The Little Book of Putting pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Tomasi, T.j.

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2001-3

价格:47.00元

装帧:

isbn号码:9780740714580

丛书系列:

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• 高尔夫
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《高尔夫大师的内心修炼：从果岭到人生的深度洞察》 一本关于高尔夫哲学的深度探索，揭示超越技术层面的成功秘诀 在广袤的高尔夫世界中，无数书籍致力于解析推杆的精准度、铁杆的挥杆力学，或是长草区的救球技巧。然而，真正的球手和生活大师都明白，高尔夫的精髓远不止于此。它是一面映照人心的镜子，一场持续的心理战役，以及对专注力、耐心和韧性的终极考验。 《高尔夫大师的内心修炼》并非一本关于如何握杆或调整站姿的技术手册。它是一部深入挖掘高尔夫运动背后的哲学内核、心理学原理以及人生智慧的著作。本书旨在引导读者超越那些冰冷的数字和机械的动作，去触碰这项运动最深层、最动人的灵魂。 第一部分：果岭上的禅思——专注力的艺术与心流的捕获 高尔夫，特别是推杆，要求在极短的时间内达到绝对的专注。本书首先探讨了“心流”（Flow State）在高尔夫表现中的关键作用。我们剖析了顶尖球手如何在大脑中构建一个“无我”的空间，隔绝外界的喧嚣、观众的目光、甚至是身体内部的不适感。 “时间折叠”技术： 我们研究了那些在关键推杆前能让时间仿佛凝固下来的球手，他们如何通过细致的预备仪式（Routine）来锚定当下，避免思绪滑向对失误的预判或对结果的渴望。这部分内容详述了如何将预备动作设计成一种冥想仪式，将每一次击球都视为一次全新的、不带历史包袱的创造行为。 “目标聚焦与环境脱敏”： 书中提供了实用的工具，教导读者如何区分“有效信息”和“噪音”。球道上的风速、果岭的坡度是有效信息；而同组球伴的抱怨、自己前一洞的失误则是需要主动过滤的噪音。我们深入探讨了神经科学如何解释这种选择性注意力的训练，并将其应用于日常生活的压力管理。 第二部分：应对不确定性——从失误中提取智慧 高尔夫的魅力在于其内在的“不完美性”。你永远无法保证每一次挥杆都是完美的，这与人生的本质何其相似。本书将大量的篇幅聚焦于如何与“坏球”和解，并从中汲取教训，而不是被沮丧感吞噬。 “即时重置机制”： 探讨了情绪惯性对下一杆表现的毁灭性影响。我们介绍了一种被称为“三秒净化法”的即时情绪清理技术，它要求球手在坏球发生后的固定时间内（例如，球落地后三秒内），必须完成一次物理动作的切换（如捡起球、整理球包），强迫大脑从反刍过去转向执行下一个任务。 “概率思维而非结果导向”： 许多业余球手过于关注“能不能保帕”，而专业球手关注的是“我选择的这个击球方案，在统计学上成功率是多少”。本书倡导将决策过程分解为一系列基于概率的理性选择，将对最终结果的执念，转化为对击球执行质量的专注。这部分内容对风险评估和决策制定有着深刻的启示。 第三部分：高尔夫与领导力——耐心、尊重与自我管理 高尔夫球场是一个微型社会，是检验个人品格的试金石。本书将高尔夫视为一种高级的领导力训练场，它强迫个体处理权力、尊重和自我约束。 “节奏的权威”： 你的击球节奏，决定了你对同组球伴的影响力。本书阐述了“节奏的传染性”——一个沉稳、有条不紊的球手，会不自觉地提升整组的效率和士气。反之，一个急躁、拖沓的球手，则会成为团队的负资产。我们讨论了如何通过控制自己的时间感和肢体语言，来建立一种无声的领导力。 “场上礼仪与人际边界”： 优雅的礼仪并非矫揉造作，而是对他人专注时间的最高尊重。书中详细分析了高尔夫规则背后的社会契约精神，如何通过对规则的理解和执行，来构建和维护健康的人际边界，即便是在高压的竞争环境中。 第四部分：球包里的工具箱——超越装备的装备 真正的“工具”是你的心态和你的体系。本书提供了构建个人高尔夫“心智工具箱”的框架，这些工具可以被应用于职业发展、家庭关系和任何需要长期坚持的挑战中。 “系统化反馈回路的建立”： 如何从每一次下场中提取有价值的数据，而不仅仅是记下那个糟糕的18号洞。我们提供了一套记录和分析的框架，帮助球手识别出“真正影响得分的瓶颈”，而不是沉迷于表面上的小失误。 “接受身份的转变”： 随着球技的提升，球手必须接受自己不再是那个“仅仅想打好球”的初学者，而是必须承担起“管理一场比赛”的责任。这种身份的转变，需要持续的自我对话和愿景的更新。 致读者： 如果你厌倦了那些仅仅告诉你“瞄准目标”的指南，如果你渴望在高尔夫中找到更深层次的平静和力量，那么《高尔夫大师的内心修炼》将是你球包里最重要的读物。它承诺的不是一个更低的差点，而是一个更清晰、更坚韧的自我。拿起这本书，开始你的心智之旅。

