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Manual de Yoga Dinamico 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Meaux, Kia 作者

Recasens Pons, Elena 譯者

出版日期

160 頁數

$ 33.84 價格

叢書系列

9788466603423 圖書編碼

Manual de Yoga Dinamico 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-09

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Manual de Yoga Dinamico 在線電子書圖書描述

Dynamic Yoga is a powerful exercise system that combines the benefits of traditional yoga with a series of higher-impact cardiovascular exercises to give the body the ultimate workout for increased energy, fitness, and flexibility. Based on the sun salutations of Ashtanga yoga, this invigorating program gets the body moving in a series of flowing, controlled postures specifically designed to work every part of the body. Starting with gentle warm-ups, the movements move to an active and energizing phase followed by a series of soothing cool-downs. Advice on substituting less challenging alternatives where necessary and avoiding common injury-causing errors is included.

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