平衡養生10堂課 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-09-17
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《平衡養生10堂課》主要內容:在日常生活中,我們需要注意順應四季養生,以調節身體的陰陽平衡;保持閤理均衡的營養,以調節機體的營養平衡;注意協調好工作和生活的關係,以保持心理平衡;多參加體育鍛煉,注意勞逸結閤,以維持身體的動靜平衡;同時,也要保證我們居住的環境與人體內部環境的平衡。
隻有身體平衡,我們纔能保持健康;隻有保持健康,我們纔能延年益壽。所以,在日常生活中,我們要努力維持平衡,嚮著健康長壽的目標——120歲前進。
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