Living with Diabetes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Draznin, Boris

出品人:

页数:188

译者:

出版时间:2008-6

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9780195341669

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 健康生活
• 饮食
• 运动
• 血糖管理
• 自我护理
• 预防
• 并发症
• 糖尿病教育
• 健康指南

《与糖尿病共存》 这是一本旨在为糖尿病患者及其家人提供全方位指导的实用指南。本书深入浅出地解析了糖尿病的成因、类型、诊断与管理，从日常生活习惯、饮食调理到运动锻炼，再到药物治疗与并发症预防，全方位地为读者勾勒出“与糖尿病共存”的清晰蓝图。 了解糖尿病：科学认知是管理的第一步 本书首先从基础知识入手，详细阐述了糖尿病的定义、分类（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）及其发病机制。通过易于理解的语言和生动的案例，帮助读者了解血糖为何会升高，身体在糖尿病状态下会发生哪些变化。我们还将介绍各种常见的糖尿病诊断方法，如空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）等，并解释这些指标的意义，让读者能够更科学地理解自己的身体状况。 饮食管理：吃出健康，吃出活力 饮食是糖尿病管理的核心。本书提供了一套循序渐进的饮食指导方案，强调“均衡、多样、适量”的原则。我们将详细介绍适合糖尿病患者的各类食物，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质来源等，并分析不同食物对血糖的影响。书中会提供丰富的食谱建议，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，并配以营养分析，让读者能够轻松实践“健康饮食”。此外，本书还将探讨一些常见的饮食误区，帮助读者建立科学的饮食观念，避免不必要的顾虑。对于特殊情况，如节日聚餐、外出就餐等，本书也提供了实用的应对策略，帮助读者在享受美食的同时，有效控制血糖。 运动锻炼：动起来，让生活更有质量 规律的体育锻炼是糖尿病管理的重要组成部分，它不仅有助于降低血糖，还能改善心血管健康、减轻体重、提升整体生活质量。本书将详细介绍适合糖尿病患者的各类运动，包括有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练，并根据不同人群的身体状况给出运动强度和频率的建议。书中还将提供一些居家锻炼的方案，以及如何在日常生活中增加活动量的方法。我们特别强调运动前后的注意事项，以及如何监测运动中的血糖变化，确保运动的安全性和有效性。 药物治疗与血糖监测：科学用药，精准管理 对于需要药物治疗的糖尿病患者，本书将详细介绍各类降糖药物的种类、作用机制、剂量、用法以及潜在的副作用，并强调遵医嘱用药的重要性。同时，我们也会深入探讨血糖监测的意义和方法，包括家用血糖仪的使用技巧、监测频率的选择，以及如何解读血糖监测结果，并根据结果调整饮食、运动和药物。对于胰岛素治疗的患者，本书将提供详尽的胰岛素注射技巧、储存方法以及低血糖和高血糖的紧急处理方案。 并发症预防与管理：长远规划，远离风险 糖尿病的长期管理不仅在于控制血糖，更在于预防和管理可能出现的各种并发症，如糖尿病足、眼病、肾病、神经病变、心脑血管疾病等。本书将对这些常见并发症进行详细介绍，包括其早期症状、诊断方法以及积极的预防和治疗措施。我们将强调定期体检、关注身体信号的重要性，并提供一套全面的并发症筛查和管理计划，帮助读者最大程度地降低并发症的风险，维持健康生活。 心理调适与社会支持：积极心态，拥抱生活 糖尿病管理是一个长期的过程，良好的心理状态和充足的社会支持至关重要。本书将关注糖尿病患者的心理健康，提供应对焦虑、抑郁等情绪的方法，并鼓励患者积极参与社交活动，与家人朋友分享经验，寻求支持。我们将介绍一些心理调适的技巧，以及如何与医疗团队建立良好的沟通，成为自己健康的主人。 《与糖尿病共存》 是一本真正意义上的“生活伴侣”，它不仅仅是一本医学指南，更是你走向健康、重拾生活信心的有力助手。无论你是刚刚确诊，还是已经与糖尿病相伴多年，都能从中找到最适合自己的解决方案。让我们一起，积极主动地“与糖尿病共存”，活出精彩人生！

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作为一名已经与糖尿病共处一段时间的读者，我深知这个疾病的复杂性和它对生活产生的方方面面影响。我常常在想，是否有这样一本书，能够触及到我作为患者最深切的痛点，并且能够提供一些真正具有共鸣和实践意义的解决方案。我期待的不是枯燥的医学术语堆砌，而是那些能够让我看到“别人也和我一样”的经历，以及他们是如何克服困难、重拾生活信心的故事。我希望能在这本书里读到一些关于“糖尿病饮食的创意与实践”，例如，如何在外出就餐时做出明智的选择，如何在家中为家人准备既健康又美味的糖尿病友好型餐点。我也很关注书中对于“运动的趣味化”的描述，如何将运动融入到日常活动中，而不是将其视为一项沉重的任务。我还会仔细品味书中关于“情绪与心理健康”的章节，我深知情绪波动对血糖控制的影响，期待书中能提供一些实用的心理调适方法。总而言之，我希望这本书能够成为我的一本“精神食粮”，在我感到迷茫和无助的时候，给予我力量和希望。

