Take Brave Steps for Stroke Survivors and Families pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Gardner, Ron

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9780741446787

丛书系列:

图书标签:

• 中风康复
• 家庭支持
• 心理健康
• 应对策略
• 积极心态
• 康复指南
• 健康生活
• 自我关怀
• 脑卒中
• 护理技巧

《向前一步，重拾力量：中风康复与家庭支持指南》 这是一本面向所有中风患者及其家属、朋友和护理人员的实用指南，旨在提供全面、易懂的信息和切实可行的策略，帮助您度过中风后的康复之旅，并重新融入精彩生活。本书不仅仅是一本关于疾病的书籍，更是一份关于希望、韧性和共同成长的承诺。 本书将带领您深入了解中风的各个方面，并提供解决实际挑战的方案： 第一部分：理解与接纳——踏上康复之路的起点 认识中风： 我们将以清晰、简洁的语言，解释中风的成因、不同类型、典型症状以及对身体和大脑可能造成的影响。避免使用过于专业的医学术语，让您能够准确地理解您或您所爱之人所经历的这一切。 情绪的潮汐： 中风的发生往往伴随着复杂的情绪反应，包括恐惧、沮丧、愤怒、失落感，甚至有时是难以置信。本书将深入探讨这些情绪，并提供有效的应对策略，帮助您认识、接纳并逐步处理这些情感。我们将分享一些真实案例和心理学专家的建议，让您知道您并不孤单。 构建支持系统： 强大的支持网络是康复过程中不可或缺的力量。本书将指导您如何识别和建立一个有效的支持系统，包括家人、朋友、康复团队以及社区资源。我们将讨论如何清晰地沟通您的需求，以及如何鼓励他人提供最有效的帮助。 第二部分：迈向康复——重塑身体与生活 康复团队的角色： 了解您的康复团队成员——医生、物理治疗师、作业治疗师、言语治疗师、心理咨询师等，以及他们各自在您的康复过程中扮演的关键角色。我们将解释各项疗法的目的和原理，帮助您更积极主动地参与到治疗计划中。 身体的重建： 物理治疗和作业治疗是恢复身体功能的基石。本书将详细介绍各种常见的康复训练方法，包括运动疗法、平衡训练、协调性练习、日常生活技能训练等。我们会提供易于理解的练习指导，以及如何在家中安全有效地进行这些练习的建议，帮助您逐步恢复行走、抓握、穿衣等基本能力。 沟通的桥梁： 言语和吞咽障碍在中风后并不少见。我们将介绍言语和吞咽治疗的基本原理，并提供一些在家中可以进行的辅助练习。我们还将分享与有沟通障碍者有效交流的技巧，帮助您维护和重建人际关系。 认知与记忆的恢复： 中风可能影响到认知功能，如记忆力、注意力、解决问题的能力等。本书将介绍一些认知康复训练的方法，帮助您重新激活和强化这些大脑功能。我们将提供一些实用的策略，帮助您应对日常生活中可能遇到的认知挑战。 日常生活适应： 学习如何安全、独立地进行日常生活活动是康复的重要目标。本书将提供关于家居改造、辅助器具使用、辅助技术应用等方面的实用建议，帮助您优化居住环境，提高生活便利性和安全性。 第三部分：家庭的力量——共同成长与应对 家人的角色与挑战： 家人是患者最坚实的后盾，但也可能面临巨大的身心压力。本书将探讨家人可能遇到的情感困扰、护理负担、经济压力等问题，并提供应对策略。我们将强调自我关怀的重要性，并指导家人如何寻求外部支持，以保持身心健康。 有效的沟通艺术： 在康复过程中，清晰、开放、富有同情心的沟通至关重要。本书将提供关于如何与中风患者进行有效沟通的技巧，包括倾听、表达同理心、设定合理期望以及共同解决问题。 重建家庭生活： 中风的发生会改变家庭的动态。本书将探讨如何在中风后重建家庭的日常节奏，重新分配家庭责任，并找到新的家庭活动和乐趣。我们将鼓励您探索新的兴趣爱好，并与家人一同创造新的美好回忆。 面对长期挑战： 康复是一个漫长而持续的过程，可能面临起伏。本书将帮助您认识到这一点，并提供应对长期挑战的策略，包括保持积极心态、设定短期和长期目标、以及在需要时寻求专业帮助。 第四部分：重拾生活——拥抱未来 重返工作与社会： 我们将探讨中风患者如何逐步重返工作岗位或参与社会活动。本书将提供关于调整工作期望、申请合理便利、以及如何重新融入社交圈子的建议。 心理健康与幸福感： 身体的康复固然重要，心理健康同样不可忽视。本书将提供关于如何培养积极心态、管理压力、以及提升整体幸福感的实用技巧。我们将鼓励您关注内在的力量，并从中找到继续前进的动力。 预防复发与健康生活： 了解如何管理风险因素，预防中风复发是至关重要的。本书将提供关于健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制血压、血糖等生活方式的建议，帮助您和您的家人共同建立健康的生活习惯。 希望与韧性： 最终，本书的核心信息是希望。即使面对中风的挑战，也依然可以拥抱一个充实、有意义的生活。我们将分享许多关于中风幸存者如何展现非凡韧性、实现个人成长和重新发现生活之美的鼓舞人心的故事。 《向前一步，重拾力量：中风康复与家庭支持指南》是一本值得您随时翻阅的伙伴。它将陪伴您走过康复的每一个阶段，为您提供所需的知识、工具和信心，让您和您的家人能够坚定地向前一步，重拾力量，并共同书写更加美好的未来。

