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出版者:

作者:Deckers, Lambert

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2009-1

价格:$ 167.47

装帧:

isbn号码:9780205610815

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 自我提升
• 成功学
• 心理学
• 目标设定
• 积极性
• 人生规划
• 习惯养成
• 影响力
• 个人成长

《Motivation》是一本引人入胜的心理学著作，深入探索了驱动人类行为的内在机制。本书作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力，剖析了从最基本的生理需求到复杂的情感渴望，各种力量如何共同塑造我们的选择、行动和人生轨迹。 本书的独特之处在于，它并非简单地罗列激励技巧或提供“速成”指南，而是回归到人类动机的本源。作者首先追溯了动机理论的发展脉络，从早期的本能理论、驱力理论，到后来的需求层次理论、自我决定理论，为读者构建了一个坚实的理论框架。通过对这些经典理论的梳理和现代研究的引入，读者可以清晰地理解，是什么在底层驱动着我们前进的脚步。 《Motivation》尤其强调了内在动机的力量。作者认为，当我们从事某项活动仅仅因为其本身的乐趣、挑战性或满足感时，我们的投入程度、创造力和持久性会达到前所未有的高度。本书通过大量生动的案例研究，展现了那些因为热爱而坚持、因为好奇而探索的故事，这些故事不仅仅是励志的，更是极具启发性的。它们告诉我们，真正的动力往往源自内心深处对成长、学习和自我实现的渴望。 然而，本书并没有忽视外在动机的作用。作者同样深入探讨了奖励、惩罚、社会评价等外部因素如何影响我们的行为。关键在于，本书旨在帮助读者理解内在动机与外在动机之间的微妙平衡。在何种情况下，外在奖励能够促进内在兴趣？又在何种情况下，外在因素反而会削弱我们的自主感？这些都是本书旨在解答的重要问题，它提供了一种更为 nuanced 的视角，让我们能够更智慧地运用外部激励，同时最大化内在驱动力。 《Motivation》的一大亮点是其对目标设定的详尽分析。作者不仅介绍了 SMART 原则等目标设定的基本方法，更深入挖掘了目标背后的心理动因。为什么有些目标能够激发我们的全部潜能，而另一些则让我们望而却步？本书探讨了清晰度、具体性、挑战性以及个人价值与目标的一致性等关键因素。它还提供了实用的策略，帮助读者克服拖延、建立有效的执行计划，并将抽象的愿望转化为具体的行动。 此外，本书还关注了情绪在动机过程中的作用。焦虑、恐惧、兴奋、挫败感——这些情绪如何影响我们的决心和毅力？作者解释了情绪如何塑造我们的认知，进而影响我们对挑战的评估和应对策略。了解情绪的运作机制，能够帮助我们更好地管理情绪，将负面情绪转化为前进的动力，或利用正面情绪来增强自信和决心。 《Motivation》的另一个重要贡献是其对个体差异的强调。每个人都是独特的，驱动我们的因素也各不相同。本书通过对不同人群（如学生、职业人士、运动员、艺术家）动机特点的分析，展示了动机的普遍规律如何在个体层面上呈现出多样性。这鼓励读者去探索和认识自己的独特动机模式，从而找到最适合自己的激励方式。 本书还触及了社会环境对动机的影响。家庭、学校、工作场所、朋友关系，这些社会互动如何塑造我们的动机？作者阐释了支持性环境、合作精神以及归属感对于激发个体动机的重要性。它提供了一种思考方式，让我们能够更好地理解和创造一个有助于激发自身和他人生长和前进的环境。 总而言之，《Motivation》是一本全面而深刻的指南，它不仅仅是关于“如何变得更有动力”，更是关于“理解动力是什么”。本书以其严谨的学术基础、丰富的生活化案例和实践性的指导，为所有渴望理解和提升自身驱动力的人们提供了宝贵的见解。阅读本书，你将获得一种新的视角，去审视那些驱使你做出选择、应对挑战、追求梦想的力量，并学会如何更有效地驾驭这些力量，实现更充实、更有意义的人生。本书适合任何对心理学、个人成长和自我提升感兴趣的读者。

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这本书给我的感觉，就像是得到了一位极其高明的、但又不失温度的导师的私密指导。 导师不会替你做决定，但他会帮你把所有可能让你迷失的地图上的陷阱都清晰地标注出来。 我尤其喜欢作者处理“挫折感”和“身份认同”之间关系的方式。 在很多读物中，挫折往往被简单地定义为“需要克服的障碍”，但这本书则探讨了挫折如何成为重塑自我边界、定义核心价值观的过程。 作者强调，我们对“我是谁”的定义，很大程度上是在我们应对逆境的方式中被锻造出来的，而不是在顺境中轻松得来的。 这种将痛苦转化为构建性力量的论述，具有强大的情感疗愈作用，它不是在粉饰痛苦，而是在赋予痛苦以意义。 这种深刻的洞察力，让这本书超越了“工具书”的范畴，成为了一本可以陪伴你度过人生重要转折期的心灵指南。 它教会我的最重要的事，也许不是如何更有效率地做事，而是如何更深刻、更有尊严地成为“我”自己。

