散打王 实战入门 VCD pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9788033013709

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武术技击的千年传承：探索中国传统武术的精髓 本书简介 本书是一部系统梳理和深入剖析中国传统武术历史脉络、哲学思想与技击原理的专著。它旨在带领读者穿越时空，领略中华武术博大精深的文化底蕴，理解其在不同历史阶段的演变轨迹，并精准把握其作为一种实用技击体系的核心要素。本书不侧重于单一门派的招式演示，而是着眼于武术精神的提炼与技术哲学的探讨。 第一章：武术的起源与文化根基 中华武术并非凭空产生，它是数千年农耕文明、军事需求与哲学思想相互作用的产物。本章追溯了武术的雏形，探讨了先秦时期军队的“兵击”与民间自保技艺的融合。重点分析了儒家“修身齐家治国平天下”的道德约束如何塑造了武术的“尚武而不逞凶”的尚义精神。我们深入研究了道家阴阳五行学说对武术套路设计、呼吸吐纳以及劲力运用产生的深刻影响。太极、八卦等理论如何被融入到肢体运动之中，形成了刚柔相济、虚实相生的独特体系。 第二章：历史洪流中的武术流变 武术的历史是一部与时代紧密相连的活态史。本章详细梳理了不同历史时期的武术特点： 汉代： 军事训练与角抵戏（类似摔跤的早期形式）的普及。 唐宋时期： 随着城市化进程，武举制度的兴起如何推动了技击术的规范化和标准化。 明清时期： 门派林立，内部体系的成熟与外部环境的动荡，使得“内家”与“外家”的理论体系开始形成清晰的区分，并伴随着地方特色的形成。 特别地，本书批判性地分析了近代武术在应对西方搏击体系冲击时所经历的阵痛、变革与坚守。我们探讨了“国术”概念的提出背景，以及如何尝试在保留传统精髓与追求实战效能之间寻求平衡。 第三章：技术哲学的深度剖析——“形”、“意”、“劲” 传统武术的技术体系建立在对人体运动规律的深刻理解之上，它超越了单纯的力量对抗。本章是本书的核心技术哲学部分： 1. “形”的构建： 探讨桩功、马步等基本功法对身体结构（骨架、关节、韧带）的优化，强调“立身中正”和“沉稳落地”的技术要求。这不是简单的模仿，而是基于生物力学基础上的身体重塑。 2. “意”的引导： 阐释“意在先，形在后”的思维模式。如何通过精神集中和想象力来调动潜在的肌肉力量，实现“一触即发”的反应速度。介绍几种经典的“意念训练法”。 3. “劲”的生成与运用： 区分“拙力”、“巧劲”与“整劲”。重点分析“螺旋劲”、“穿透劲”的产生机制，它们并非来源于肌肉的单纯收缩，而是通过身体各部位的协调运动和瞬间的结构转换来实现的爆发力。本书会用详细的图解和理论模型，解析“棚、捋、挤、按”等内家基本手法在结构层面的力学原理。 第四章：套路与实战的辩证关系 许多人误解套路是脱离实战的“舞蹈”。本章将拨开迷雾，深入探讨套路在传统武术体系中的真实作用： 信息载体： 套路是历史经验、技术要领、呼吸配合和身法路线的编码载体，是门派代代相传的“技术蓝图”。 对练基础： 如何通过“拆招”和“演化”将套路中的固定招式转化为面对不同攻击的灵活应对。本书详述了传统武术中如何通过“定步对练”到“活步对练”的渐进过程来提升临场反应。 时间与空间的应用： 分析套路中不同方向、不同进退节奏的设定，实际上是对不同距离（远、中、近）和不同时间差的模拟训练。 第五章：兵器械的文化意义与技术延展 中国武术拥有种类繁多的器械，它们不仅仅是格斗工具，更是哲理的延伸。本章着重分析了长兵器（如棍、枪）与短兵器（如刀、剑）在技击逻辑上的区别。 剑术的哲学： 探讨“剑走轻灵”、“一寸长一寸强”的理论基础，以及如何通过手腕的抖动和身体的旋转来实现“气刃”的效能。 刀术的实用： 分析大刀的劈砍、撩扫背后的力学基础，以及如何利用刀的重量和惯性来制造持续的压力。 器械对人体的训练： 强调器械练习（如耍大刀、练十八般兵器）如何反向训练人体的平衡感、协调性和关节的控制力，从而反哺空手技击。 结语：现代武术的传承与创新 本书最后总结了传统武术在当代社会所面临的挑战与机遇。它强调，真正的武术传承，不在于对古老招式的僵化复制，而在于对“不变”的武术精神——如对人体的深刻理解、对环境的瞬间适应能力、以及高尚的武德——的坚持，并运用现代科学的视角去验证和优化其技击原理。本书旨在为所有致力于深入理解和实践中国传统武术的爱好者提供一个全面、深入且富含历史厚度的参考视角。

