The Muscle and Bone Palpation Manual with Trigger Points, Referral Patterns and Stretching [With Fla pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Muscolino, Joseph E.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 110.75

装帧:

isbn号码:9780323065870

丛书系列:

图书标签:

• 肌肉骨骼
• 触诊
• 触发点
• 牵涉痛
• 拉伸
• 解剖学
• 康复
• 运动医学
• 按摩
• 理疗

解剖学的感官之旅：触知人体奥秘 这本书并非一本关于肌肉、骨骼或触发点疼痛的指南，而是邀请读者踏上一段深入人体内部，用指尖探索生命脉络的感官旅程。它是一本关于“看见”身体的图谱，但这种看见并非依赖视觉，而是通过触觉，通过对身体表面细微纹理、深层结构以及它们之间微妙联系的感知，来理解人体的宏大与精妙。 想象一下，你的双手成为最灵敏的探测器，它们轻柔地划过皮肤，感受皮下组织的起伏，追寻坚实的骨骼轮廓，分辨肌肉纤维的方向，体会连接它们的韧带的张力。这本书将带领你学习如何倾听身体的语言，解读那些无声的信号。它不是教授你如何缓解疼痛，而是让你学会如何“读懂”疼痛背后的身体结构。 第一部分：感官的唤醒——触觉的艺术 在踏入这场解剖学探索之前，我们需要唤醒我们最被忽视的感官之一：触觉。这本书将从最基础的触觉感知训练开始。你将学习如何区分不同深度的压力，如何在不同的组织层面进行区分，比如区分脂肪、肌肉、骨骼以及筋膜的质地。我们将一起练习如何用指尖感受微小的凹陷和凸起，识别肌腱在骨骼上的附着点，甚至体会血管在皮下的搏动。 触摸的细腻： 我们会探讨不同的触摸方式，比如点压、滑动、揉捏、推移等，以及它们在不同情况下的适用性。你会学会如何调整你的力度和速度，以便更精确地定位目标结构。 环境的感知： 身体的触感会受到多种因素的影响，例如体温、湿度、个体差异等。我们将研究如何排除这些干扰因素，让你的触觉更加敏锐和客观。 空间的构建： 通过触摸，你将在脑海中构建出一个三维的身体模型。我们会引导你如何将二维的触摸感知转化为立体的空间认知，理解不同结构之间的相对位置和深度。 第二部分：骨骼的框架——触知身体的支撑 骨骼是身体的基石，是我们一切运动和形态的根源。这本书将引导你逐一认识身体的主要骨骼结构，但不是通过图片或文字描述，而是通过亲手触摸。 头颅的奥秘： 从前额的骨嵴到后脑的枕骨，再到颞骨的隆起，你将学会如何沿着头颅的曲线，感受每一块骨骼的形状和边界。你将体会到颅缝的细微连接，以及眼眶、鼻腔和口腔的解剖学轮廓。 脊柱的韵律： 触摸你的脊柱，感受颈椎、胸椎、腰椎以及骶骨的曲线。你将区分椎体与棘突，体会椎间盘的弹性和活动度。你将了解脊柱如何支撑身体，又是如何实现复杂的弯曲和扭转。 四肢的伸展： 深入探索你的肩胛骨、锁骨、肱骨、桡骨、尺骨，以及骨盆、股骨、胫骨、腓骨。你将学会如何准确地找到骨骼的各个突起、关节窝和关节面，体会关节的稳定性和活动范围。本书将帮助你理解骨骼的解剖学标志，这些标志是理解身体运动机制的关键。 第三部分：肌肉的动力——触知身体的活力 肌肉赋予我们力量，是我们运动的引擎。本书将以触觉的方式，为你揭示每一块肌肉的形态、走向和功能。 肌肉的形状与纹理： 你将学习如何通过触摸，识别肌肉的起止点、肌腹的丰满度以及肌纤维的方向。你会发现不同肌肉的质地有所差异，有些肌肉坚实有力，有些则柔软而富有弹性。 肌肉的联动： 身体的运动是肌肉协同作用的结果。本书将引导你感受不同肌肉在运动过程中产生的张力和收缩。你将理解例如屈肌和伸肌的关系，以及协同肌和拮抗肌是如何共同完成一个动作的。 深层肌肉的探索： 除了表层的肌肉，本书还将带领你探索那些隐藏在深层的肌肉。这些肌肉虽然不显眼，但对于姿势、稳定性和精细运动至关重要。通过特定的触诊技巧，你将能够感知到这些深层肌肉的存在和活动。 第四部分：连接的智慧——触知身体的整体性 身体并非孤立的部件集合，而是由筋膜、韧带、关节囊等组织紧密连接的整体。本书将带领你感受这些连接，理解身体的整体性。 筋膜的网状结构： 筋膜如同身体的“内在服装”，将肌肉、骨骼、器官等包裹起来。你将学习如何通过触摸，感知筋膜的张力和滑动。你将体会到筋膜是如何在身体不同部位传递力量和影响身体姿势的。 韧带与关节的稳定： 韧带赋予关节稳定性，防止过度运动。本书将指导你如何触诊主要关节的韧带，感受它们的坚韧和弹性。你将理解关节的运动范围是如何被韧带所限制和保护的。 神经与血管的路径： 虽然本书不直接教授神经或血管的定位，但你会在触诊过程中，间接感知到它们在身体中的大致走向。你可能会感受到血管的搏动，体会到神经束在骨骼或肌肉间的穿行。这有助于你理解身体的生理功能，以及潜在的神经压迫或血管异常可能带来的触觉感知变化。 第五部分：感官的深化——理解身体的语言 通过以上的触觉探索，你将逐渐学会“读懂”身体的语言。 身体的对称性与不对称性： 在触摸身体两侧的过程中，你会自然地发现身体的对称性与不对称性。这些差异可能来自于长期姿势习惯、运动模式，甚至是身体的微小代偿。 肌张力的细微变化： 你将学会辨别不同肌肉的肌张力差异。一些区域可能因为长期劳损或紧张而显得僵硬，而另一些区域可能因为缺乏运动而显得松弛。 对身体的整体感知： 最终，这本书将帮助你培养一种对身体的整体感知能力。你将能够从指尖传来的信息中，构建出一幅关于身体结构、功能和状态的综合图景。 这本书的价值，不在于告诉你“哪里疼”，而是让你学会“为什么会疼”。它不提供治疗方案，但它提供了理解身体最根本的方式：用最直接、最原始的感官——触觉——去感知，去理解，去尊重。通过这本书，你的双手将成为你最强大的解剖学工具，你的身体将成为你最精彩的学习对象。你将不再仅仅是“使用”你的身体，而是真正地“认识”你的身体，与你的身体建立更深层次的连接。

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