El Anorexia, Bulimia, Comer Compulsivo de los Desordenes Alimentcios pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Weitzner, Andrea

出品人:

页数:199

译者:

出版时间:

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9789688608739

丛书系列:

图书标签:

厌食症
暴食症
强迫性进食
饮食失调
心理健康
自我帮助
健康
营养
身体形象
心理治疗

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具体描述

Filled with real-life testimonies, this self-help memoir explores the many aspects of eating disorders. From detection to comprehension and recovery, this psychological approach offers an alternative way of dealing with eating disorders and self-image problems. Lleno de testimonios personales, la vida real de la autora sirve como un lente para explorar los diferentes aspectos de los desordenes nutritivos. Desde la deteccion a la comprension y la superacion de estos males, este punto de vista psicologico a los desordenes alimenticios provee una alternativa para el tratamiento personal de problemas nutritivos y de auto-imagen.

《无尽的饥饿：生命轨迹中的饮食失调》在生命的复杂画卷中，饮食失调宛如潜伏的阴影，悄无声息地侵蚀着个体的身心健康，扭曲着他们与食物、与自身、与世界的连接。本书《无尽的饥饿：生命轨迹中的饮食失调》并非一本直接论述厌食症、贪食症或强迫性进食的书籍，而是深入探索这些饮食失调症背后更广阔的生命图景，剖析它们如何在个体生命的轨迹中悄然生根发芽，又如何以错综复杂的方式影响着人生的走向。我们并非着眼于病症的临床定义或治疗方案，而是试图从一个更具人文关怀的视角出发，去理解那些被饮食失调困扰的灵魂。本书将带领读者一同踏上一段探索之旅，去审视那些构成个体生命基础的元素，以及它们如何与我们对食物、身体和自我价值的感知交织在一起，最终可能导向饮食失调的泥沼。成长的土壤：童年记忆与早期体验生命的故事往往始于童年。童年时期的经历，无论是温暖的呵护还是潜在的创伤，都如同土壤，滋养着我们日后人格的形成。本书将探讨，在孩童时期，家庭氛围、父母的教养方式、早期对身体形象的认知，以及亲子关系中的沟通模式，如何为日后饮食失调的出现埋下伏笔。那些被忽视的情感需求，那些无声的期望，那些对完美的苛求，是否会在潜意识中演变成对身体的控制欲，抑或对食物的极度焦虑？我们并非试图将责任归咎于任何一方，而是希望揭示早期经历对个体心理发展的深远影响，以及它们如何塑造我们日后与自我及外界的互动方式。时代的风向：社会文化与媒介影响我们生活在一个信息爆炸的时代，社会文化和媒介以前所未有的力量渗透到我们生活的方方面面。本书将审视，当代社会对于“理想身材”的定义，媒体中充斥着的瘦削、健美的图像，以及社交媒体上关于饮食、健身的潮流，如何潜移默化地影响着个体的身体意象。当“瘦即是美”的观念被不断强化，当数字滤镜模糊了真实的面孔，个体是否会为了迎合这些外部标准而产生自我怀疑，甚至采取极端的行为来塑造自己的身体？我们还将探讨，社会对“成功”的定义，以及工作压力、学业竞争等因素，是否会在无形中增加个体的心理负担，使其转向通过控制饮食来寻求一种虚假的掌控感。情感的密码：情绪波动与内在冲突饮食失调症往往与复杂的情感体验紧密相连。它们常常不是单纯的“吃”或“不吃”的问题，而是个体应对内心冲突、管理负面情绪的一种扭曲方式。本书将深入探究，焦虑、抑郁、低自尊、完美主义等情绪特质，如何在个体身上扮演着怎样的角色。当个体无法有效地表达或处理内心的痛苦时，食物就可能成为一个承载情绪的容器。强迫性的进食，或是极端的节食，都可能成为一种麻痹痛苦、寻求安慰、或是在混乱中寻找秩序的策略。我们将尝试解开这些情感密码，理解饮食失调背后隐藏的更深层的情感需求和应对机制。自我认知的迷宫：身体意象与自我价值我们如何看待自己的身体，很大程度上决定了我们如何与身体相处。本书将探讨，身体意象（body image）的扭曲，以及个体如何将自我价值与外貌、体重直接挂钩，是如何成为饮食失调症的核心驱动力之一。