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出版者:

作者:Tourville, Amanda Doering/ Rooney, Ronnie (ILT)

出品人:

页数:24

译者:

出版时间:

价格:$ 29.37

装帧:

isbn号码:9781404848115

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 自我提升
• 积极性
• 行动力
• 目标设定
• 个人成长
• 习惯养成
• 时间管理
• 克服拖延
• 成功学

《奔跑的城市》 在一个被钢筋水泥包裹的喧嚣都市中，人们如同齿轮般精密地运转着，日复一日，年复一年。然而，总有那么一些灵魂，不甘于被生活的洪流裹挟，渴望挣脱束缚，寻找属于自己的节奏。 艾莉亚，一个在写字楼里度过青春的年轻女子，她的生活被无尽的报告、冰冷的咖啡和午夜的加班所填充。她曾梦想成为一名画家，用色彩描绘世界的斑斓，但现实的重压早已将她的画笔蒙上了尘埃。某天，一次偶然的机会，她看到街角一位老人在晨光中悠然地跑步，那份从容与活力，像一道闪电击中了艾莉亚沉寂已久的内心。 她开始尝试，从最初的几步踉跄，到气喘吁吁的坚持，每一次的迈步，都仿佛在一点点地剥离压在她身上的重负。她发现，当双脚触碰到地面，感受着每一次心跳的律动，世界似乎变得不一样了。不再是冰冷的屏幕，而是迎面而来的风，是街道两旁逐渐清晰的风景，是路边花草散发的淡淡香气。 与此同时，在城市的另一端，曾经是职业运动员的马克，因一场突如其来的伤病，不得不告别了他热爱的赛场。巨大的失落感一度将他吞噬，生活失去了方向，只剩下无尽的迷茫和痛苦。整日沉浸在过去的辉煌与现实的残酷之间，他变得封闭而暴躁，与周围的世界格格不入。直到他偶然接触到一家由社区志愿者组织的慢跑小组，开始重新拾起对运动的热情，尽管形式不同，但他从奔跑中找回了久违的生命力。 故事的主线，便围绕着艾莉亚和马克，以及一群同样在城市中寻找不同生活方式的人们展开。他们或许因为工作压力，或许因为生活困境，或许仅仅是因为对平淡的厌倦，而选择在清晨的街道上、在傍晚的公园里，用双脚丈量这座城市。 艾莉亚在跑步中，逐渐找回了对生活的热情和对艺术的触觉。她开始在跑步的间隙，用手机记录下沿途的风景、光影的变化，那些曾经被忽略的细节，如今却成为了她创作的灵感。她发现，奔跑不仅仅是身体的运动，更是心灵的释放，是思维的开拓。她开始重新拿起画笔，画布上不再是单调的颜色，而是充满了活力与生命力的线条，仿佛每一笔都跳跃着奔跑的节奏。 马克则通过带领慢跑小组，将他曾经的经验和对运动的热爱传递给他人。他从帮助别人重新找回运动的乐趣中，也治愈了自己内心的伤痛。他学会了放慢脚步，用心去感受生活中的点滴美好，而不是执着于过去的辉煌。他用自己的经历告诉大家，人生总会有起伏，关键在于如何调整心态，如何在跌倒后重新站起来，继续前行。 他们的故事，交织着各自的挣扎与蜕变。他们会在清晨的雾气中擦肩而过，会在周末的马拉松赛道上互相鼓励，他们的生活轨迹因为奔跑而有了交集。他们不再是孤独的个体，而是这座城市里一群热爱生活、积极向上的人们。 《奔跑的城市》不仅仅是一部关于跑步的书，它更是一曲关于生命活力的赞歌。它展现了普通人在平凡生活中，如何通过一种简单而纯粹的方式，来对抗生活的压力，来找回内心的平静与力量。它告诉我们，无论身处何种境遇，只要我们愿意迈开脚步，去感受风的吹拂，去聆听心跳的回响，去拥抱未知的风景，我们就能发现一个充满希望与可能的世界。 这本书将带领读者一同走进这个城市，感受那些在晨曦微露或夕阳余晖中奔跑的身影。它会让你思考，在你熟悉的生活轨迹中，是否也有被忽略的角落，是否也有你渴望去探索的风景。它会让你明白，每一次的奔跑，都是一次与自己的对话，一次对生命的热情回应。它或许不会让你成为职业跑者，但它一定会让你重新审视你的生活，并鼓励你，去寻找属于你自己的“奔跑的时刻”，去活出更精彩的人生。 书中没有惊心动魄的阴谋，没有波诡云谲的权谋，只有最真实的生活写照，最细腻的情感刻画。作者用平实的语言，描绘出了一幅幅生动的画面，让你仿佛置身其中，感受着汗水的挥洒，感受着内心的激荡。你会看到，那些在跑步中遇到的形形色色的人们，他们各自的故事，他们对生活的热爱，以及他们从奔跑中获得的启示。 这不仅是一本书，更是一种生活态度的传递。它鼓励我们，在繁忙的生活中，找到属于自己的片刻宁静，找到释放压力的方式，找到与自我对话的契机。它让我们明白，即使身处钢筋水泥的丛林，我们依然可以拥有一片属于自己的广阔天地，去感受生命的力量，去追逐心中的梦想。 《奔跑的城市》是一次关于发现的旅程，一次关于重生的体验。它将引领你，以一种全新的视角，去审视你所处的城市，去感受生命的美好，去拥抱属于你的“奔跑”。

