It's Time to Sit Still in Your Own Chair

It's Time to Sit Still in Your Own Chair pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Shapiro, Lawrence E.
出品人:
页数:32
译者:
出版时间:2008-12
价格:$ 8.98
装帧:
isbn号码:9781572245884
丛书系列:
图书标签:
  • 正念
  • 冥想
  • 自我关怀
  • 放松
  • 减压
  • 内在平静
  • 生活智慧
  • 心理健康
  • 个人成长
  • 幸福感
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具体描述

In this book, children learn that sitting still in their chair will help them develop patience and self-esteem. This book includes helpful advice and tips for parents to deal with kids who have trouble sitting still at mealtimes and in other situations. Growing up is hard, but when children have to communicate their needs like an adult it can be more than difficult - a perfectly good day can turn into a catastrophe! Transition Times is a concept of internationally known child psychologist and parenting expert Lawrence E. Shapiro, who has written a series of books to help children through their trying transition times, including: giving up their pacifier, sleeping in their own bed, using words to communicate, and sitting still in their own chair.For most of today's parents, raising young children is the central part of their lives. Bonding and attachment is rightfully a primary concern, but many parents ignore the fact that limit-setting and age-appropriate expectations are also an important part of raising happy and healthy children. Where previous generations might have simply said 'no', today's parents are looking for less confrontational ways to guide their young children through the trials and travails of growing up.

《宁静的角落》 这是一本关于如何在纷扰世界中寻找内心平静的指南。它不提供廉价的安慰,也不许诺一夜之间解决所有烦恼。相反,它邀请你踏上一段深刻的自我探索之旅,重新认识并安顿那个常常被忽略的、内在的自己。 在这个快节奏、信息爆炸的时代,我们的大脑总是被各种声音、需求和期待填满。我们习惯于追逐下一个目标,解决下一个问题,回应下一个邀请。我们很少有机会真正停下来,感受当下,聆听自己内心的声音。久而久之,一种难以言喻的焦躁感便在心中滋生,尽管我们拥有越来越多,却常常感到一种莫名的空虚。 《宁静的角落》正是针对这种现代生活的普遍困境而写。它并非提供一套严格的冥想练习或复杂的心理疗法,而是以一种温柔而坚定的引导,帮助读者认识到“坐定”的真正意义。这种“坐定”不是被动的停滞,而是主动地安顿,是允许自己从无休止的外部驱动中暂时抽离,回到那个最熟悉,也最容易被我们忽视的空间——自己的内在。 书中,作者深入探讨了“坐定”的多个层面。首先,它关注的是身体的安顿。我们是如何在身体里积累紧张和不安的?身体的语言又在向我们传递着什么信息?通过一些简单易行的方法,读者可以学会如何释放身体的压力,找到一种更放松、更自在的站姿或坐姿,从而为内心的平静打下物质基础。这并非要求你成为瑜伽大师,而是通过觉察身体的感受,找到那个属于自己的舒适区。 其次,是情绪的安顿。我们常常被各种情绪裹挟,喜怒哀乐,如同一片被风吹动的海洋。这本书并没有试图消灭这些情绪,而是教你如何与它们共处,如何观察它们,而不被它们淹没。它会引导你理解情绪的来源,识别那些反复出现的模式,并学会以一种更具建设性的方式回应它们。这是一种情绪的成熟,一种在风浪中也能保持平衡的能力。 更重要的是,是思想的安顿。我们的头脑是一个永不停歇的机器,总是在思考、分析、计划、担忧。这本书提供了一种方法,让你学会与那些源源不断的念头保持距离,不再被它们牵着鼻子走。你将学习如何识别那些无益的、重复性的思维模式,并学会用一种更清晰、更具觉察力的方式来审视自己的想法。这是一种精神的宁静,是当一切喧嚣散去后,依然能听见自己本真的声音。 《宁静的角落》强调,这份内在的宁静并非遥不可及,也不是只有少数人才能获得。它是一种可以被培养和练习的能力。书中充满了富有启发性的故事、深刻的洞见和实用的练习,这些内容旨在帮助读者逐步建立起属于自己的“宁静的角落”。这个角落,是你内心的避风港,是你力量的源泉,是你面对世界挑战时最坚实的依靠。 这本书不追求速成,它倡导的是一种持续的、温柔的探索。它鼓励读者以耐心和善意对待自己,允许自己在过程中犯错,允许自己有起伏。重要的是,要保持那份想要寻回内在平静的愿望,并一步一步地付诸实践。 无论你是否感到疲惫,是否在生活中挣扎,或者仅仅是想要一种更深刻的自我连接,《宁静的角落》都将是你旅途中一位值得信赖的伴侣。它将帮助你重新找回那份属于你自己的、独一无二的“宁静的角落”,让你的生活不再被外部的喧嚣所定义,而是由你内心的平静所滋养。这是一个关于如何找到属于自己的节奏,如何在喧嚣的世界中,安然地,坐定在属于自己的椅子上的故事。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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从文学主题的深度来看,这本书似乎在探讨“存在”与“连接”之间那些难以名状的张力。它没有提供明确的答案或教条式的指导,而是将读者置于一个充满疑问的环境中,促使我们反思自己与周围环境的关系。书中那些关于“等待”的描绘尤其令人印象深刻,那种漫长、近乎虚无的等待,并非是焦虑的体现,而更像是一种对时间本质的沉思,一种对当下瞬间的彻底接纳。它挑战了现代社会对于效率和即时满足的崇拜,转而颂扬那些看似“无用”却至关重要的停留时刻。阅读过程中,我不断地被拉回到自己的生活场景中,去审视那些被我匆匆略过的瞬间——清晨的一杯咖啡,黄昏时窗外路过的行人,这些平凡的场景在作者的笔下被赋予了近乎神圣的意义。这本书的核心魅力在于它的“反高潮”,它教导我们,真正的故事往往发生在那些我们以为什么都没发生的时候。

