ABC of Eating Disorders pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Morris, Jane 编

出品人:

页数:80

译者:

出版时间:2008-9

价格:303.00元

装帧:

isbn号码:9780727918437

丛书系列:

图书标签:

• 饮食失调
• 心理健康
• 精神疾病
• 自我帮助
• 健康
• 医学
• 临床心理学
• 青少年健康
• 认知行为疗法
• 家庭支持

《ABC of Eating Disorders》：关于饮食失调的全面指南 《ABC of Eating Disorders》是一本详尽的、旨在为读者提供关于饮食失调全面认识的书籍。它深入探讨了这一复杂且普遍存在的心理健康问题，从定义、成因、症状表现到治疗方法，几乎涵盖了与饮食失调相关的所有重要方面。这本书的写作风格清晰易懂，力求让非专业人士也能理解并从中受益，同时对于专业人士而言，也提供了宝贵的信息和参考。 深入剖析饮食失调的本质 本书开篇便对“饮食失调”这一概念进行了清晰而准确的界定。它解释了饮食失调并非单一的疾病，而是一系列以对食物、体重和体型产生的异常关注为特征的心理健康障碍。书中详细介绍了几种主要的饮食失调类型，包括神经性厌食症（Anorexia Nervosa）、神经性贪食症（Bulimia Nervosa）以及暴食障碍（Binge Eating Disorder）。对于每一种类型，作者都细致地描述了其核心症状、行为模式以及可能存在的心理和生理影响。 例如，在神经性厌食症部分，书籍会深入探讨患者对体重增加的极度恐惧、对身体形象的扭曲感知，以及为了控制体重而采取的极端限制性饮食行为。作者不会回避描述这些行为可能带来的严重健康后果，如营养不良、内分泌紊乱、骨质疏松甚至危及生命的电解质失衡。 对于神经性贪食症，书籍会着重分析患者在暴食（摄入大量食物，并感到失控）和代偿行为（如催吐、滥用泻药、过度运动）之间的恶性循环。它会解释这种模式背后的心理机制，以及它对患者身体和心理健康造成的双重打击。 而暴食障碍则会被清晰地描绘为一种虽然没有明显的代偿行为，但患者却会经历反复的、无法控制的暴食，并因此感到极大的痛苦和负罪感。书中会探讨这种障碍的普遍性，以及它对个体心理健康和生活质量的深远影响。 探究饮食失调的错综成因 《ABC of Eating Disorders》并没有将饮食失调简单归因于某个单一的因素，而是强调了其多因素的复杂性。本书会深入探讨可能导致饮食失调的生物学、心理学、社会学以及家庭环境等多个层面的影响。 在生物学因素方面，书籍会讨论遗传易感性、大脑化学物质（如血清素、多巴胺）的失调，以及激素水平变化在饮食失调发展中的潜在作用。它会解释为什么有些人可能比其他人更容易患上饮食失调，即使他们面临相似的环境压力。 心理学因素的探讨是本书的重点之一。书籍会分析完美主义、低自尊、对身体形象的过度关注、情绪调节困难、童年创伤经历（如虐待、忽视）等心理特征和事件，是如何增加个体患上饮食失调的风险的。它会解释患者如何通过控制饮食来应对内心的不确定感、焦虑或空虚感，以及身体形象的扭曲感知是如何在心理层面持续存在的。 社会文化因素的影响也得到充分的强调。书籍会审视当代社会对瘦的病态推崇、媒体中不断呈现的不切实际的身体形象标准、社交媒体的影响力，以及这些外部压力如何内化，最终导致个体对自身身体产生不满和焦虑。