具体描述
Parents are facing the toughest challenge of their lives. They want to create a loving family environment filled with mutual respect and cooperation… but they find instead that human nature and the influence of our culture combine to produce an atmosphere of anxiety, exhaustion, and far too much screaming. Perhaps you can relate!
Whether you scream at your children or not, you no doubt feel anxious about them and their choices. You worry how they’ll turn out. Unfortunately for parents, many of the techniques some experts present only seem to make matters worse. Hal Edward Runkel has discovered why: Parents are spending far too much time orbiting their lives around their children. They need to return the focus to themselves. They need to grow up and calm down.
ScreamFree Parenting is about taming your reactive responses to your deep anxiety. Rather than learning new techniques, you’ll discover the liberating principles, based on scriptural truths, that are inspiring parents just like you to revolutionize their family life. Principles that will enable you to remain cool, calm, and connected with your children, no matter what.
Learn how to parent less out of your deepest fears and more out of the highest principles in ScreamFree Parenting .
Special edition distributed through Christian booksellers.
From the Hardcover edition.
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用户评价
这是一本我绝对会推荐给所有新手父母的书，但更重要的是，我推荐给那些已经觉得“我快要放弃”的“老兵”们。它不提供速效药丸，但它提供了一套可持续的生态系统维护指南。最让我赞赏的是，这本书对“接纳不完美”的强调。我们太常被外界灌输“完美育儿”的焦虑，认为只要孩子出了问题，就是我们做错了什么。这本书彻底瓦解了这种有害的信念。它教会我拥抱“足够好的父母”（Good Enough Parent）这个概念，承认错误、修复关系，比假装从不犯错要有效一万倍。它用大量篇幅阐述了“修复关系”的重要性，指出每一次冲突后的真诚道歉和重新连接，反而是建立深厚亲子关系的关键时刻。这本书的价值在于，它让我们从对“结果”的执念中解脱出来，转而关注“过程”的质量和我们自身的成长。读完它，我感觉自己不再是提着一颗随时会爆炸的定时炸弹，而是一个有工具、有地图的探险家。
评分坦白说，这本书的阅读体验有点像是一次漫长而艰苦的“排毒”过程。它要求你直面自己最不愿承认的育儿弱点——比如焦虑、易怒和根深蒂固的完美主义倾向。书中的案例分析非常扎实，充满了生活气息，让我感觉作者不是坐在象牙塔里给我们指点江山，而是真真切切地和我一起蹲在地上，处理那些让人抓狂的日常场景。特别是针对“拖延症”和“物质依赖”的处理方法，简直是我的“救命稻草”。我以前会因为孩子不肯自己穿鞋而气到发抖，现在，我能更清晰地看到，我的愤怒源于我对自己“完美执行者”人设的维护。书里教的“非评判性观察”技巧，让我成功地从一个“批评家”蜕变成了一个“记录者”。我开始学着用第三人称的视角去看待自己和孩子的互动，这极大地削弱了我情绪的爆发力。虽然改变是渐进的，需要反复练习，但这本书提供的理论框架足够坚固，足以支撑我走完这场漫长的心理建设之旅。
评分这本书真是一剂猛药，对于我这种在育儿路上摸爬滚打多年的“老母亲”来说，简直是醍醐灌顶。我记得刚开始读的时候，那种感觉就像是有人突然拉开了我一直紧闭的窗帘，阳光刺得我有点睁不开眼，但同时也让我看到了房间里堆积已久的灰尘。作者在处理“冲突”和“情绪失控”这两个核心问题时，展现出了一种近乎禅意的冷静。她不是简单地教你如何“镇压”孩子的尖叫，而是深入挖掘了我们自己内心深处对“失控”的恐惧。我以前总是习惯性地在孩子一闹脾气时，立马进入“战备状态”，试图用各种说教、威胁甚至物质奖励来快速平息事态，结果往往是两败俱伤，事后自己累得精疲力尽，孩子也并未真正理解错误在哪里。这本书巧妙地引导我停下来，去观察、去感受，而不是急于反应。它提供了一套行之有效的“暂停”技巧，让我学会给自己和孩子之间拉开一个缓冲带。这种从“控制”到“连接”的思维转变，对我的家庭氛围产生了立竿见影的效果，家里的空气似乎都变得清新了不少，孩子对我的信任感也明显增强了。
评分这本书的语言风格出人意料地充满了幽默感，尽管它讨论的主题相当严肃。我原本以为这是一本枯燥的心理学读物，没想到它行文流畅，时不时出现的自嘲和小插曲，让整个阅读过程保持了一种轻快的节奏。作者的叙事方式非常巧妙，她不是高高在上地告诉你“你应该怎么做”，而是以一个过来人的身份，分享她自己是如何在无数次的失败中摸索出来的经验教训。这种平等对话的姿态，极大地拉近了与读者的距离。我特别喜欢其中关于“父母的自我关怀”那一章节的论述，它颠覆了我过去“母亲必须牺牲一切”的传统观念。书中强调，一个精疲力竭、内心空虚的父母，是无法提供高质量的情感滋养的。这让我开始正视自己的需求，并尝试将“为自己充电”提上日程。这种“先照顾好自己，才能更好地照顾孩子”的理念，为我这个长期处于高压状态下的妈妈，提供了重要的心理支持和合法性。
评分读完全书后，我最大的感受是，这本书的格局比市面上那些只教你几招“育儿小窍门”的书要高明得多。它完全不是那种“三分钟学会如何让孩子听话”的速成手册，而更像是一本深刻的自我修炼指南。作者对“规则”和“界限”的阐述尤其让我印象深刻。过去，我总觉得建立规矩就是为了让孩子服从，是权威的象征。但书中提出了一个很有趣的视角：界限的设立，其实是给孩子提供了一个安全的探索框架，让他们知道“在这个范围内，你可以尽情地发挥你的个性，但这个边界是不能跨越的”。这种理解让我不再将制定规则视为一场权力斗争。我开始尝试用更具共情力的方式去解释规则背后的原因，而不是简单地抛出“因为我说了算”。最让我震撼的是，书中关于“情感的容器”的比喻。我们作为父母，首先要成为孩子情绪的稳定容器，而不是试图去“稀释”或“蒸发”他们的负面情绪。这个概念太重要了，它让我从一个被动的“救火队员”转变成了一个主动的“情绪港湾”的建设者。
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