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一直以来，我对搏击类的运动都抱有极大的兴趣，尤其对散打那种刚柔并济、攻防兼备的特点深感着迷。“散打王 实战入门 VCD”这个标题，第一时间就吸引了我的目光，仿佛预示着一次深入了解散打实战技巧的旅程即将展开。我希望这本书的内容能够真正地做到“入门”，即以最清晰、最易懂的方式，引导初学者掌握散打的核心要素。这不仅仅是关于一系列招式的学习，更重要的是对散打理念的理解，比如如何有效运用身体的协调性，如何通过步法来控制距离，以及如何在攻防转换中把握时机。我期待VCD能够提供高质量的视觉呈现，清晰地展示每一个动作的分解、发力要点以及防守技巧，并且最好能模拟一些常见的实战对抗场景，让我能够直观地学习如何在真实的压力下运用所学。我希望通过这套VCD，不仅能提升我的搏击技能，更能培养我面对挑战时的冷静和自信。

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我买这套VCD，其实更多的是出于一种怀旧的情绪。年轻的时候，散打风靡一时，电视里经常播放比赛，那些矫健的身影，拳脚相交的瞬间，都给我留下了深刻的印象。虽然现在我已经远离了那个热血的年纪，但我对散打的热爱却从未消减。所以，当我在网上看到这套“散打王 实战入门 VCD”时，我的第一反应就是“必须拿下”。我希望这套VCD能够唤醒我当年对散打的记忆，让我重新感受到那种搏击的魅力。我不太在意它是否真的能让我成为“散打王”，我更关心的是它能否让我重温那些经典的散打技术，哪怕只是看一看，回忆一下，就已经很满足了。如果它能清晰地展示一些经典的散打动作，并且有一定的讲解，那就更好了。我期待它能够带我回到那个充满激情的年代，让我再次感受到散打带来的那种力量感和速度感。

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这本书的名字听起来就很有力量感，“散打王”三个字瞬间勾起了我年少时对武术的热情，而“实战入门”更是让人期待，仿佛打开了一扇通往真正格斗世界的大门。我一直对散打这项运动充满好奇，那种将力量、速度、技巧完美结合的搏击方式，总能让我热血沸腾。想象着通过这套VCD，我能一步步学习到散打的核心技术，从最基础的站姿、步法，到拳、腿、膝、肘的运用，再到防守反击的策略，一切都仿佛触手可及。我尤其关心的是，这本书能否真正地将理论与实践相结合，那些“实战”的元素究竟是如何呈现的？是纯粹的招式讲解，还是包含了真实的对练场景和战术分析？我希望它能给我带来一种身临其境的感受，仿佛自己就在那个拳台上，感受着每一次出击的力度和每一次闪避的迅捷。如果这本书能像一位经验丰富的师傅一样，耐心细致地指导我，解答我可能遇到的各种疑问，那将是无比幸运的。我渴望从中获得的不只是技术上的提升，更重要的是一种自信心和勇气，一种面对挑战时敢于出击的精神。

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作为一个曾经对武术电影着迷，却从未真正接触过格斗训练的人来说，“散打王 实战入门 VCD”这个名字无疑是一剂强心针。我一直渴望找到一个能够让我真正理解和掌握散打精髓的途径，而不是仅仅停留在那些华丽却不切实际的招式想象中。我深信，真正的格斗，一定是建立在扎实的体能和精准的技术基础之上的，而“实战”二字，则意味着这本书不会只停留在理论层面，而是会引导我去思考如何在真实的对抗中运用所学。我期待它能循序渐进地教授最核心的散打技术，从最基本的站立姿势、移动步伐，到拳法、腿法、摔法等一系列攻防技巧，并且能够通过VCD这种直观的媒介，清晰地展示每一个动作的细节和要领，甚至能模拟一些常见的实战场景，让我对如何运用这些技术有一个更清晰的认识。我希望这本书能为我打开一扇通往真实格斗世界的大门，让我能够真正地去感受散打的魅力，并且在掌握基本技能后，能够拥有一定的自我保护能力。

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我买这本书纯粹是出于一种“赶时髦”的心态，身边有个朋友说散打很酷，我也就跟着凑个热闹。说实话，我压根儿没指望能练出个“散打王”来，能从里面学到几个防身的小技巧，然后在朋友面前炫耀一下，就已经心满意足了。所以，这本书的内容对我来说，重点在于“入门”二字，要简单易懂，不能太晦涩难懂。我比较怕那种上来就讲一大堆理论，看得人云里雾里，然后又是各种高难度动作，根本学不会的东西。如果这本书能像看电影一样，有一个循序渐进的过程，把动作分解得清清楚楚，最好还能配上清晰的图示或者动画，那就太好了。我特别期待看到那些“实战”的演示，不需要太复杂，几个简单的攻防转换，或者应对突发情况的技巧，就足够了。我希望这本书能让我觉得，散打并不是遥不可及的，而是我们普通人也能接触和学习的东西，哪怕只是为了增加一点点安全感，或者在聚会上能多一个谈资，都是不错的。

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