它会讨论社会文化环境如何为饮食失调的滋生提供了土壤。 此外，家庭环境和人际关系也会被纳入考量。书籍会探讨家庭动态、沟通模式、父母教养方式，以及人际关系中的压力，是否可能在某些个体中诱发或加剧饮食失调。 细致呈现症状与诊断 除了上述的常见类型和成因，本书还细致地列举了饮食失调在不同人群中可能出现的各种微妙症状。它会强调，饮食失调的表现形式多种多样，并非总是显而易见。除了明显的饮食和体重相关行为，书籍还会提示读者关注那些可能被忽视的早期信号，例如： 情绪和行为上的变化： 情绪波动、易怒、回避社交场合、过度关注卡路里和营养信息、对食物的执着、隐藏的饮食行为、过度的运动、对自身体重和身材的不断评价和担忧。 身体上的迹象： 体重不明原因的显著变化（上升或下降）、疲劳、头晕、脱发、皮肤干燥、指甲变脆、月经周期紊乱（女性）、消化系统问题（如腹胀、便秘、腹泻）、牙齿腐蚀（与催吐有关）、面部浮肿（与催吐有关）等。 书中还会简要介绍医生和心理健康专业人士如何进行诊断，以及诊断过程中可能需要进行的评估，包括详细的病史询问、身体检查、实验室检查和心理评估。 探索多元化的治疗途径 《ABC of Eating Disorders》深信，饮食失调是可治愈的，并提供了对各种循证治疗方法的全面概述。本书会强调，最佳的治疗方案通常是个体化的，并且往往需要多学科的合作。 心理治疗： 这是治疗的核心。书籍会详细介绍几种被证明有效的心理治疗方法，例如认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）、家庭为基础的疗法（FBT）等，并解释它们各自的作用机制和对不同类型饮食失调的适用性。例如，CBT如何帮助患者识别和改变导致饮食失调的负面思维模式和行为；FBT如何赋能家庭成员支持患者康复。 营养咨询： 专业的营养师在帮助患者恢复健康的饮食习惯、建立积极的身体形象方面扮演着至关重要的角色。书籍会阐述营养咨询的目标，包括打破限制性饮食、恢复正常的进食模式、学习健康饮食的知识等。 医疗管理： 对于伴有严重健康并发症的患者，医疗监测和管理是必不可少的。书籍会说明医生如何监测患者的生理健康状况，处理并发症，并在必要时使用药物来治疗伴随的心理健康问题，如抑郁或焦虑。 支持团体： 书籍也会提及支持团体在患者康复过程中的价值，它们能够提供一个安全、理解和鼓励的环境，让患者与其他有相似经历的人分享感受、技巧和希望。 康复之路与预防策略 本书的价值不仅仅在于诊断和治疗，它还着重于康复的长远视角。它会讨论康复过程中的挑战，例如复发的可能性，以及如何建立长期的应对机制来维持健康的生活方式。 同时，《ABC of Eating Disorders》也关注预防。它会为读者提供关于如何在早期识别风险因素、如何培养健康的身体形象和自尊、如何建立积极的应对压力的策略，以及如何在家庭和社区中创建一个支持性的环境，以减少饮食失调的发生提供有益的建议。 结语 总而言之，《ABC of Eating Disorders》是一本内容丰富、结构严谨、信息权威的书籍。它以一种既富有同情心又科学严谨的方式，帮助读者理解饮食失调的复杂性。无论是希望了解饮食失调的个人、寻求帮助的患者家属，还是专业的心理健康从业者，都能从中获得宝贵的知识和深刻的启发。这本书致力于打破对饮食失调的污名化，提高公众的认知，并最终为那些受困于这一疾病的人们带来希望和支持。