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我对这本书的期待，更多的是源于对“生活”本身的探索，而糖尿病只是一个切入点。我非常好奇作者将如何“解构”糖尿病的生活，如何将其从一个医学概念转化为一个个鲜活的、可感知的日常场景。我希望书中能够提供一些“创意性的解决方案”，而不仅仅是老生常谈的建议。例如，关于“居家环境的优化”，是否有关于如何在家中创造一个更有利于健康管理的氛围？关于“社交场合的应对”，如何优雅地拒绝不健康的食物，又如何与朋友保持良好的互动？我还会关注书中对于“时间管理”和“优先级排序”的讨论，我知道，有效的糖尿病管理需要良好的规划和自律，而这些往往是许多人面临的挑战。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的方法，帮助我更有效地分配时间和精力，将健康管理融入到我的生活节奏中。此外，我也期待书中能够分享一些“跨界”的知识，例如，如何将一些非传统的健康理念，如正念、冥想等，与糖尿病管理相结合，从而达到身心合一的境界。

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在翻阅这本书之前，我的大脑中其实已经构筑了一个关于“糖尿病生活”的框架，我希望这本书能够在这个框架上添砖加瓦，甚至颠覆我一些固有的认知。我特别关注那些能够引发我深度思考的内容，例如，它如何看待“疾病”与“生活”的关系？是将糖尿病视为一种负担，还是一种促使我们更加关注自身健康的契机？我希望书中能够提供一些关于心理调适的策略，如何面对确诊后的失落、焦虑，以及如何建立强大的内心力量去应对长期的管理过程。我对于一些关于“情绪管理”和“压力应对”的章节非常期待，因为我知道这些因素对血糖波动有着直接的影响。此外，我也会留意书中对于“社会支持系统”的探讨，比如如何与家人、朋友沟通，如何融入糖尿病社群，以及如何寻求专业帮助。我相信，一个人的健康管理，绝不仅仅是个人行为，更是一个社会化的过程。我希望这本书能够引导我重新审视自己的生活方式，发现隐藏的盲点，并激发出改变的动力。

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我对这类与健康相关的读物总是抱着一种严谨的态度，因为它们直接关系到个人福祉。我希望这本书能够提供一些非常扎实的、基于科学研究的知识，而不是道听途说或者过时的信息。我特别关注书中对于最新医学进展的介绍，以及这些进展如何在临床实践中得到应用。例如，关于血糖监测的新技术，新的药物治疗方案，或者更先进的并发症预防方法，都是我非常感兴趣的。同时，我希望这本书能够清晰地解释这些复杂的医学概念，让普通读者也能够理解。我会仔细审视书中关于“生活方式”的建议，是否得到了科学的论证，是否能够与现有的医学指南相吻合。对于那些声称能够“治愈”糖尿病或者提供“神奇疗法”的内容，我会持怀疑态度。我更倾向于那些强调长期管理、科学干预和个性化治疗的书籍。如果书中能够引用权威的医学研究，或者提供不同专家观点比较，那将更具说服力。总而言之，我期待这本书能够成为一本可靠的、值得信赖的健康指南，能够帮助我更科学、更有效地管理我的健康状况。

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这本书的封面设计就有一种温暖、舒缓的感觉，淡雅的色彩和柔和的字体，让人在拿到书的第一刻就觉得它不是一本冷冰冰的医学手册，而更像是一位贴心的朋友。我一直以来都对健康生活方式的细节充满好奇，特别是关于如何更科学、更积极地面对日常挑战。我喜欢那些能够提供实际操作建议，同时又兼顾心理建设的书籍。市面上关于糖尿病的书籍其实不少，但很多要么过于技术化，要么流于表面，很难找到一本既有深度又不失温度的。我希望这本书能够从“生活”这个角度切入，深入探讨如何在日常生活中，将糖尿病管理融入到衣食住行、喜怒哀乐的方方面面。我特别关注书中是否能提供一些关于饮食的创新想法，不只是简单的“什么能吃，什么不能吃”，而是如何通过智慧的搭配和烹饪，让健康餐桌也同样充满美味和乐趣。此外，我也很期待书中能分享一些关于运动的经验，如何在忙碌的生活中找到适合自己的运动方式，并持之以恒。最重要的是，我希望这本书能给我带来一种积极的心态，让我相信，即使患有糖尿病，依然可以拥有高质量、充满活力的生活。

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