具体描述
The helpful health habits detailed in this guide are based on scientific research that has shown prevention to be the best and most effective way to improve one's health and live longer. Placing responsibility on the individual, this work outlines the key changes necessary for prevention--better mental and physical hygiene, improved nutrition, and a positive professional environment. Specific techniques such as using anti-cholesterol medications and aspirin, eliminating animal fats, seasoning foods with curcuma, drinking green tea, flossing, avoiding smoky environments, moving away from highly polluted areas, and walking at least an hour and a half a week are included. Las practicas beneficiosas incluidas en esta guia de prevencion se basan en los estudios cientificos que comprueban que mas vale prevenir que curar para vivir mas tiempo y con mejor salud. La responsabilidad es de cada individuo y esta obra indica los cambios claves de la prevencion: una mejor higiene fisica y psiquica, una dieta balanceada y un ambiente profesional positivo. Los autores incluyen tecnicas especificas para lograr prevenir enfermedades, como utilizar ciertos medicamentos anti-colesterol o la aspirina, desterrar las grasas animales, sazonar con curcuma, beber te verde, limpiarse los dientes con hilo dental, huir de los ambientes cargados de humo, no vivir en zonas de alta contaminacion, caminar un minimo de una hora y media semanal y muchas mas.
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读后感
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用户评价
最近，我迷上了一些带有某种“预示”意味的题材，于是，当我看到这本书的时候，我几乎毫不犹豫地就把它纳入了我的购物车。这本书的封面，有着一种古老而神秘的图腾，仿佛蕴含着某种不为人知的力量。这种设计，瞬间就勾起了我对未知的探索欲望。我常常在想，人类是否真的能够预知未来，或者，我们所谓的“预知”，不过是基于对过去经验的总结和对未来趋势的推断。这本书，似乎就是在探讨这样一个引人入胜的话题。我期待着，作者能够带我进入一个充满智慧和哲学思考的世界，去探究人类与命运之间的微妙关系。它也许会讲述一些关于历史上的预言家，或者是一些关于人类如何应对未知挑战的故事。我喜欢那些能够激发我思考的书籍，它们能够让我跳出日常的琐碎，去关注更宏大的命题。这本书的标题，本身就带有一种强烈的吸引力，它似乎在暗示着一种未雨绸缪的重要性，一种对潜在风险的警惕。我希望这本书能够给我带来一些实用的启示，让我能够更好地理解这个世界，并且以一种更积极的态度去面对未来。
评分在琳琅满目的书架上，这本书就像一位低调而又内敛的智者，散发着一种独特的魅力。它的设计风格非常简洁，没有过多的装饰，却给人一种高级感。我注意到，它的书脊上的文字，虽然小巧，但清晰可见，传递着一种稳重的信息。我喜欢那些在细节之处追求极致的书籍，这往往代表着作者对内容的认真对待，也意味着读者能够享受到更纯粹的阅读体验。这本书，给我带来的就是这样的感觉。我还没有开始阅读，但仅仅是看着它，我就能想象到，它所蕴含的深刻思想和精炼的语言。我期待着，这本书能够像一位循循善诱的导师，引导我走向更广阔的精神世界。它也许会用一种平和的语气，去阐述一些关于人生道理的智慧，也许会用一种引人入胜的方式，去揭示一些隐藏在现象背后的本质。我喜欢那些能够让我静下心来，去思考、去感悟的书籍。我相信，这本书一定能够满足我的需求。它就像一杯醇厚的美酒，需要慢慢品味，才能体会到其中的精髓。
评分我通常对那些标题比较抽象的书籍持谨慎态度，但这一次，我却被这本书深深吸引了。它的标题，虽然没有直接点明内容，却有一种莫名的吸引力，仿佛在邀请我踏入一个未知的领域。我尝试着去理解这个标题背后的含义，它可能是在提示我们，在面对某些情况时，需要提前做好准备，需要具备一定的洞察力。这本书的作者，我对其知之甚少，这反而增加了我的好奇心。我喜欢探索那些尚未被大众熟知，但却有着独特见解的作者。我相信，那些真正有才华的作者，往往不会被世俗的眼光所束缚，他们会用自己的方式，去创造属于自己的精彩。我期待着这本书能够带给我一种耳目一新的阅读体验，能够拓宽我的视野，能够让我对某些事物产生全新的认知。我喜欢那些能够挑战我固有思维的书籍，它们能够让我走出舒适区，去思考那些我从未想过的问题。这本书的标题，恰恰就给我带来了这种挑战，让我迫不及待地想去探索它所隐藏的秘密。它可能是一本关于哲学思考的书，也可能是一本关于个人成长的指南，抑或是对某个社会现象的深刻剖析。我期待着，它能够给我带来惊喜。
评分最近这段时间，我一直在寻找一本能够真正触动我内心的书，一本能够在我忙碌的生活中，为我提供片刻宁静和深刻思考的书。当我无意间看到这本书的时候，我被它独特的气质所吸引。它不像那些充斥着华丽辞藻的书籍，而是散发出一种朴实而又智慧的光芒。我甚至可以在脑海中想象出，作者在撰写这本书时，是如何沉浸在自己的思考之中，如何用最真挚的文字，去表达他对生活、对世界的理解。我一直认为，那些真正伟大的作品，往往源于作者内心最深处的呐喊和感悟。这本书给我带来的，正是这样一种感觉，仿佛它是我一直在寻找的那个共鸣点。我常常在想，作者究竟会如何引导我去观察这个世界？是通过一个个生动的故事，还是通过一次次发人深省的讨论？我期待着这本书能够带给我一种全新的视角，去审视我习以为常的生活，去发现那些被我忽略的美好和真谛。这本书的标题，本身就充满了意味，它似乎在暗示着一种主动的姿态，一种对未来的积极应对。我希望这本书能够教会我，如何以一种更从容、更智慧的方式，去面对生活中的挑战，去把握属于自己的幸福。
评分这本书的封面设计实在是太吸引人了，那种沉静而富有力量的蓝色调，搭配着细致的纹理，让我忍不住在书店驻足。我拿起它，手感也出乎意料地好，厚实的纸张，给人一种扎实的阅读体验的预感。虽然我还没有开始阅读，但光是触感和视觉上的享受，就已经让我对接下来的内容充满了期待。我喜欢那些在细节之处用心打磨的书籍，这往往意味着作者和出版方都对作品倾注了心血。这本书的装帧，让我觉得它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。我常常会在咖啡馆里，或者在安静的夜晚，一边品味着手中书的质感，一边构思着它可能带给我的故事。封面的图案，隐约透着一种神秘感，让我忍不住去猜测，这本书到底会讲述一个怎样的世界，又会带我踏上一段怎样的旅程。我喜欢这种留白的设计，它给了我的想象力广阔的空间，让我可以在阅读之前，就对书中的主题产生各种各样的联想。也许它会是一部关于古老传说的冒险故事，也许会是一段关于自我救赎的心灵探索，又或者是对某个未知的领域进行一次深入的剖析。无论如何，这本书的外在表现，已经成功地勾起了我内心深处的好奇心，让我迫不及待地想翻开它，去探索它所蕴含的一切。
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