内衣应该这样穿

内衣应该这样穿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:鹭江
作者:朱林禾羽
出品人:
页数:146
译者:
出版时间:2010-2
价格:35.00元
装帧:
isbn号码:9787545901504
丛书系列:
图书标签:
  • 女性
  • 内衣应该这样穿
  • 生活
  • 内衣
  • 生活(健康+时尚+品质)
  • 生活(健/美/尚/雅)
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具体描述

《内衣应该这样穿:禾羽教你穿内衣》内容简介:你以为你了解日夜与你身体为伴的内衣?你知道你的身体最爱什么内衣?你觉得是年纪增长导致了上身发福、下身变形?你以为穿上厚厚海绵的胸罩、精致蕾丝花边的三角内裤就是性感?这些平日我们习以为常的内衣观念,其实大多是错误的。在《内衣应该这样穿:禾羽教你穿内衣》中,禾羽女士将一一讲解你不知道的内衣秘密。

禾羽女士还颠覆性地提出:女性日益严重的乳房疾病的罪魁祸首是长期穿着不正确的内衣,打破以往认为乳房疾病是长期保养不当、检查不及时的观念,让保护女性乳房健康之路不再漫长,不再纸上谈兵。一定要记得“罩杯决定胸型”和“正确管理脂肪”:科学内衣可以帮你科学地管理脂肪,通过穿正确的内衣塑造完美身材,正确的穿戴方法更会让减肥变得轻松起来。

浮光掠影:城市边缘的秘密生活 内容简介 《浮光掠影:城市边缘的秘密生活》并非一本关于时尚或服饰的指南,它是一部深入探索现代都市中那些被光鲜外表所掩盖的角落与灵魂的纪实文学作品。本书将带领读者穿梭于摩天大楼的阴影下,潜入那些被主流社会遗忘的、却又与我们息息相关的群体的内心世界。 本书的主线围绕着三条看似平行却在命运的交叉点产生微妙共振的故事线展开: 第一部分:轨道之外的艺术家 故事始于一条老旧的、几乎被废弃的地铁线路末端的一个小站台。在这里,我们邂逅了“影子”——一位名叫林远的画家。林远放弃了在市中心画廊举办个展的机会,选择在夜深人静时,用从废弃建筑中搜集的颜料和画布,创作描绘城市底层日常的壁画。他的画作充满了粗粝的生命力,记录着流浪汉的沉思、夜班工人的疲惫,以及在霓虹灯下闪烁的瞬间的温情。 本书详细记录了林远如何与当地的流浪群体建立起一种非语言的信任。他并非施予怜悯,而是成为他们沉默的见证者和转译者。通过对林远创作心境的细致剖析,我们探讨了艺术的本质——它究竟是为迎合市场服务的商品,还是对真实生命力的忠实记录?书中穿插了对当代艺术评论界对这类“边缘艺术”的复杂态度的记录,揭示了艺术殿堂与现实生活之间存在的巨大鸿沟。林远最终选择将他的“画廊”永久定格在那段铁轨上,面对城市化进程的无情推进,他的艺术成为一种无声的抵抗,一种对逝去时光的挽歌。 第二部分:数据时代的幽灵 第二条线索聚焦于一位名叫苏薇的年轻数据分析师。苏薇在一家顶尖的科技公司工作,负责优化城市共享单车的投放算法。表面光鲜亮丽的她,内心却承受着巨大的职业倦怠与身份焦虑。她每天都在与冰冷的数据和效率指标搏斗,却发现自己对真实的人类行为理解得越来越少。 本书用极具张力的笔触,描述了苏薇如何偶然发现算法在资源分配中产生的系统性偏见。例如,在某些老旧城区,由于历史数据不足,算法倾向于减少投放,从而加剧了当地居民获取公共资源的难度。苏薇陷入了两难:是服从公司的“最优解”,还是冒着职业生涯终结的风险,去揭露这些看不见的“数字歧视”?书中细致描绘了数据分析背后的伦理困境,以及在人工智能日益主导决策的时代,个人良知如何与庞大的技术体系抗衡。苏薇最终选择了一条极为隐蔽的“数据反抗”之路,她利用自己的专业知识,在不被察觉的情况下,微调着那些看似公正的参数,为那些被遗忘的区域争取一线生机。 第三部分:时间缝隙中的守望者 第三个故事发生在城市最古老的区域——一个即将被拆迁改造的老城区里。主角是一位年过七旬、名叫老吴的钟表修理匠。他的店铺藏在一条狭窄的巷子里,里面摆满了各式各样、停摆或仍在滴答作响的机械表。老吴是这片区域里最后的“时间守望者”。他拒绝使用数码工具,坚持用最古老的手法修理每一块机械构造,仿佛在挽留那些即将消逝的记忆。 随着城市更新的推进,拆迁的压力日益增大。老吴面对的不仅仅是失去住所的问题,而是他所代表的那种慢节奏、注重细节和传承的手艺正在被时代抛弃。书中生动地刻画了老吴与前来“考察”的年轻开发商之间的对话。开发商看到的只是等待开发的土地价值,而老吴看到的是几代人的生活印记。老吴的孙女,一位热衷于社交媒体的年轻人,试图通过网络记录爷爷的故事,为老城区争取关注。然而,这种现代传播方式与老吴固执的传统生活方式之间产生的隔阂和误解,构成了本部分最感人的冲突。 交织与反思 这三条线索最终在一次城市边缘的罕见暴雨中交汇。林远的壁画被雨水冲刷得模糊不清,苏薇在监控屏幕上看到了因算法失灵而陷入困境的行人(其中有老吴的邻居),而老吴的店铺,正对着那条林远长期作画的废弃地铁线。 《浮光掠影》没有提供任何简单的答案或完美的结局。它聚焦于在飞速发展的城市化浪潮中,个体如何保持其尊严和意义。它探讨了真实与虚拟、效率与人情、遗忘与记忆之间的复杂张力。这是一部关于我们如何与我们所生活的城市共存,以及如何看待那些在光鲜亮丽的表象之下,依然坚守着各自“秘密生活”的灵魂的深刻反思。全书语言冷峻而富有诗意,叙事结构如同迷宫,引导读者从一个日常的视角,进入一个更深层次的社会肌理的观察。 本书适合人群: 对城市社会学、边缘人群研究感兴趣的读者。 关心技术伦理与人工智能社会影响的专业人士。 喜爱纪实文学、关注当代艺术与现实关系的文学爱好者。 任何在快节奏生活中寻求慢下来、重新审视自我与周遭环境的都市人。