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这本书的阅读体验是一种极其私密的体验,它更像是一次深入心灵的漫长对谈,而不是被动接受信息的灌输。它的开本选择和排版设计共同营造出一种适合独处的氛围,让人感觉这本书是专为夜晚、为安静的书房、为一杯热茶而生的伴侣。我发现自己阅读完一个章节后,会习惯性地合上书本,望向窗外,让那些文字在脑海中沉淀发酵。这种强烈的代入感,源于作者成功地创造了一个极具代入感的心理空间,这个空间是如此真实而又虚幻,让人愿意迷失其中。它有一种独特的“吸力”,让你在放下书本后,依然能感受到那种宁静感久久不散,仿佛书中的世界已经悄悄渗透到了现实生活的肌理之中。总而言之,这不是一本用来快速消化的读物,而是一坛需要时间去慢慢品味的陈酿,它的价值在于它能引发持续的回响,而非瞬间的爆发。

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语言风格上,这本书展现出一种罕见的克制美学。作者似乎深谙“少即是多”的精髓,用词精准而富有张力,极少使用华丽辞藻堆砌,却能在最简单的结构中爆发出强烈的画面感和哲思深度。它的语言不像某些文学作品那样充满棱角和攻击性,反而更像是一汪清泉,表面平静,水底却暗流涌动。大量的运用了意象化的表达,比如“沉默像一层未被触碰的霜雪覆盖在记忆之上”,这种描述既具象又抽象,给读者留下了巨大的解读空间。我尤其欣赏作者在处理对话时的留白艺术。很多关键的情感交流并没有通过直白的言语完成,而是通过人物的眼神、停顿,甚至空气中的寂静来传达,这种“未说出口的话”往往比倾泻而出的话语更有力量,让读者必须主动参与到文本的构建中去,去填补那些被故意留下的空白。这需要读者付出一定的专注力,但回报是丰厚的。

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这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴。封面采用了一种磨砂质感的硬壳纸,手感温润,那种触感让人忍不住想反复摩挲。主色调是低饱和度的灰蓝色,中间是一幅极简的插画,寥寥几笔勾勒出一片宁静的湖面,水面上漂浮着几片形状各异的落叶。字体排版非常讲究,书名采用了手写体的艺术字,带着一种随性和不拘一格的气质,与背景的平静形成了一种微妙的张力。内页的纸张选择了偏米黄的道林纸,墨水印刷的清晰度极佳,即便是长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳。装帧师显然对细节有着近乎偏执的追求,书脊部分采用了线装工艺,可以完全平摊开来,这对深度阅读者来说简直是福音,不用费力去“掰开”书本。侧边露出的书页边缘被特意处理成了略带粗糙的毛边,这无形中增加了一种复古和手工制作的温度感,让人感觉这不是一本流水线上的产品,而是一件精心雕琢的艺术品。我甚至怀疑,这本书的设计本身就是对某种“慢下来”生活哲学的具象化表达,仅仅是捧在手里,就已经能感受到一种被温柔包裹的仪式感,准备进入一个与世隔绝的阅读空间。

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这本书的叙事节奏处理得极其高明,它仿佛在模仿一种深呼吸的韵律,时而舒缓,时而略有停顿,却始终保持着一种内在的驱动力。作者的笔触极为细腻,擅长在日常生活的细微之处捕捉那些常人容易忽略的情绪波动。比如,书中对清晨阳光穿过百叶窗时在木地板上投下的光影变幻的描摹,那种静止状态下却蕴含着时间流逝的复杂感,被刻画得入木三分。叙事结构上,它并不拘泥于传统的时间线推进,而是采用了大量的内心独白和片段式的回忆穿插,营造出一种梦境般的不确定性,却又在关键时刻用一个坚实的意象将读者拉回现实的锚点。阅读过程中,我多次发现自己不得不停下来,不是因为情节复杂,而是因为某个句子、某个比喻带来的冲击力太大,需要时间去回味和消化。这种叙事手法成功地避开了情节驱动的肤浅感,转而将焦点置于人物心理的深度挖掘上,让故事的张力来自于内在的矛盾与和解,而非外部的冲突。

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