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这本书的结构安排极其混乱，我花了很长时间才搞清楚作者究竟想表达的核心观点是什么。它像一个巨大的、没有分类的知识库，把所有相关的研究和观点一股脑地塞了进来，却缺乏一个清晰的主线来串联这些信息。某一章还在深入探讨某种罕见营养素的缺乏对内分泌系统的影响，下一章却突然转向了对西方饮食文化中“瘦即是美”观念的批判，这种跳跃性让我无法形成一个连贯的认知体系。阅读过程中，我总感觉自己像是在一团迷雾中行走，每走一步都需要不断地回顾前文，试图拼凑出作者的逻辑链条。更令人沮丧的是，书中引用的参考文献和数据似乎更偏向于一些早期的、已经被学术界修正过的理论，对于近十年来的突破性研究着墨甚少，这让整本书的学术价值大打折扣。如果一本旨在提供“全面指导”的书籍，在信息的新鲜度和组织逻辑上都表现得如此乏力，那么它的实用价值自然也大打折扣。我需要的是一个导航图，而不是一堆散落的地图碎片。

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这本书对“康复”这个至关重要的环节的处理显得极为草率和轻描淡写，这是我个人认为它最不足的一点。书中用了大量的篇幅去诊断问题、分析成因，但当真正落脚到“如何走出来”时，笔锋却突然收紧，仿佛这是一个无法用文字解决的“奇迹”才能达成的目标。关于家庭支持系统、处理复发迹象、以及如何在非临床环境中进行自我调适的实践性建议少得可怜。它似乎默认了读者要么已经有专业治疗师的介入，要么就只能靠自我领悟。这种“将最难的部分悬空处理”的做法，让那些渴望在书中找到具体工具来应对日常挑战的读者感到极度失望。我期待的是，哪怕是一些辅助性的、能增强日常应对能力的技巧，比如如何应对聚餐时的压力，或者如何与不理解的亲戚进行有效沟通。但这本书在这方面几乎交了白卷，留给读者的，更多是关于问题严重性的沉重认知，而非前进的动力和方向。

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这本书的封面设计简直是灾难，那种深沉的紫和略显过时的字体搭配，让人一眼望去就觉得内容会是某种陈旧的学术论著，而不是我期待的那种能真正触及人心、提供切实帮助的指南。我原本是抱着一丝希望，希望能找到一些关于如何识别早期症状，或者至少是一些能让我更好地理解身边那位朋友困境的入门级材料。然而，这本书的引言部分，用了大量的篇幅去阐述某种宏大的、几乎是哲学层面的“饮食与自我认知”的理论框架，读起来就像是在啃一本艰涩的哲学著作，而不是一本实用手册。我需要的是清晰的步骤、易懂的案例分析，是那些能让我立刻应用到日常交流中的语言和技巧。这本书给我的感觉是，它在努力地将一个非常个人化、充满痛苦的经历，抽象化成一系列冰冷的理论模型，这让我感到非常疏离。我翻阅了目录，发现其中关于“认知行为疗法在非典型饮食失调中的应用”这一章节的描述极其晦涩，充斥着各种我不熟悉的专业术语，这对于一个初次接触这个话题的普通读者来说，门槛实在太高了。它似乎更倾向于服务于已经深谙此道的专业人士，而不是那些正在黑暗中摸索、急需一束光亮的家庭成员或受困者本人。

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我必须得说，这本书的写作风格简直像是从上世纪八十年代的教科书中直接搬运过来的，那种陈述性的、不带任何感情色彩的笔触，让我读起来昏昏欲睡。它试图用一种全知全能的姿态来剖析饮食失调的每一个方面，从生理生化指标到社会文化影响，内容似乎很全面，但深度却停留在表层。比如，在讨论“完美主义与控制欲”这段时，作者只是简单地罗列了几个经典的心理学定义，然后就迅速跳到了下一个议题，完全没有深入挖掘，更别提提供一些能引发读者共鸣的个人叙事或引人深思的案例了。我特别想看到的是，作者如何看待现代社交媒体对年轻一代饮食观的塑造，这是当前一个非常紧迫的议题。但这本书在这方面的论述少得可怜，而且语气非常保守和说教，仿佛在指责受害者没有足够强的意志力去抵抗外界影响。这种缺乏同理心的叙事方式，在我看来，恰恰是这类书籍最大的败笔。它没有试图去建立一座桥梁，而是竖起了一道墙，将读者拒之门外。我更希望看到的是一种更具对话性和包容性的声音，而不是这种居高临下的指导。

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我不得不吐槽一下这本书的语言风格，它充满了各种复杂的从句和冗长的修饰语，读起来非常费劲，简直是对耐心的一种折磨。每一个句子似乎都在试图塞进最多的信息量，结果却是导致了表达上的极度晦涩。我作为一个有一定阅读基础的读者，在阅读过程中也需要频繁地停下来，默默地在脑子里进行“翻译”，才能真正理解作者想表达的意思。例如，在描述“强迫性运动与负罪感之间的恶性循环”时，作者用了一整段话来铺陈，而这段话的核心思想可能用两三句简洁明了的话就能说清。这种刻意的复杂化，让我觉得作者可能更在乎展示自己的学识储备，而不是真正致力于知识的有效传播。对于那些可能因为焦虑或抑郁而注意力难以集中的读者来说，这本书简直是雪上加霜。它完全没有意识到，在讨论心理健康问题时，简洁、清晰、富有穿透力的语言是多么重要。它像一位喋喋不休的教授，而不是一位体贴的导师。

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