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这本书最让我感到震撼的，是一种近乎“反直觉”的智慧。 在这个充斥着“积极心态至上”论调的时代，这本书却大胆地为“适度的悲观”和“建设性的自我怀疑”留出了空间。 作者并没有鼓吹盲目的乐观，而是深入探讨了审慎预估风险的重要性，指出那些完全屏蔽负面信息的头脑，往往是行动力最弱的。 我记得有段论述是关于“预演失败场景”的效用，它不是为了制造焦虑，而是为了在行动发生之前，就为可能出现的障碍准备好B计划和C计划，从而让真正的行动变得更加从容和坚定。 这种将阴影面纳入考量的完整性，让整本书显得格外真实和可靠，它承认了人性的复杂和环境的不确定性，而不是提供一个漂浮在空中的理想化模型。 这让我对“动力”这个词有了全新的理解，它不再仅仅是肾上腺素飙升的瞬间，而更多是一种基于清晰认知和风险评估后的、持续稳定的内在驱动力。 这种务实的哲学基调，让我读完后不是感到一阵短暂的亢奋，而是获得了一种可以长期依赖的、沉稳的内心力量。

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翻开这本厚厚的书，一股油墨的香气扑面而来，封面上那些仿佛能穿透人心的文字，立刻将我拉入了一个完全不同的世界。 我原本以为这会是一本老生常谈的成功学读物，充斥着那些听了无数遍的“相信自己”、“坚持就是胜利”之类的口号，但接下来的阅读体验完全颠覆了我的预期。 作者似乎有着一种魔力，他不是简单地告诉你该怎么做，而是用一种近乎哲学思辨的方式，层层剥开我们内心深处那些阻碍前行的真正枷锁。 比如，书中对“完美主义”的剖析就极为深刻，它不是简单地批评这种心态，而是探讨了这种心态是如何在潜意识中被社会规范和个人经历所塑造的，以及我们如何能够从这种“被动的完美”中解放出来，转向一种更具行动力的“足够好”。 这种细腻的心理描摹，让我忍不住停下来，反思自己过去许多停滞不前的时刻。 读到关于“心流体验”的那几章时，我甚至感觉自己仿佛置身于那些作者描绘的场景之中，那种完全沉浸、时间感消失的体验被文字精准地捕捉了下来。 这本书没有提供任何速成的秘籍，它更像是一份邀请函，邀请读者进行一场深入的自我对话，去重新审视驱动自己行为的底层逻辑。 那些穿插在理论分析中的小故事，也并非是刻意编造的励志片段，它们更像是生活本身的碎片，却被作者赋予了独特的意义，让抽象的概念变得可触摸、可感知。 这是一本需要慢读的书，每一页都值得被细细咀嚼，因为它提供的不是一个即时的兴奋剂，而是一剂需要时间才能发挥作用的深度营养剂。

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不得不说，这本书的结构设计简直是一场精巧的迷宫探险。 它不像那些传统自传体励志书那样，从头到尾线性叙事，而是采用了多线索并进、螺旋上升的叙事手法。 你会发现，作者在开篇抛出的一个看似无关紧要的理论，可能在后半本书的某个章节中，又以一个全新的、更具穿透力的角度被重新提及和深化，形成一种知识的共振效应。 比如，关于“延迟满足”的讨论，第一次出现时，侧重于神经科学层面的解释，严谨而冷静；但当我们在讨论“长期目标构建”时，作者又会用一种近乎诗意的语言，描绘出延迟满足背后所蕴含的对未来自我的尊重与爱。 这种编排，让阅读过程充满了发现的乐趣，你总是在不经意间发现前后章节之间隐藏的逻辑链条，感觉自己像个侦探，正在拼凑一幅宏大的心智地图。 更让我欣赏的是，作者在保持学术严谨性的同时，却极少使用晦涩难懂的术语，即便是涉及到复杂的认知偏差理论，也会用极其生活化的比喻来阐释，比如他将“锚定效应”比作一个旧家具店里那件价格虚高的古董，让你瞬间明白其运作原理。 这种化繁为简的能力，是很多同类书籍作者所不具备的，它确保了这本书能够跨越专业门槛，真正触达到那些渴望自我提升的普通读者。

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我通常对那些篇幅过长、内容注水的书籍敬而远之，总觉得它们在浪费读者的宝贵时间，但对这本而言，每一个字似乎都承载着重量。 它的密度之高，令人叹为观止。 读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是在进行一次高强度的脑力训练。 作者的文字风格带着一种无可挑剔的精准性，几乎没有赘述，每一个句子都像是经过了无数次的打磨和筛选，只留下最核心的表达。 这种克制而有力的表达方式，迫使读者必须全神贯注，稍有走神，可能就会错过一个关键的转折点。 尤其是在分析那些关于决策偏见的部分，作者引用的案例往往是跨文化、跨时代的，其广博的知识储备令人印象深刻。 我甚至在其中发现了一些与我专业领域相关的理论影子，这表明作者的思考维度远远超出了传统的心理学或自我发展范畴，它融合了经济学、社会学甚至部分人类学的洞见。 读完之后，我感觉自己的“思维带宽”被极大地拓宽了，看待日常事务的角度也变得更加立体和多维。

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