当一个人无法接纳自己身体的自然形态，当对身体的任何“不完美”都感到羞耻和排斥，这种内在的矛盾就可能引发一系列行为，试图通过改变身体来获得认可或逃避内心的痛苦。我们希望揭示，真正的自我价值并非建立在对身体的苛求上，而是源于内在的品格、能力和对他人的关怀。人际的节点：关系模式与归属感个体并非孤立存在，人际关系在我们生命中扮演着至关重要的角色。本书将审视，在家庭、朋友、伴侣等不同关系中，个体所经历的互动模式，以及对归属感的需求，是否与饮食失调的发生发展有关。是否在某些关系中，个体感受到被忽视、被评判，或是无法获得情感上的支持，从而转向通过饮食失调来寻求关注，或是与他人保持距离？我们也将探讨，健康的沟通方式、边界的设定以及积极的情感支持，对于预防和康复的重要性。《无尽的饥饿：生命轨迹中的饮食失调》是一次对生命韧性的探索，一次对个体经验的深刻洞察。我们并非提供简单的答案或解决方案，而是希望通过对这些复杂生命轨迹的描绘，激发读者对自身和他人更深层次的理解与关怀。当我们能够更全面地审视生命中的种种影响因素，当我们能够以更温和、更具同情心的方式对待自己和他人，或许我们就能一步步地走出那片“无尽的饥饿”的阴影，重新找到与生命和谐共处的自在之道。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本我愿意反复阅读并推荐给任何正在与饮食失调斗争的人的书。它不仅仅是一本提供信息的指南，更是一种精神上的慰藉和力量的源泉。作者的写作充满了智慧和同情，她用一种非常人性化的方式，揭示了饮食失调的复杂性，并提供了一条通往康复的清晰道路。书中的每一个章节都充满了启发性，让我对自己的问题有了更深入的理解，也对未来的康复充满了信心。我尤其欣赏书中关于“复原”的定义，它并非意味着彻底摆脱过去的阴影，而是学会与过去的经历共存，并从中成长。这本书让我相信，即使身处困境，也依然有希望，有力量去创造更健康、更快乐的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不仅仅关注了饮食失调的个体，还将目光投向了家庭和社会环境。作者强调了家庭支持系统在康复过程中扮演的关键角色，并为家属提供了宝贵的指导和建议。这让我意识到，饮食失调不仅仅是一个人的战争，更是整个家庭需要共同面对的挑战。书中的讨论让我开始思考，我与家人的沟通模式是否健康，我是否能够坦诚地表达自己的需求，以及家人是否能够给予我无条件的爱和支持。同时，作者对社会文化因素的批判性分析，也让我更加警惕那些宣扬不切实际身体理想的媒体信息，并开始重塑自己对“美”的定义。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度和广度着实令人惊叹。它并没有止步于对饮食失调的表面现象进行描述，而是深入探讨了导致这些问题的深层心理根源。作者以一种非常系统的方式，梳理了童年经历、家庭关系、社会压力以及个人内在认知模式是如何一步步将一个人推向饮食失调的泥沼。书中大量的案例分析，让我仿佛看到了自己的影子，那些隐藏在行为背后的焦虑、恐惧、不安全感，那些对自我价值的怀疑，原来都是如此普遍的存在。更让我印象深刻的是，它不仅仅是指出问题，更提供了切实可行的应对策略，从认知行为疗法到正念练习，再到具体的饮食重建计划，这些都是经过科学验证且能够真正带来改变的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像黑暗中的一束光，为我指明了方向。作为一个长期被饮食失调困扰的人，我曾经感到无比孤独和绝望，仿佛自己是世界上唯一一个无法控制食欲、被身体形象折磨的人。在翻阅这本书之前，我尝试过各种各样的方法，从节食到运动，从心理咨询到药物治疗，但似乎都没有找到真正有效的解决方案。每一次的尝试，都伴随着希望的升起，但最终的失落感却更加沉重。这本书的语言风格非常亲切，不像那些冷冰冰的学术著作，它更像是一位经验丰富的知心朋友，用真诚而富有同情心的语言，向我讲述那些我曾经经历过的、深埋心底的痛苦。它没有评判，没有指责，只是用一种理解和接纳的方式，让我觉得自己是被看见的，是被懂得的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种前所未有的平静和希望。它打破了我对饮食失调的许多误解，让我明白这并非是意志力薄弱的表现，而是一种复杂的心理疾病，需要专业的帮助和耐心的康复过程。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的部分，它教会了我如何停止自我批评，如何学会爱和接纳那个不完美的自己。这种转变是潜移默化的，但其力量却是巨大的。在阅读的过程中，我尝试着书中的一些练习，比如写感恩日记，记录自己的情绪波动，以及学习辨识身体的饥饿和饱腹信号。这些小小的改变，正在一点点地瓦解我长久以来形成的负面思维模式，让我重新找回了对身体和生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