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YMCA of the USA 作者

譯者

2008-3 出版日期

0 頁數

$ 28.19 價格

叢書系列

9780736074490 圖書編碼

YMCA Healthy Back 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-24

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YMCA Healthy Back 在線電子書用戶評價

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YMCA Healthy Back 在線電子書著者簡介

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YMCA Healthy Back 在線電子書圖書描述

"The YMCA Healthy Back DVD" demonstrates correct techniques for all floor exercises included in the "YMCA Healthy Back Book". The DVD shows proper form for each exercise and how to conduct the exercises with a group. It's perfect for personal use at home and as a reference for exercise instructors.In addition to presenting the proper exercise techniques to make the back healthy and strong, the DVD covers: where exercisers should feel each stretch, incorrect stretching techniques, first aid measures, advice for maintaining back fitness, and healthy back positions while standing, sitting, sleeping, driving and lifting.

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