My Glass Heart Can't Be Broken pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Shane, Molly G.

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2008-7

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9780595523696

丛书系列:

图书标签:

• Young Adult
• Contemporary
• Romance
• LGBTQ+
• Coming-of-Age
• Emotional
• Heartbreak
• Self-Discovery
• Resilience
• Hopeful

《我的玻璃心碎不了》 简介 你是否曾有过这样的时刻：感觉自己像一块易碎的玻璃，一点点碰撞、一句轻飘飘的言语，都能引发内心的巨大波澜，碎片四溅，难以收拾？你是否曾经将自己包裹得严严实实，用坚硬的外壳来抵挡世界的冷酷，却发现自己反而越来越孤独，内心深处的柔软被冻结，连一丝阳光都难以穿透？《我的玻璃心碎不了》这本书，并非关于如何将你的玻璃心变成钢铁，而是为你揭示一种截然不同的力量——一种允许脆弱，却能从中汲取不屈韧性的力量。 这是一本关于自我接纳、情感疗愈与内在觉醒的探索之旅。它不提供廉价的安慰剂，也不许诺一夜之间的奇迹。相反，它邀请你沉下心来，倾听那些被你刻意压抑、悄悄隐藏的心声，拥抱那个在你生命中跌跌撞撞、敏感而又渴望被理解的自己。书中没有宏大叙事，没有惊心动魄的故事情节，但它蕴含着一种更为深刻的真实，一种触及每个人内心深处的情感共鸣。 “玻璃心”这个词，在大多数语境下，被赋予了负面的含义，它常常与“矫情”、“脆弱”、“不抗压”划上等号。我们被教育要变得坚强，要学会“铠甲护身”，要对外界的风雨波涛“视而不见”。然而，这种“坚强”往往是以压抑真实情感为代价的，它让我们远离了自己，也模糊了与世界的真实连接。当我们在“坚强”的旗帜下，用冰冷的理性武装自己，用麻木来应对伤害，我们获得的并非真正的强大，而是内心的空洞和疏离。 《我的玻璃心碎不了》正是要打破这种二元对立的观念。它告诉你，脆弱并非是一种缺陷，而是人类情感的自然流露。那些让你感到受伤、让你流泪的时刻，并非你不够好，而是你足够真实，足够有血有肉。这本书的核心观点在于，真正的强大，并非来自于拒绝感受，而是来自于敢于感受，并学会如何与这些感受共存。它教导我们，允许自己的“玻璃心”以它本来的样子存在，不必去“打碎”它，也不必去“修复”它，而是去理解它，去拥抱它，并最终发现，它所蕴含的，是一种超乎想象的韧性。 书中，你会遇到一系列深刻的思考和充满智慧的引导。它会带领你审视那些让你感到“玻璃心”的根源：是童年时的经历，是过往的创伤，是社会对你情感表达的期待，还是你自己对自己的评判？你会学习如何辨识那些触发你情绪的“开关”，理解它们背后隐藏的渴望与需求。这并非要让你沉溺于过去的伤痛，而是通过理解，找到释放与超越的路径。 作者以一种温和而坚定的笔触，引导读者一步步地走向内心的疗愈。她探讨了“情绪隔离”的危害，以及“情感接纳”的重要性。你会了解到，当我们开始接纳自己的所有情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧，我们实际上是在给自己一个拥抱，一个允许自己完整存在的空间。这种接纳，并非意味着随波逐流，而是意味着认识到，这些情绪都是你的一部分，它们在你的人生旅途中扮演着各自的角色。 书中还会深入探讨“自我同情”的力量。在很多时候，我们对待自己比对待最亲近的朋友还要苛刻。一点小小的失误，一次不尽如人意的表现，都足以让我们陷入自我批评的泥沼。这本书则会教会你，如何像对待一个需要关怀的朋友一样，去对待自己，给予自己理解、支持和耐心。学会与自己和解，是“玻璃心”蜕变成坚韧之心的第一步，也是最关键的一步。 《我的玻璃心碎不了》也强调了“边界感”的重要性。一个清晰而健康的边界，是保护我们“玻璃心”不受不必要的伤害的关键。它教你如何在人际关系中，既保持真诚与开放，又不让自己被他人的情绪或期望所吞噬。学会说“不”，学会拒绝，学会以尊重的方式表达自己的需求，这并非自私，而是对自己情感健康的负责。 更重要的是，这本书并非停留在理论层面，它提供了大量切实可行的方法和练习，帮助你在日常生活中实践这些理念。从简单的冥想练习，到 journaling（写日记）的技巧，再到如何调整认知模式，书中提供了多种工具，让你能够主动地参与到自己的情感成长过程中。这些练习并非一蹴而就，它们需要时间和耐心，但每一点微小的进步，都将为你带来巨大的内在力量。 这本书还将带领你重新认识“脆弱”的另一面——它其实是深度连接的入口。当我们敢于展现自己真实的情感，敢于袒露内心的柔软，我们反而能够吸引到真正理解我们、支持我们的人。真正的亲密关系，并非建立在永不犯错的完美形象之上，而是建立在坦诚相待、相互扶持的真实之上。你的“玻璃心”，当你学会珍视它，而不是试图隐藏它时，反而会成为你吸引同频心灵的磁石。 《我的玻璃心碎不了》并非一本心灵鸡汤，它充满了深刻的洞察，精准的分析，以及人文关怀。它将是你在这个纷繁复杂的世界中，寻找内心宁静与强大力量的忠实伙伴。它会陪伴你穿越那些充满挑战的时刻，让你明白，即使你感到心碎，即使你感到被击垮，你的核心——你作为一个人最真实、最宝贵的本质，是不会被轻易打碎的。 这本书的价值在于，它将“玻璃心”这个曾经被视为负面的特质，重新定义为一种独特而强大的情感体验。它告诉你，你的敏感，你的共情，你对情感的深刻感受，并非弱点，而是你之所以为你，最独特、最闪耀的部分。通过这本书，你将学会如何让你的“玻璃心”在经历风雨后，不仅不碎，反而能够折射出更加绚烂的光彩，成为你人生中最坚韧、最美丽的基石。 这是一本献给所有曾经或正在经历情感挑战的读者。它是一次内心的对话，一次自我发现的旅程，一次赋予自己力量的召唤。当你翻开这本书，你将踏上一条通往更深刻自我理解与真正内在自由的道路。你将发现，你的“玻璃心”，从来不曾脆弱到无法承受，它只是在等待一个机会，去展现它那不为人知的、能够抵御一切风暴的、永恒的韧性。

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