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Relaxation Basics 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Schatz, Mary Pullig 作者

Rodmell Press

譯者

2008-9 出版日期

0 頁數

110.00元價格

叢書系列

9781930485228 圖書編碼

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發表於2024-09-20

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Relaxation Basics 在線電子書用戶評價

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Relaxation Basics 在線電子書著者簡介

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Relaxation Basics 在線電子書圖書描述

In this comprehensive audio program, Dr. Mary Pullig Schatz helps listeners use progressive relaxation techniques to manage stress-related conditions and illnesses, such as fatigue, muscular tension, high blood pressure, tension headaches, asthma, insomnia, ulcers, irritable bowel syndrome, chronic fatigue and fibromyalgia, allergies, and much more. In three guided sequences, she gently helps listeners relax their muscles and breath. Both beginners and experienced yoga students can practice one or more sequences each day, lying either on the floor or in bed, and it's easy to integrate the program into a workplace or life at home. Dr. Schatz shows how to let the body and life direct listeners to what they need and when. These exercises can improve circulation, digestion, immune response, clarity of thought, concentration, memory, and sleep.

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