Stress and Coping in Human Performance pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Anshel, Mark

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:2009-3

价格:$ 67.74

装帧:

isbn号码:9780387707174

丛书系列:

图书标签:

压力管理
应对机制
人类表现
心理学
绩效
健康
福祉
工作场所
压力应对
行为科学

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具体描述

Stress and coping are integrated into daily life. Failing to cope effectively with stress has a deleterious effect on health, quality of life, and performance. The coping literature has extensively covered mental and physical health; however, the area of human performance has been ignored. Areas of human performance include work, sport, exercise, rehabilitation, law enforcement, military, and health and disease. This book (1) provides a coherent framework of the study of stress and coping and how stress affects human performance; and (2) reviews interventions (i.e., the use of cognitive and behavioral coping strategies and intervention programs) that have been found to result in effective stress management. The book also includes a discussion of maladaptive or ineffective coping, as well as case vignettes and actual examples taken from media reports, other references, and the author??'s experiences as a consultant in sport- and health-related settings. There will be extensive use of tables, figures, and photos.

这本图书《Stress and Coping in Human Performance》以深入探讨压力对人类表现的重要性为核心，其内容聚焦于理解压力源及其对个体和组织能力的深远影响。作者通过系统的研究，系统化地解析了各种压力类型以及在不同情境下如何有效应对。这本书不仅关注传统意义上的生理和心理反应，还强调了现代工作环境中压力管理的实践方法，为读者提供了全面且切实可行的指导。书中的内容详细介绍了压力的定义、来源以及其在个人和群体层面的表现形式。通过丰富的案例分析，作者展示了如何识别压力信号、评估其严重性，并制定针对性的应对策略。这些策略涵盖了从短期应激调整到长期心理调适的多种方法，让读者能够根据实际情况灵活选择最合适的解决方案。书中还特别强调了个体差异的重要性，指出不同人群在面对压力时可能表现出不同的反应和需求，从而呼吁个性化压力管理方案的制定。此外，《Stress and Coping in Human Performance》深入探讨了各种干预措施，包括认知行为疗法、时间管理技巧以及团队支持系统等。这些内容不仅帮助读者理解压力背后的心理机制，还提供了实际操作中的步骤和建议，使学习过程更加贴近生活。书中还特别注重强调组织层面的应对策略，如制定健康的工作环境、建立有效的沟通渠道以及加强员工培训等，以提升整体工作效率和团队凝聚力。在学术背景方面，本书结合了心理学、管理学及教育学的理论与实证研究，旨在为相关领域的专业人士提供有价值的参考资料。这些理论基础使读者能够从多角度分析压力对表现的影响，并在实际操作中更好地应用所学知识。书中的内容也充分考虑到当代社会发展的新趋势，如信息技术高度普及和工作强度不断提升，确保其具有时效性和广泛适用性。通过详细而系统的论述，这本书不仅帮助读者认清压力在不同情境下的作用，还明确了如何采取有效措施进行自我调节与应对。作者还提供了大量实例和数据支持，使理论更加具体化，便于理解和实施。这些内容使得《Stress and Coping in Human Performance》成为一本兼具学术价值与实践指导意义的优秀读物，适合希望提升自身压力管理能力及理解其影响的人士阅读。书中不仅涵盖了理论知识，还注重对实际应用场景的探讨，帮助读者将所学知识转化为具体行动。作者通过详细分析个体、团队和组织在不同压力源下的表现，为读者提供了一套完整且可操作的解决框架。在这一过程中，书中不仅强调了科学的方法论，更重要的是它传递了有效应对压力的希望与信念。总的来看，这本书通过系统性和深入性的内容设计，为广大读者提供了宝贵的参考。无论是学界研究者，还是企业管理人员、个人领导者，都可以从中获得有益的启示。它不仅是一部详实的学术著作，更是一个实用指南，帮助人们更好地理解和应对生活中的各种压力挑战，从而提升整体表现水平。