The Psychology of Jealousy and Envy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Salovey, Peter

出品人:

页数:293

译者:

出版时间:1991-02-15

价格:USD 50.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780898625554

丛书系列:

图书标签:

• b&r
• 嫉妒
• 羡慕
• 心理学
• 情绪
• 人际关系
• 自我认知
• 社会心理学
• 情感
• 行为
• 动机

探寻人类情感的深层机制：一本关于动机、社会比较与人际关系的全新著作 书名：《动机的迷宫：驱动人类行为的隐秘力量》 引言：无形之手如何塑造我们的选择 我们的一举一动，从早晨的选择到深夜的决定，是否都只是理性计算的结果？本书将带您深入探索一个远比表面行为复杂得多的领域——人类动机的内在运作机制。这不是一本关于心理学教科书式的理论梳理，而是一次深入人类心灵深处的探险，揭示那些驱动我们前进、阻碍我们发展，并最终定义我们生活的那些无形力量。我们将聚焦于动机的起源、分类、冲突及其在不同文化和社会结构中的演变，力求构建一个全面而细致的框架，用以理解“我们为什么会做我们所做的事”。 第一部分：动机的生物学基础与进化回响 我们追溯人类行为的源头，从神经科学和进化学的角度审视动机的根基。本部分阐述了奖赏系统（尤其是多巴胺回路）如何编码价值、预测结果，以及情绪在动机形成中的核心作用。 生存与繁衍的原始驱动： 探讨饥饿、口渴、性驱力等基本需求如何转化为复杂的目标设定。我们考察了进化心理学如何解释某些看似非理性的行为（如风险偏好或资源囤积）在远古生存环境中的适应性优势。 神经化学的交响乐： 详细分析影响动机的核心神经递质。例如，血清素如何调节满足感与满足阈值，去甲肾上腺素如何调动行动的能量。我们将讨论慢性压力如何重塑奖赏通路，导致动机衰竭或过度追求。 内在与外在动机的交织： 区分由内部兴趣驱动（内在）和由外部奖励或惩罚驱动（外在）的两种动机模式。本书提出了一个创新的“动机强度梯度模型”，用以量化这两种力量在不同人生阶段的相互转化与平衡点。 第二部分：目标的构建、维护与崩塌 动机的实现需要清晰、可操作的目标。本部分深入研究了目标设定理论、目标执行功能，以及当目标遭遇不可抗力时，个体如何进行心理调适。 目标的层次结构与关联性： 探讨个人目标（Micro-goals）如何嵌入到宏大的人生愿景（Macro-vision）之中。我们引入了“目标锚定理论”，解释了为什么早期确立的核心目标往往对后续所有决策产生持久的影响。 自我调节的悖论： 自我控制是实现目标的关键，但也是最容易耗竭的资源。我们详尽考察了自我损耗理论（Ego Depletion）的最新研究进展，并提出了一系列实用的“意志力环境设计”策略，旨在减少决策疲劳，使自我调节更高效。 计划的失效与适应性重构： 完美计划往往在现实面前不堪一击。当既定路径受阻时，个体如何避免陷入绝望或放弃？本节着重分析了认知灵活性（Cognitive Flexibility）在动机维持中的作用，以及“小胜利”策略（Micro-successes）如何重建受挫的动力系统。 第三部分：社会比较、归属感与身份认同的驱动力 人类是社会性动物，我们的许多动机都根植于与他人的互动和我们对自身在群体中位置的感知。 身份构建与角色扮演： 身份不仅仅是标签，它是一套内化的行动脚本。我们分析了不同社会角色（如职场精英、家庭照顾者、社区成员）如何激活特定的行为规范和动机倾向。我们将探讨“身份冲突”如何成为重大人际矛盾和内在焦虑的来源。 归属需求的强度与依赖性： 归属感（Belongingness）是强大的驱动力。本章探讨了对社会接纳的渴望如何驱动顺从行为，以及在被排斥的威胁下，个体采取的防御性动机策略。我们区分了健康的独立性需求与病态的依赖性驱动。 社会比较的复杂性： 虽然传统观点倾向于将社会比较视为负面因素，但本书认为它具有双重性。我们引入“建设性向上比较”的概念，并探讨了在信息高度透明的数字时代，个体如何管理无处不在的社会参照点，以保护内在的自我效能感。 第四部分：意义、超越与存在的动机 当基本需求和短期目标得到满足后，人类的动机便会转向对“为什么”的探寻。本部分关注高阶的、关乎存在意义的驱动力。 对意义的追寻（The Search for Meaning）： 意义感是抵抗虚无主义和心理崩溃的强大缓冲器。我们考察了维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）的意义疗法，并将其置于当代动机理论的框架下。我们区分了“短暂的快乐追求”与“持久的价值实现”。 心流体验的内在奖励： 探讨米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）的心流理论。心流不仅仅是“投入”，它是一种深度整合了技能与挑战的动机巅峰状态，其本身就是终极的奖励。本章提供了实用的指导，帮助读者设计能更容易触发心流的工作和生活环境。 利他主义的深层动机： 为什么人们会做出无私的行为？我们超越了简单的互惠理论，探讨了亲社会行为（Prosocial Behavior）中隐藏的自我提升和道德认同的动机。利他行为如何反过来巩固了行为者自身的动机结构和存在感。 结论：驾驭您的内在引擎 《动机的迷宫》旨在提供一个实用的工具箱，而不是一套僵化的规则。通过理解动机的复杂性和易变性，读者将能够更清晰地诊断自己行为背后的驱动力，识别那些阻碍前进的“隐形陷阱”，并最终学会如何更有效地设定、维护并实现那些真正能带来持久满足感的目标。这是一场关于如何成为更自主、更有目的性地生活的人的深刻对话。