作者简介

朱林禾羽,禾羽内衣品牌创始人,曾担任众多知名内衣品牌顾问。

1998年至2005年,创办公司,潜心研究、倡导“科学内衣”理念,并成功研发出适合中国女性的科学内衣,2005年至今,成功解决慕名而来的众多社会名媛及明星的身材问题。2006年,被评为中国最具影响力的美容美体行业十大专家。

她是内衣女皇——提出女性的身材会被内衣切割的观点,在内衣界引轰动;

倡导科学内衣概念;

提出内衣是身材的模子,穿错内衣等于天天破坏身材的理念;

指出女性乳房的疾病,如乳腺增生、小叶增生、乳房肿块、乳腺癌、跟胸罩的选择息息相关;

提出科学管理女性身体脂肪的理念。

目录信息

Chapter 01 谁切割了你的乳房 Section 1 你为什么穿内衣 Section 2 你的内衣穿对了么 Section 3 你听说过身材也会被切割吗 Section 4 女性身材的六大杀手 Section 5 女人们学会管理脂肪Chapter 02 正确选择内衣 Section 1 内衣的分类 Section 2 科学内衣 Section 3 如何选择适合你的内衣 Section 4 内衣的穿着方法 Section 5 内衣的保养 Section 6 内衣穿者小贴士Chapter 03 内衣拯救乳房 Section 1 关爱乳房两步走 Section 2 粉红丝带的召唤 Section 3 优质胸罩的四大条件 Section 4 禾羽教你如何防止乳房萎缩变形 Section 5 禾羽教你如何预防及修正乳房下垂 Section 6 禾羽教你如何修正大小胸 Section 7 禾羽教你如何修正乳房外扩 Section 8 禾羽教你如何防止乳房移位 Section 9 禾羽教你如何修正乳晕及乳头偏大 Section 10 禾羽教你手术后如何保养乳房 Section 11 美胸秘籍 Section 12 写给青春发育期的少女Chapter 04 内衣修正身材 Section 1 禾羽教你如何修正腰部赘肉 Section 2 禾羽教你如何拯救三段腹 Section 3 禾羽教你如何修正臀部 Section 4 禾羽教你如何修正腿形 Section 5 禾羽教你手臂变粗怎么办 Section 6 禾羽教妈妈们如何保养身材 Section 7 禾羽教中、老年女性如何保养身材Chapter 05 你未必知道的内衣常识 Section 1 黄金比例的身材表 Section 2 文胸尺码表 Section 3 姿态测量图 Section 4 人体测量图 Section 5 女性体型图 Section 6 胸围正确测量方法 Section 7 美丽胸部测量方法 Section 8 腰部测量方法 Section 9 腹围、臀围、大腿围测量方法后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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**读者评价一:** 这本书简直是为我这种“老手”量身定制的,它没有落入那种浮夸的、只谈表面的时尚指南的俗套。我以前总觉得内衣就是个“功能性”的存在,无非就是塑形、支撑,然后颜色款式随心情挑挑。但这本书真正让我理解了“穿对”的深层含义。它花了大量的篇幅去探讨不同面料的特性,比如莫代尔的亲肤感和记忆棉的支撑力对比,简直像上了一堂高阶的面料化学课。更让我惊喜的是,作者并没有直接给出“你应该穿什么”的武断结论,而是引导你去观察自己身体的真实状态——比如胸廓的宽度、肩带的受力点在哪里最容易产生压痕。我记得有一章节专门分析了如何根据日常活动的强度来选择内衣的承托级别,比如瑜伽时和需要长时间站立工作时的区别,这在市面上其他任何“穿搭书”里都是找不到的细节。读完后,我立刻去检查了我衣柜里那些常穿的内衣,发现有三件其实尺码早就和我的身体不匹配了,不是钢圈过高顶着肉,就是肩带太紧导致血液循环不畅。这本书的价值在于,它让你从“被动接受”内衣品牌提供的标准,转变为“主动管理”自己的身体与衣物的关系,那种解放感和舒适度提升是立竿见影的。