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从一个更注重实际操作层面来看，这本书的实用性达到了一个令人惊讶的高度。市面上很多康复书籍往往过于理论化，读完后感觉知识很多，但真正应用到日常生活中却无从下手。然而，这本书的每一章都似乎经过了千锤百炼的实践检验。例如，它对如何与医疗系统沟通、如何有效地与物理治疗师和职业治疗师协作，都提供了非常清晰的脚本和谈判技巧。这一点对于很多初次面对复杂医疗流程的家庭来说，是无价的财富。此外，书中对财务规划和法律事务的初步提醒也非常到位，这些往往是家庭在巨大压力下最容易忽略却又最关键的环节。它不仅关注病人的康复，更关注整个家庭系统的稳定运行。这本书就像是中风康复的“瑞士军刀”，集成了从情感支持到行政管理等方方面面的实用工具，确保家庭能够全面、有准备地应对这场突如其来的风暴。

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这本书最让我震撼的地方，在于它对“情感光谱”的深度挖掘和细腻描绘。中风后的情绪波动是极其复杂且难以捉摸的，它可能涵盖了愤怒、否认、悲伤，甚至是对帮助者的怨怼。这本书勇敢地直面了这些“不那么正能量”的情绪，并且没有试图去美化或压抑它们。它用一种近乎哲学思辨的口吻，引导读者去理解这些情绪的根源，并将它们视为康复过程的自然组成部分，而不是“失败”的标志。我记得其中一段关于“照顾者倦怠”的讨论，写得极其深刻和体贴，它甚至建议照顾者应该如何“偷偷地”为自己争取休息时间，这显示出作者对现实困境的深刻洞察力。这种坦诚和深度，让这本书的价值远远超越了一般的自助手册，它真正触及了人类在面对生命重大创伤时的精神内核。

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我必须说，这本书的叙事风格非常引人入胜，读起来完全不像是一本严肃的自助书籍，更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈在与你促膝长谈。它巧妙地平衡了现实的残酷与对未来的期盼。我特别欣赏其中关于“重新定义生活目标”的部分。很多中风幸存者和他们的家人都会陷入对“失去的正常生活”的哀悼中，这本书则巧妙地将焦点转移到了“建立新的正常”上。它鼓励读者去探索那些过去可能被忽略的兴趣点，或者发掘出新的技能，这对于重建患者的自我价值感至关重要。我发现书中的许多小练习，比如“每日感恩日志”或者“微小成就庆祝仪式”，虽然简单，但执行起来对改善情绪的帮助是立竿见影的。它没有给你空洞的口号，而是提供了具体的“工具包”，让你有能力去亲手塑造自己的明天。对于那些在漫长康复期感到筋疲力尽的看护者来说，这本书提供了一个绝佳的“喘息空间”和精神上的充电站。

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这本书简直是为那些正在经历中风后康复过程的家庭量身定做的指南。我最初拿到它的时候，心里充满了各种不安和迷茫，不知道从何处着手帮助我的亲人重新适应生活。这本书的结构非常清晰，它没有用那些让人望而生畏的医学术语，而是用一种非常人性化、充满同理心的方式，一步一步地引导读者了解中风可能带来的各种挑战。从最初的身体机能恢复，到后期的心理调适和社交融入，作者都提供了详实且操作性极强的建议。特别让我感动的是，它着重强调了“家庭”在康复过程中的核心作用，它不仅仅是提供一个康复计划，更像是一个心理支持小组的集合体，让每一个家庭成员都感到自己不是孤军奋战。书中的案例分享非常真实，让我看到了希望，也让我明白了，每一次微小的进步都值得被庆祝。这种积极向上的基调，在灰暗的复健路上，无疑是一盏明灯，它教会我们如何将“不可能”转化为“我们一起试试看”。

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这本书的排版和设计也体现了对读者的深切关怀。对于那些可能存在认知障碍或视力受损的中风幸存者来说，清晰的字体、合理的留白以及恰到好处的插图（如果存在的话，指的是有助于理解的视觉辅助）是多么重要。这本书在这方面做得非常出色，它没有用过于密集的文字来压垮读者。更重要的是，它的语言风格始终保持着一种沉稳而富有弹性的节奏感。它不会强迫你“必须马上好起来”，而是认可“慢慢来也是一种进步”。书中那些穿插的“暂停点”和“反思提示”，有效地打破了线性阅读的压力，允许读者根据自己的节奏消化信息。它传达的核心信息是：康复是一场马拉松，而不是短跑，关键在于保持持续的、有尊严的前进。这种对细节的关注，充分体现了作者对中风社群实际需求的尊重。

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