Let's Talk Swimming

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出版者:
作者:Miller, Amanda
出品人:
页数:24
译者:
出版时间:2008-9
价格:$ 22.60
装帧:
isbn号码:9780531138250
丛书系列:
图书标签:
  • 游泳
  • 游泳技巧
  • 游泳教学
  • 运动健身
  • 健康生活
  • 水上运动
  • 初学者
  • 游泳训练
  • 游泳知识
  • 游泳安全
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具体描述

Let's Talk Swimming:开启你的水上畅游之旅 你是否曾经渴望在清澈的水中尽情舒展,感受肌肤与水的亲密接触,享受那份自由与宁静?你是否也曾对游泳这项运动充满好奇,却不知从何下手?抑或是,你是一位热爱游泳的爱好者,想要更深入地了解这项运动的魅力,提升自己的技巧,甚至挑战更远的距离?那么,Let's Talk Swimming 将是你踏入水世界、探索游泳无限可能性的绝佳起点。 Let's Talk Swimming 并非一本简单意义上的游泳教材,它更像是一场关于游泳的深度对话,一次对水的热情召唤。这本书将带领你走进一个充满活力、乐趣与挑战的水中世界,无论你是初次接触水的“旱鸭子”,还是经验丰富的游泳健将,都能在这里找到属于自己的收获。 探索水的奥秘,唤醒身体的潜能: 在 Let's Talk Swimming 中,我们将首先深入探索水与我们身体的关系。水,作为生命之源,承载着无数的可能性。本书将以生动有趣的方式,揭示水对我们身心健康的益处。从增强心肺功能,到塑造健美身姿,从缓解压力,到提升精神状态,水的力量无处不在。我们将详细讲解游泳如何成为一项全方位的运动,如何通过科学的训练,将你的身体打造成一个高效的“水上机器”。 从零开始,稳步前进的技能指南: 对于从未下水或对游泳心存畏惧的朋友,Let's Talk Swimming 将提供一套循序渐进、安全有效的学习计划。我们将从最基础的“水中适应”开始,例如呼吸控制、漂浮技巧、水中站立等,这些看似简单的步骤,却是建立自信、掌握游泳技能的基石。书中会用详尽的文字描述和生动的场景渲染,帮助你克服对水的恐惧,建立起安全感。 接着,我们将逐步引导你学习蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等四种基本泳姿。对于每一种泳姿,我们都会拆解其动作要领,从身体的协调性、肢体的发力顺序、到换气技巧,每一个细节都会被细致地剖析。本书注重“理解”而非“死记硬背”,通过对动作原理的讲解,让你真正明白“为什么”要这样做,从而更好地掌握动作的精髓。 进阶之路,突破自我: 对于已经掌握基本泳姿的你,Let's Talk Swimming 同样能提供丰富的进阶指导。我们将深入探讨如何优化你的泳姿,提升划水效率,减少水中阻力。从身体的流线型设计,到每一次划水和蹬腿的最佳角度,本书将帮助你发掘身体的潜能,让你在水中游得更快、更省力。 本书还将介绍一系列实用的训练方法,例如不同距离的训练计划,增强心肺功能的间歇训练,以及提升力量和耐力的陆地辅助训练。无论你的目标是完成一次马拉松游泳,还是在比赛中取得更好的成绩,都能在这里找到为你量身定制的训练思路。 关于装备与安全: 游泳离不开合适的装备和对安全的重视。Let's Talk Swimming 将为你提供关于泳镜、泳帽、泳衣选择的实用建议,帮助你找到最舒适、最适合自己的装备。同时,我们将强调游泳安全的重要性,从如何正确下水、认识水域危险、到应对突发情况,本书将为你构建一道坚实的安全屏障,让你在享受游泳乐趣的同时,始终保持警惕。 更多精彩,不止于此: Let's Talk Swimming 的魅力远不止于技巧的传授。本书还将带你领略游泳背后更广泛的文化和精神。我们将探讨游泳的历史渊源,这项运动如何从一种生存技能演变成一项风靡全球的体育项目。我们也会分享一些世界级游泳健将的故事,他们的励志经历和对游泳的热爱,将激励你不断追求卓越。 此外,本书还将关注游泳的社交性和趣味性。你可以在泳池中结识志同道合的朋友,组建游泳社群,共同参与有趣的游泳活动。我们还会介绍一些有趣的游泳游戏和挑战,让你的游泳过程充满乐趣和惊喜。 Let's Talk Swimming,它是一本关于身体的探索,一次关于精神的洗礼,一个关于友谊的开始。翻开它,你将不仅仅学会一项技能,更会打开一个全新的世界,一个你可以自由呼吸、尽情畅游的世界。准备好,让我们一起,开始这场关于游泳的精彩对话吧!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的“后劲”非常足,很多观点都不是读完那一刻就立刻消散的,而是像一颗小小的种子埋在心里,在你日常生活的某个不经意瞬间突然发芽。比如,书中关于“倾听的艺术”那一段,作者强调,真正的倾听不是为了回应,而是为了“理解对方语言背后的沉默”。这个观点在我最近一次与同事的沟通中产生了奇妙的化学反应。在那之前,我可能只是在等待对方说完,好插上自己的意见;但读完之后,我尝试着完全放下自己的预设立场,只是单纯地“接收”对方的语气和停顿,结果发现这次谈话的效率和质量都大大提高了。这本书没有宏大的主题,不谈救赎,也不承诺成功,它关注的是“如何度过今天的八小时”,是如何在琐碎的日常中保持一种清醒的姿态。它的力量是内敛的,是潜移默化的,它像一面镜子,让你看清自己是如何被日常惯性所裹挟的,然后温柔地提醒你,你拥有随时可以选择退一步的权利。对于那些厌倦了“成功学”口号,渴望获得真正内在稳定和清晰度的人来说,这本书提供的是一种坚实而可靠的精神锚点。