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**读者评价三:** 我是一个对色彩搭配有点执念的人,但总觉得内衣的色彩学太“玄学”,要么是清一色的黑白灰,要么就是过于花哨的蕾丝。这本书在处理“视觉美学”这一块,展现出了一种极其成熟的、去性化(de-sexualized)的审美观。作者将内衣的颜色和质地与人的“气质场”联系起来分析,而不是简单地谈论“如何取悦他人”。比如,如何利用裸色系去构建一个与肤色无缝衔接的视觉基础,从而让外衣的廓形更加干净利落;又如何通过低饱和度的莫兰迪色系来营造一种内在的平静感。我特别喜欢其中关于“透明度管理”的章节,它不是教你如何遮盖,而是教你如何巧妙地利用面料的半透性,在不同光线下创造出富有层次感的视觉效果。这本书的图片和配图都非常克制和高级,没有一张是那种低俗的摆拍,全都是专注于结构和光影的艺术呈现。它让我意识到,内衣是穿给自己的“第一层皮肤”和“内在盔甲”,它的色彩应该服务于我的情绪和当日的心态,这是一种非常深刻的自我对话。

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**读者评价四:** 这本书的结构非常逻辑化,读起来完全不像一本“时尚指南”,更像是一本关于“长期健康投资”的指南手册。我最欣赏的是它对“特殊生理期”的关注,这通常是其他书籍会一带而过的话题。作者深入探讨了经期、孕期以及更年期,身体激素和组织密度发生变化时,内衣的选择需要进行哪些精确调整。比如,它详细解释了在孕早期和孕晚期对腹部支撑的需求差异,以及如何选择不含镍的金属部件来避免敏感反应。这些内容非常“硬核”,需要扎实的生理学知识支撑,而作者处理得非常得当,既专业又不失人文关怀。我身边很多朋友因为产后疏于管理,导致胸型和体态出现问题,这本书提供了一个系统性的、循序渐进的恢复路径。它强调的不是“回到过去的样子”,而是“适应现在最好的样子”。这种务实到近乎严谨的态度,让这本书的参考价值大大超越了普通的“变美秘籍”,更像是一本值得收藏的健康维护工具书。

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**读者评价二:** 说实话,我带着一丝怀疑打开这本书的,因为市面上关于“塑形”和“美丽”的书籍太多了,大多无非是鼓励你买最贵的、最紧身的款式。然而,这本书的视角极其清奇,它更像是一本“人体工程学入门读物”,但用非常平易近人的语言写成。我印象最深的是它对“呼吸与胸腔活动”的阐述。作者通过大量的插图和对比案例,说明了传统文胸的设计是如何无形中限制了肋骨的扩张,从而影响了深呼吸和核心力量的稳定。我以前从没想过,选错内衣居然和我的慢性疲劳感有关联。这本书没有推销任何特定的品牌或款式,而是提供了一套完整的“自检流程”。比如,如何通过镜子观察自己在不同姿势下内衣的迁移情况,如何判断肩带是否提供了“提升力”而不是单纯的“压迫力”。我根据书中的建议调整了睡前穿着习惯——是的,甚至连睡前衣物的选择都有详细分析——结果第二天醒来感觉身体的放松程度都有明显提升。这本书真正做到了“知识赋能”,它让你成为自己身体穿着体验的专家,而不是被导购牵着走的消费者。

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**读者评价五:** 这本书最让我震撼的地方在于它对“内衣历史与文化语境”的剖析。它不仅仅停留在教你怎么穿,而是带你回溯了近百年内衣演变背后的社会思潮和女性解放运动的影子。作者将维多利亚时代的束腹、二战后的“新丰满”主义,乃至现代的“无钢圈革命”,都放在一个宏大的叙事框架下进行解读。这让我对这个每天都接触的物品产生了全新的敬意。理解了这些历史背景,你才能真正明白为什么有些设计会流行,而有些设计会消亡——它们都是特定时代女性身体和权力关系的投射。我记得书中有一段分析了不同时代对“腰线”和“胸部形态”的定义如何反向塑造了女性的自我认知,简直是社会学和时尚学的完美结合。读完后,我再看衣柜里的内衣,不再是单纯的衣物,而是历史的碎片和女性自我决定的象征。这种深度的文化和历史穿透力,是那种只教你“如何系带”的书籍无法比拟的。

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惊啊,不知道她的作品面世了没有

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一个字——勒

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感觉这么多年都没有好好对待自己的胸

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嗯!女人要学会管理脂肪~

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感觉这么多年都没有好好对待自己的胸

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