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Weiss, Adam 作者

譯者

2009-1 出版日期

256 頁數

$ 21.41 價格

叢書系列

9780071598057 圖書編碼

The AbSmart Fitness Plan 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-10

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The AbSmart Fitness Plan 在線電子書著者簡介

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The AbSmart Fitness Plan 在線電子書圖書描述

A smarter, safer way to trim your waistline--without pain, injury, and all those crunches! As a chiropractic physician, Adam Weiss understandsthat traditional ab exercises can cause back pain, strainmuscles, and can even cause misalignment. That's whyhe created a truly safe, and amazingly effective, routinefor slimming your waist--without the risk of pain orinjury. His revolutionary approach targets and strengthensyour core muscles using a unique combination of musclestretches, dynamic exercises, and dietary advice. It'ssafe. It's smart. And it works. "I love The AbSmart Fitness Plan. Having neck and back problems I find the exercises easy and safe for me to do. But more than that is the great information Dr. Weiss includes on nutrition. He brings together the knowledge of not only how to exercise properly, but how to nourish your body to get optimal results." --Brenda Watson, CNC, Author of The Fiber35 Diet

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