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这本书的叙事结构非常独特，它不像很多励志书籍那样采用清晰的章节划分，而是更像是一系列交织在一起的、关于如何打破僵局的深度访谈录。我特别喜欢作者在引用案例时那种毫不留情的真实感。他引用的不是那些遥不可及的商业巨头或超级名人的故事，而是那些和我一样，在平凡生活中挣扎着想要做出一点点改变的普通人的片段。这种共情的力量是巨大的。每读到一个小故事，我都能感觉到自己的心理防线正在被慢慢瓦解，那些固执的自我设限也随之松动。有一段关于“习惯的粘性”的讨论，尤其令我印象深刻。作者没有把习惯描述成敌人，而是把它视为一种强大的中性力量，关键在于你是否能有意识地去“引导”这种粘性，而不是被动地被旧习惯拉扯。这种辩证的观点，让整个阅读体验充满了思辨的乐趣，而不是单向的灌输。它迫使你不断地提问：我的生活里，哪些“惯性”正在消耗我？哪些“惯性”我可以加以利用？这本书的文字是沉静而有力的，它不煽情，但字里行间却蕴含着巨大的推动力，像是在你耳边低语，却比任何高声呐喊都更具穿透力。

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这本书真正让我感到震撼的地方，在于它对“意义感”与“行动”之间关系的深刻剖析。在当今这个“意义”越来越稀薄的时代，我们常常因为找不到一个足够宏大的目标而选择停滞不前。这本书挑战了这种观念，它指出，真正的意义感往往不是在等待中被发现的，而是在持续的、有意识的“投入”中被构建起来的。作者描绘了一种“做中学”的循环模式，强调了过程本身的价值，而不是仅仅关注最终的结果。这种对过程的颂扬，极大地减轻了我的心理负担。我不需要等到找到“一生挚爱的事业”才开始行动，我可以从我当下能做、并且感到一丝丝兴趣的小事开始，并在行动中去定义和深化这份兴趣的意义。阅读的体验是极其流畅的，作者的文字像是一条蜿蜒的河流，时而平静，时而湍急，但始终朝着一个明确的方向流淌——那就是将读者从思绪的泥潭中解救出来。这本书不是给你一个工具箱，让你去修补生活；它更像是一个地图，展示了你当前所处的迷宫的结构，并告诉你，走出迷宫的唯一方法，就是不停地迈出下一步，哪怕只是朝着一个看似随机的方向。

