 为保证初学者可以快速入门及上岗，《保健按摩与足疗》采用目前职业教育领域先进的教学方法，注重操作技能的讲解，将保健按摩与足疗工作过程中的典型工作任务作为单元学习主题，每单元突出一个主题或典型工作技能，与该技能相关的知识列于其后，以供对照学习。全书将重点经络腧穴、反射区以及重点基础手法绘制成图片或照片百余幅，以方便读者参考。
《零起点就业直通车:保健按摩与足疗》可为从事保健按摩和足底按摩的从业人员学习基本技能提供参考，也可帮助广大群众学习保健按摩。
职场启航：从新手到精英的实战指南 图书定位： 本书旨在为刚刚步入职场的应届毕业生、寻求职业转型的人士，以及渴望提升自身职场竞争力的初级职场人，提供一套系统化、可操作的实战指南。它不是空泛的理论说教，而是深入职场一线，提炼出的高效工作方法、人际交往策略和职业发展路径规划。 核心内容概述： 本书分为四个主要部分，层层递进，覆盖了职场新人从“入职准备”到“稳定发展”的全过程。 --- 第一部分：职场前的深度自检与准备（奠定基石） 在正式踏入职场之前，清晰的自我认知和充分的准备至关重要。本部分着重于帮助读者完成从校园思维到职场思维的转变，并为成功入职做好物质和心理上的铺垫。 1. 告别校园思维：理解职场运行的底层逻辑 责任心与结果导向： 详细阐述职场对“交付成果”的重视程度远超“努力过程”的观念转变。通过案例分析，说明如何量化自己的工作成果，并对其负全责。 时间管理的再定义： 区分“任务清单”与“优先级矩阵”。介绍如何运用“艾森豪威尔矩阵”等工具，在多任务并行时，确保核心高价值任务优先完成。 主动性与预见性： 探讨“等指令”与“主动请缨”之间的差距。分析如何通过观察、学习和预测上级需求，提前准备解决方案，展现高价值员工特质。 2. 简历与面试的精细化打磨 STAR法则的升级应用： 不仅仅是描述经历，而是如何将过往经历中的每一个“S”（情境）和“T”（任务）转化为与目标岗位高度匹配的“A”（行动）和可量化的“R”（结果）。 非语言沟通的魔力： 深入解析面试中的肢体语言、眼神接触和着装规范，这些细节如何影响面试官的第一印象和最终判断。 薪资谈判的艺术： 提供不同行业、不同层级新人的薪资调研方法和谈判策略，确保读者在入职伊始就能为自己争取到合理的报酬。 --- 第二部分：入职蜜月期的生存法则（快速融入） 入职后的前三个月是观察期、学习期，也是建立初步人脉和职业形象的关键时期。本部分聚焦于如何快速适应新环境、新团队和新工作节奏。 1. 摸清“游戏规则”：组织结构与隐性文化 组织地图的绘制： 如何快速识别部门结构、关键决策者、信息传递的正式与非正式路径。谁是“权力中心”，谁是“信息枢纽”。 解读“办公室政治”的健康边界： 区分建设性的团队协作和破坏性的派系斗争。教导读者如何在不卷入负面冲突的前提下，保持中立和专业性。 高效请教与反馈获取： 设计一套科学的“提问清单”。学习如何带着初步思考去请教，避免打扰他人，并确保每次请教都能获得实质性指导。 2. 职场“第一笔账”的记法：有效跟进与记录 任务交接与确认机制： 建立清晰的任务接收、确认、执行、汇报的闭环流程。强调“口头承诺”的不可靠性，推广邮件或文档确认的重要性。 “向上管理”的初级实践： 如何定期、结构化地向直属上级汇报工作进度，让领导清晰了解你的投入与产出，建立信任感。 --- 第三部分：执行力与专业技能的磨砺（价值输出） 职场价值的体现最终落实到工作产出上。本部分提供了大量关于提升日常工作效率和专业文档处理能力的实用技巧。 1. 基础文档与演示的专业化 商务邮件的规范与效率： 从主题行设置到附件管理，剖析专业邮件的结构要素，确保信息传达到位，减少来回确认的时间。 报告撰写的逻辑框架： 介绍金字塔原理在工作报告中的应用，如何确保论点清晰、论据充分，使报告更具说服力。 基础数据处理与图表表达： 针对非专业岗位的读者，提供Excel/Sheets中常用的函数速查与图表制作的最佳实践，避免“图表信息混乱”。 2. 高效会议的参与者与组织者 会前准备与角色定位： 如何提前阅读会议材料，明确自己的发言重点。 会议中的有效表达： 练习在短时间内（如30秒内）清晰、有逻辑地表达观点，避免冗长拖沓。 会议纪要的精髓： 撰写侧重于“决策点”和“下一步行动（Action Items）”的纪要，确保会议成果有效落地。 --- 第四部分：职业发展的长期规划（持续成长） 新人期过后，如何避免职业停滞，实现持续的阶梯式上升，是下一阶段的重点。 1. 建立你的“个人知识管理系统”（PKM） 知识的结构化存储： 推荐使用笔记软件或工具，建立个人工作方法论、行业趋势、优秀案例的知识库，使其成为个人的“第二大脑”。 持续学习的路径设计： 如何根据行业变化，制定年度学习计划，并将其与工作任务相结合，实现“在工作中学习，在学习中成长”。 2. 职场人脉的战略性构建 “价值交换”原则： 阐述人脉的本质是价值互换，而非单向索取。如何从小事做起，为同事和潜在的职业导师提供力所能及的帮助。 跨部门协作的技巧： 学习如何有效与非直接汇报线的同事合作，通过理解对方的工作目标，从而更顺畅地推进自己的项目。 3. 情绪韧性与抗压能力的培养 从“被批评”到“被指导”： 建立正向解读负面反馈的机制。如何消化批评，并将其转化为具体的改进措施，而不是情绪内耗。 职场倦怠的早期识别与干预： 提供实用的自我调节方法，确保身心健康是长期职业发展的基石。 总结： 本书强调“知行合一”，每一章节后都附有“实战自测清单”和“本章行动建议”，鼓励读者将所学知识立即应用到当前的工作场景中，真正做到学以致用，在竞争激烈的职场中，从容应对挑战，稳步迈向卓越。
作者简介
目录信息
单元1 保健按摩师岗位规范 学习任务1 保健按摩师的职业道德 学习任务2 保健按摩服务行业的法律法规 学习任务3 保健按摩服务行业的卫生标准 学习任务4 保健按摩的服务程序 知识链接 保健按摩注意事项单元2 头面部保健按摩 学习任务1 头面部重点按摩部位的认识 学习任务2 头面部保健按摩常用手法 学习任务3 头面部保健按摩程序 学习任务4 头面部保健按摩的功效 知识链接 头面部经脉循行和重点腧穴单元3 胸腹部保健按摩 学习任务1 胸腹部重点按摩部位的认识 学习任务2 胸腹部保健按摩常用手法 学习任务3 胸腹部保健按摩程序 学习任务4 胸腹部保健按摩的功效 知识链接 胸腹部经脉循行和重点腧穴单元4 上肢部保健按摩 学习任务1 上肢部重点按摩部位的认识 学习任务2 上肢部保健按摩常用手法 学习任务3 上肢部保健按摩程序 学习任务4 上肢部保健按摩的功效 知识链接 上肢部经脉循行和重点腧穴单元5 下肢部保健按摩 学习任务1 下肢部重点按摩部位的认识 学习任务2 下肢部保健按摩常用手法 学习任务3 下肢部保健按摩程序 学习任务4 下肢部保健按摩的功效 知识链接 下肢部经脉循行和重点腧穴单元6 颈肩部保健按摩 学习任务1 颈肩部重点按摩部位的认识 学习任务2 颈肩部保健按摩常用手法 学习任务3 颈肩部保健按摩程序 学习任务4 颈肩部保健按摩的功效 知识链接 颈肩部经脉循行和重点腧穴单元7 背腰部保健按摩 学习任务1 背腰部重点按摩部位的认识 学习任务2 背腰部保健按摩常用手法 学习任务3 背腰部保健按摩程序 学习任务4 背腰部保健按摩的功效 知识链接 背腰部经脉循行和重点腧穴单元8 常见十五种不适症的按摩手法 学习任务1 头胀痛 学习任务2 鼻塞不通 学习任务3 目胀额紧 学习任务4 颈部酸胀 学习任务5 肩部酸沉 学习任务6 胸闷 学习任务7 上肢酸痛 学习任务8 疲劳性腰痛 学习任务9 背部强痛 学习任务10 食欲不振 学习任务11 下肢酸痛无力 学习任务12 足跟痛 学习任务13 精神疲劳 学习任务14 心烦失眠 学习任务15 运动疲劳 知识链接 日常起居养生保健常识单元9 美容按摩 学习任务1 美容按摩的基本手法 学习任务2 中医美容按摩的操作程序 学习任务3 美容按摩的功效 知识链接 皮肤分类、常用护肤品的种类和功效单元10 减肥按摩 学习任务1 减肥按摩的基本手法 学习任务2 腹部减肥按摩的程序 学习任务3 臀部减肥按摩的程序 学习任务4 上肢部减肥按摩的程序 学习任务5 下肢部减肥按摩的程序 知识链接 肥胖的判断标准单元11 足部按摩 学习任务1 足部按摩的基本手法 学习任务2 足部64个基本反射区的定位 学习任务3 足部保健按摩操作规程 学习任务4 常见病症的足部按摩保健方法 知识链接 足部保健按摩的时间、疗程、注意事项 及浴足药的种类和用法参考文献
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