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这本书的封面设计真是引人注目，那种深沉的蓝色调和锐利的字体搭配在一起，立刻就给人一种探讨复杂人性的感觉。我本来只是随意翻阅，但很快就被它开篇的某个论点抓住了。作者似乎对人类情绪的细微差别有着惊人的洞察力，尤其是在描述那些我们普段不愿承认的内心阴影时，笔触极其细腻。比如，书中对“渴望他人所有物”的心理机制进行了深入的剖析，它不仅仅停留在表面的羡慕，而是追溯到了童年经验和文化塑造对这种情感的影响。读到其中关于社会比较理论的部分时，我甚至停下来，对照着自己过去的一些经历反复咀嚼。这种分析的深度和广度，让人不得不承认，作者在心理学领域绝对是下了苦功的。它不是那种人云亦云的科普读物，而是充满了严谨的学术支撑和富有启发性的案例分析，读起来既有学者的那种审慎，又不失叙事的流畅性，让人读完后，对自身的情感图谱都有了一种全新的认识。

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这本书的魅力在于其彻底的、不留情面的诚实。作者敢于直面人类内心深处那些不光彩的、自私的、甚至带有破坏性的冲动，而不是用温和的语言进行粉饰。它将人类社会中许多被视为“禁忌”的情感，比如暗处的嫉妒和隐秘的怨恨，置于显微镜下进行观察和分类。特别是关于“能力嫉妒”和“命运嫉妒”的区分，让我豁然开朗。作者指出，前者的驱动力往往是积极的改进，而后者的破坏性则更大，因为它指向的是对既定事实的无力反抗。这种细致入微的辨析，体现了作者深厚的学术功底和对人性的深刻体察。我必须承认，阅读过程中有几次，我不得不放下书本，思考自己是否也曾有过类似的情绪反应，这种自我审视的过程是痛苦但极其有益的。

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这本书的阅读体验，可以说是“酣畅淋漓”与“醍醐灌顶”的完美结合。我特别欣赏作者在构建论证结构时所展现出的那种高超的逻辑组织能力。它不是简单地堆砌理论，而是像一位技艺精湛的建筑师，层层递进，将复杂的心理学概念编织成一张严密的网。其中关于“相对剥夺感”的章节，简直是教科书级别的阐述。作者通过引入跨文化的研究数据，清晰地揭示了这种负面情绪是如何在全球化背景下被放大和扭曲的。我记得有一段文字，描述了在信息爆炸时代，人们如何被动地暴露在无数“完美生活”的展示中，从而加剧了内在的失衡感，那段话写得极为精辟，直击现代人的痛点。我感觉自己仿佛在接受一次高强度的智力训练，每一次翻页，都是对固有认知的一次挑战和重塑。对于任何希望深入理解人类动机底层逻辑的人来说，这本书的价值是无法估量的。

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这本书的结构设计得非常巧妙，它并非线性的叙事，而更像是一部多维度的心理地图集。作者似乎精心挑选了不同历史时期、不同社会阶层中的典型案例，用以佐证其核心论点，使得理论不再是空中楼阁，而是扎根于真实生活土壤之上的分析。我特别欣赏它对“补偿性行为”的论述，即个体如何通过夸张地表现某种美德，来掩盖内心深处对缺乏某种特质的焦虑。这种心理防御机制的解析，精准得令人发指。整本书的论述脉络清晰，逻辑链条坚固，即便是面对高度抽象的概念，作者也能通过生动的比喻或历史典故将其变得易于理解。读完后，我感觉自己不仅获得了一套分析工具，更重要的是，获得了一种看待世界和人际关系的全新视角，它鼓励我们不仅要理解他人，更要勇于面对自己内心深处那片复杂幽暗的领域。

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坦白说，这本书的阅读门槛并不低，它要求读者具备一定的耐心和对复杂概念的接受能力。但一旦跨过最初的门槛，回报是巨大的。作者的文笔非常凝练，没有一句废话，每一个句子都仿佛经过了千锤百炼。我尤其对其中关于“社会交换理论”在情感纠葛中的应用部分印象深刻。书中用一系列精巧的假设情境，展示了人们在关系中是如何进行隐秘的成本效益核算的，而这些核算往往在我们意识不到的地方操纵着我们的行为。这不像是一本平铺直叙的心理学著作，更像是一部关于人类行为密码的深度解读手册。我发现自己开始以一种更为审慎和抽离的角度去观察周围人际互动中的微妙张力，那些曾经让我困惑不解的行为，现在似乎都有了清晰的理论支撑。这种“看透本质”的感觉，让人既兴奋又带有一丝清醒的悲凉。

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