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这本书，我得说，读起来简直就像是进行了一场突如其来的、但又无比及时的精神洗礼。我本来以为这会是一本标准的励志手册，里面充斥着那些陈词滥调——“相信自己”、“永不放弃”之类的口号，但事实远比我想象的要深刻得多。作者似乎洞察到了我们这个时代，人们在被海量信息淹没后，那种深层的、难以言喻的停滞感。它没有给我提供什么快速致富的秘诀，也没有许诺一个完美的人生蓝图，相反，它强迫你直面那些你一直选择性忽略的小小的、日常的“拖延之锚”。比如，关于如何构建一个让你感到舒适却又让你无法成长的“舒适区”，书中描绘得入木三分。我尤其欣赏作者处理“失败”这个主题的方式。它不是那种轻描淡写的“跌倒了爬起来就好”，而是详细拆解了失败后的情绪链条，那种自我怀疑如何像藤蔓一样缠绕住你的行动力。然后，它才引导你去辨认出，哪些是真正的障碍，哪些只是你大脑为你编造的恐惧。阅读过程中，我时不时地需要停下来，合上书本，在房间里踱步，思考自己生活中的某个特定场景。这种强烈的代入感，让它超越了一般的阅读体验，更像是一次深度的自我对话。这本书的语言风格，时而尖锐如手术刀，时而又温暖如冬日炉火，节奏的把握极其到位，让人欲罢不能。

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坦白讲，我一开始对这本书是抱持着一种怀疑态度的，毕竟市面上这类书籍太多了，大多都是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书最让我感到耳目一新的是它对“行动力”的解构，它没有用宏大的叙事来压倒读者，而是采取了一种近乎田野调查式的细致观察。作者似乎对现代人的“启动困难症”有着异乎寻常的理解。它没有直接告诉你“你要如何动起来”，而是先详细描述了“为什么你动不起来”的各种微妙心理陷阱。比如，书中有一个章节专门讨论了“完美主义的惰性”——那种因为害怕结果不够完美，所以干脆选择不开始的心态。作者用了一种非常生活化的语言，描述了那种在脑海中已经排练了一百遍却从未付诸实践的场景，让人读了不禁捏了一把汗，因为那不就是我吗？更妙的是，这本书提供了一些非常反直觉的技巧。它不提倡“大力出奇迹”，反而推崇一种极小的、几乎不可能失败的“微小启动点”。这种策略的精妙之处在于，它绕过了大脑中负责抵抗的“审查官”，让行动像水流一样自然地发生。读完之后，我没有觉得被灌输了什么高深的理论，反而有一种茅塞顿开的感觉，像是终于找到了那个卡住的齿轮，轻轻一拨，整个系统又重新运转起来了。

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我通常对那些宣称能“彻底改变人生轨迹”的书持保留态度，因为真正的改变往往是一个漫长而曲折的过程，而不是一次性的顿悟。但这本作品的价值，恰恰在于它对“渐进性”的尊重。它没有贩卖快速成功的幻想，而是聚焦于如何让“改变”这件事本身变得可持续。书中对“能量管理”的讨论，完全颠覆了我过去对“时间管理”的理解。过去我总想着如何挤压更多时间去完成更多任务，结果往往是筋疲力尽。而这本书引导我去看重“精神饱和度”和“注意力配额”，它强调，有时候，‘不做什么’比‘做什么’更能决定你的前进速度。作者的论述逻辑严密，但语言风格却保持着一种令人愉悦的幽默感。偶尔冒出的那种略带讽刺的自嘲，让沉重的议题变得轻松可消化。举个例子，它形容那种不断计划却不开始的状态为“精神上的‘囤积癖’”，这个比喻精准得让人哭笑不得。读这本书的过程，与其说是在学习理论，不如说是在进行一场对自己生活模式的系统性“除尘”，把那些积攒已久的、阻碍自由流动的灰尘一点点拂去。

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