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5-Minute Back Relief 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Royal College of General Practitioners 作者

譯者

2008-5 出版日期

192 頁數

$ 7.85 價格

叢書系列

9780007251599 圖書編碼

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發表於2024-11-28

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5-Minute Back Relief 在線電子書用戶評價

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5-Minute Back Relief 在線電子書著者簡介

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5-Minute Back Relief 在線電子書圖書描述

For anyone who suffers from back problems and wants instant relief, these 5-minute exercises, techniques and ideas will soothe aches and discomfort. Whether you are suffering from back pain, recovering from a back problem or seeking ways to prevent back pain, this one-stop guide is packed with quick solutions endorsed and recommended by the Royal College of General Practitioners. Before visiting your health professional, see if you can banish back pain forever with a 5-minute instant fix for relief. The book includes the following: / Introduction, including how to maintain a healthy back, what can go wrong and a discussion of serious back conditions. / Relief through posture and 5-minute relief using the Alexander Technique. / Back relief through aromatherapy, posture, massage, stretch, yoga, water, walking, reflexology, increased blood flow, heat, osteopathy and chiropractics, herbalism and Reiki. / Preventative methods -- the golden rules. / Troubleshooting back pain.

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