Como lidiar con los ex pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Collins, Maria Antonieta

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2009-3

价格:119.00元

装帧:

isbn号码:9780061724923

丛书系列:

图书标签:

关系
分手
爱情
情感
心理学
自我提升
克服失恋
前任
疗愈
成长

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具体描述

En el verano de 2004, María Antonieta Collins se preparaba para escribir su quinto libro, cuando de repente se vio propulsada al mismísimo centro de una telenovela mexicana. Después de casi una década de estar felizmente casada con su esposo Fabio, su armoniosa existencia familiar se tornó en un huracán cuando la ex esposa de su marido reapareció intempestivamente en sus vidas. La mujer, una rusa que Fabio no había visto en más de trece años, llegó un día a Miami con la intención de recobrar a su ex marido y sacudir los cimientos de la vida que María Antonieta y Fabio tanto habían luchado por conseguir. Con el valor y la perseverancia que la caracterizan, María Antonieta decidió ponerle buena cara al mal tiempo y luchar de una vez por todas por el hombre que amaba. En este, su quinto libro, María Antonieta cuenta la historia de este doloroso momento de su vida y se adentra en el imprevisible mundo de los ex esposos, ex esposas, ex novios y ex novias. Todo el mundo tiene un "ex" con el que debe lidiar en algún momento. María Antonieta ayuda a sus lectores una vez más, ofreciéndoles su humor y sus consejos más acertados para aprender a tomar la decisión adecuada en el momento adecuado.

《心之彼岸：重拾自我，走向新生》当过往的涟漪泛起，你是否感到不安，甚至被回忆的潮水淹没？《心之彼岸》并非一本关于如何“对付”前任的指南，它是一场温和的内在探索，一次关于自我疗愈与成长的温柔邀请。这本书旨在帮助你穿越情感的迷雾，找回属于自己的平静与力量，最终抵达一个更加丰盈、更具韧性的生命彼岸。我们都曾有过一段或长或短的旅程，与另一个人同行。当这段旅程画上句点，随之而来的可能是失落、困惑、愤怒，或是无尽的思念。这本书深知，告别并非遗忘，而是理解、接纳，并从中汲取养分，继续前行。《心之彼岸》不会提供僵化的公式或教条，而是以一种富有同情心和洞察力的方式，引领你深入审视自己在那段关系中的经历，以及如今的情感状态。第一部分：理解情感的潮汐在这趟旅程的开端，我们将一同探索情感的复杂性。你会了解到，分手带来的情绪并非单一的存在，而是交织着悲伤、怀旧、遗憾、甚至偶尔的解脱。书中会探讨为什么我们如此难以放下过去，以及这些情绪背后隐藏的心理机制。通过一些生活化的案例和深入浅出的分析，你会发现，这些感受是人类情感世界的正常组成部分，而非个人缺陷的表现。我们将学会辨识并命名这些情绪，为后续的疗愈打下坚实的基础。情绪的细语：学习识别并理解分手后可能出现的一系列情绪，从最初的震惊、否认，到随后的愤怒、讨价还价，直至最终的接受与平静。记忆的羁绊：探讨我们为何会被过往的记忆所困扰，以及这些记忆对当下生活的影响。理解记忆的形成和运作方式，有助于我们更理性地看待它们。失落的补偿：分析在关系结束时，我们失去的不仅仅是一个人，可能还有习惯、身份认同、未来的设想等。学习如何认识并应对这些多层次的失落。第二部分：重建内在的家园当情感的潮水逐渐平息，我们将一同着手重建内在的家园。这本书强调，真正的力量来源于内心，而非外在的任何人或事。《心之彼岸》鼓励你重新审视自己的价值观、兴趣爱好以及生活目标，发现那些独立于任何关系之外、能够让你感到充实和快乐的事物。我们将学习如何培养健康的自我关怀习惯，包括情绪调节、身体健康以及精神层面的滋养。自我认同的重塑：探索在关系结束后面临的身份危机，并学习如何重新发掘和巩固独立的自我认同。认识到自己的价值不取决于他人的认可。内在花园的耕耘：引导你重新连接那些曾经让你感到快乐的兴趣和爱好，或者去探索全新的领域。培养积极的生活习惯，为身心注入活力。情感的边界与自爱：学习如何设定健康的个人边界，保护自己的情感空间，并将爱与关怀首先给予自己。理解自爱并非自私，而是通往健康关系的基础。第三部分：迈向丰盈的未来告别过去，并非意味着拒绝未来。这本书将以积极的视角，引导你展望和创造属于自己的崭新未来。《心之彼岸》并非急于让你投入下一段关系，而是鼓励你以更成熟、更清晰的心态，去体验生活的多彩，去建立更深层次的人际连接，并最终准备好迎接可能到来的下一段健康、有意义的旅程。我们学会从过去的经验中汲取智慧，以更加坚定的步伐，去拥抱属于自己的幸福。从经验中学习：以一种建设性的方式回顾过往关系中的得失，从中提炼宝贵的经验教训，为未来的成长提供指引。活在当下的艺术：掌握活在当下、享受此刻的技巧，减少对过去的过度沉湎和对未来的不确定性焦虑。人际关系的重建：重新审视与他人建立健康、平等、充满尊重的连接的方式，无论是亲情、友情，还是未来可能出现的爱情。《心之彼岸》是一本陪伴你走过情感低谷，重拾生命光芒的书。它不提供快速的解决方案，而是以耐心、理解和深刻的智慧，引导你完成一次深刻的内在转化。无论你正经历着怎样的情感状态，这本书都将是你最贴心的伙伴，在你最需要的时候，为你点亮前行的路。它是一次关于勇气、韧性和无尽可能的内在旅程，最终，你将发现，最美的风景，始终在你自己的心中。