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与其他同类书籍相比，这本书最大的魅力在于它那份不动声色的力量。很多励志书籍会用高亢的语调，告诉你必须立刻行动，必须打破常规。但这本书却选择了另一种更为持久的渗透方式。它的文字密度很高，但读起来却丝毫没有压迫感，反而有一种被温柔包裹的感觉。我发现自己开始不自觉地在日常生活中寻找书中提到的那些“微小仪式”。比如，作者提到如何专注地泡一杯茶，如何完整地欣赏完一首交响乐的尾声。这些看似无关紧要的细节，在作者的笔下被赋予了近乎神圣的意义。它让我意识到，真正的“掌控”并非来自对外部世界的绝对干预，而是源于对当下瞬间的全然接纳和投入。书中的语言风格带着一种古典的韵味，偶尔会出现一些罕见的词汇，但都被作者巧妙地置于恰当的语境中，非但没有造成阅读障碍，反而增添了一种沉淀已久的历史感，仿佛在阅读一本被时间精心打磨过的手稿。

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我将这本书放在床头，常常在入睡前翻阅几页。它的页边空白似乎比我读过的任何书都要宽阔，这不仅仅是印刷上的设计，更像是一种邀请——邀请读者在文字之外，留下自己的思考和感悟。它没有宏大的叙事，没有惊天动地的故事，它只是安静地探讨那些我们每天都在面对，却常常选择逃避的“存在性问题”。作者的叙述有一种近乎冥想的韵律，句子往往很长，充满着从句和修饰语，但这种复杂的结构反而模拟了我们思绪的流动性，真实地反映了人类心智的复杂性。读完这本书，我没有感到那种被强行灌输了某种教条的疲惫，反而收获了一种久违的从容。它让我重新审视自己对待时间和精力的分配方式，更加珍视那些看似微不足道，却构成了生命质感的瞬间。这本书更像是一面镜子，清晰地映照出我们内心的渴望和迷失，指引我们走向一种更本真、更少噪音的生活状态。

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这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉静的墨绿色调，配上烫金的字体，散发着一种低调的奢华感，让人一拿到手里就感觉它不是那种浮夸的“成功学”读物，更像是一本可以伴随多年的老友。我一开始对这类主题的书籍其实是抱持着一丝怀疑的，毕竟市面上关于“如何提高效率”、“如何掌控人生”的书籍汗牛充栋，很多都只是空泛的口号堆砌。然而，这本的开篇就给我一种截然不同的感受。它没有急于抛出惊天动地的理论，而是从一个非常日常，甚至有些令人沮丧的场景切入——比如，我们如何在周而复始的琐事中迷失了方向，如何被那些“待办事项”的清单压得喘不过气来。作者的笔触非常细腻，他似乎能洞察到现代人那种无名的焦虑，那种明明很忙碌，却总觉得没有在做真正重要的事情的困境。整本书的阅读体验，就像是走进一个精心布置的图书馆，空气中弥漫着旧书和木头的香气，让人不由自主地放慢了呼吸。文字的节奏感掌握得极好，既有哲学的思辨深度，又绝不晦涩难懂，反而充满了生活化的智慧，读起来非常流畅，让人忍不住一口气读完，然后又忍不住合上书本，细细回味其中的妙处。

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这本书的结构安排堪称精妙，它没有采用那种线性的、循序渐进的论证方式，反而更像是一组散落的、却又相互呼应的“人生碎片”的集合体。每一章的标题都极富诗意和启发性，比如“在静默中聆听钟摆的回响”或者“捕捉那些不期而遇的微光”，读起来本身就是一种享受。我特别欣赏作者在阐述观点时所采用的类比手法。他似乎总能从最平凡的自然现象或者艺术作品中提炼出深刻的洞察力。比如，他用描述一幅印象派画作的笔触来解读我们如何看待时间，强调了“留白”的重要性，而不是一味地追求信息的饱和度。这种不直接给出答案，而是引导读者自己去发现的叙事方式，极大地激发了我的思考。我感觉自己不是在被动地接受知识，而是在与作者进行一场跨越时空的对话，共同探索存在的本质。这本书的字里行间透露出一种对生活的敬畏感，它不鼓吹激进的改变，而是鼓励我们在既定的框架内，寻找那些被我们忽略的美好和可能。对于那些寻求内心平静而非外部成就的人来说，这无疑是一剂良药。

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坦白说，这本书的某些论述需要读者具备一定的耐心和反思能力。它不是那种可以让你在通勤路上快速扫过，然后声称“我已经学会了”的书。相反，它要求你停下来，甚至反复阅读某些段落，让文字在你脑海中发酵。我记得有一段关于“遗忘的艺术”的论述，作者将记忆比作一个被不断修剪的花园，强调了适度地放下和清空，对于创造新的空间至关重要。这个观点对我触动非常深，因为它挑战了我们这个时代对“记录一切”的集体强迫症。这本书真正厉害的地方在于，它不提供“快速修复”的药方，而是像一位经验老到的园丁，教你如何理解土壤的特性，如何顺应季节的变化来培育你的内在世界。书中的哲学底蕴非常扎实，但它从不卖弄学问，所有的理论都经过了生活的淬炼，变得既有深度又不失温度，让人感觉非常踏实和可靠。

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