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这本书的装帧设计真是别出心裁,封面那淡雅的蓝色调,配上烫金的字体,拿在手里就有一种沉甸甸的质感,让人忍不住想一探究竟。我最初对这本书的期待值其实并不算太高,毕竟市面上关于“生活哲学”或“自我成长”的书籍汗牛充栋,很多都是在重复一些老生常谈的道理。然而,当我翻开第一页,那细腻的纸张触感,以及作者行文间那种毫不拖泥带水的叙事风格,立刻就抓住了我的注意力。这本书的结构安排得非常巧妙,它没有采用那种刻板的章节划分,而是像一位老友在娓娓道来,从日常生活中的微小细节入手,引申出对时间、专注力和内心平静的深刻洞察。特别值得一提的是,作者引用了许多看似毫不相干的古典文学片段和现代心理学研究成果,将它们糅合得天衣无缝,形成了一种独特的“跨界对话感”。读到关于“无意义的坚持”那一部分时,我甚至停下来,走到窗边,看着楼下匆忙的人群,反复咀嚼着那几句话的含义。它不像某些心灵鸡汤那样空泛地鼓吹“积极向上”,而是更倾向于引导读者去审视自己行为背后的动机,去接纳那些不完美和“无用之用”的时刻。这种务实又富有诗意的笔触,使得阅读过程变成了一种享受,而不是任务。我向身边几位同样热爱深度阅读的朋友推荐了它,他们反馈的共同点是,这本书需要“慢读”,需要反复回味,它提供给你的思考空间,远大于它直接给予你的答案。

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从内容组织来看,这本书的广博令人咋舌,它仿佛是一位知识渊博的旅人在世界各地收集到的碎片,最终用一条清晰的逻辑主线串联起来。我注意到,作者在探讨个体自由意志时,不仅回顾了西方哲学的经典论述,还穿插了东方园林艺术中“借景”和“留白”的理念,这种跨文化的参照系运用得非常自然,毫无生硬的堆砌感。书中涉及的领域之广,包括了基础物理学中的“不确定性原理”如何映射到人类的认知局限,以及巴洛克音乐的和声结构如何体现了秩序与混乱的辩证关系。对于我这样喜欢跨学科阅读的读者来说,每一次翻页都像是在开启一个全新的知识宝库。作者的论述逻辑链条非常严密,他善于设置“假设前提”,然后一步步推导出结论,即便读者的背景知识有所欠缺,也能大致跟上其思想的脉络,这是非常高超的写作技巧。更难得的是,在如此密集的知识输出中,作者始终保持着一种谦逊和开放的态度,他不断提醒读者,任何理论都只是在特定时空下的有效模型,而非绝对真理。这种严谨与开放并存的姿态,让这本书的学术价值和可读性达到了一个很高的平衡点。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“工具理性”与“价值理性”之间张力的探讨。在当前的社会环境下,我们似乎被要求越来越高效、越来越量化地衡量一切,从工作产出到个人价值,都仿佛被置于一个巨大的电子表格中进行评分。这本书却大胆地提出了反思:如果一切都可以被量化,那么那些无法被编码的情感、那些随机的灵光一现,又该如何安放?作者通过对几位历史人物生活片段的细致剖析,展示了那些“非效率”的选择,最终是如何导向更深层次的成就或意义的。它不是简单地批判现代社会,而是提供了一种“在夹缝中生存”的智慧——如何在追求效率的同时,保留住自己灵魂中那片不被驯服的野性。书中有一章专门讨论了“拖延症的合理性”,这个角度非常新颖,它将拖延描绘成大脑在进行“深度资源整合”的一种必要途径,而不是简单的懒惰。这种颠覆性的视角让我对自己的许多“缺点”都有了新的认识,也让我开始重新审视那些被社会强行贴上的“标签”。这本书的价值在于,它不提供简单的“怎么办”,而是提供了一个“为什么不试试看另一种思考方式”的邀请函。

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我不得不说,这本书的语言风格简直是一场文字的盛宴,充满了出人意料的转折和精准到位的比喻。它的句子结构变化多端,时而是一连串短促、有力的断言,像鼓点一样敲击着读者的神经;时而又是一段悠长、复杂的复句,像河流一样蜿蜒深入,将复杂的概念层层剥开。例如,在探讨“人际关系中的边界感”时,作者没有使用那些常见的心理学术语,而是用了一个非常生动的比喻:将人与人之间的关系描述成两棵相邻生长的树,它们的根系可以交错,但树冠必须保有各自向阳的权利。这个画面感极强,一下子就将抽象的概念具象化了。这本书的叙事节奏控制得极好,它知道什么时候该加快步伐,抛出一个令人震惊的观点,什么时候该放缓,留出空白让读者自己去填补情感的空白。我尤其欣赏作者对“沉默”的处理,书中许多重要的信息和情感张力,都隐藏在看似不经意的停顿和省略之间。对于我这种对文学性和思想深度都有较高要求的读者来说,这本书无疑提供了一种非常高级的阅读体验。它不迎合市场上的快餐文化,反而要求读者投入心力去“解码”,这种智力上的挑战和随之而来的满足感,是许多同类书籍无法比拟的。

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