具体描述
Beautiful illustrations, music and spiritual lyrics and scripture, create a comforting and enriching experience for parent and child. Includes a listening CD with tracks both with and without singing and the spoken word. Unique gift size square format.
《夜伴天使，安然入眠》 一、 献给那些渴望宁静与守护的灵魂 在这个瞬息万变的时代，内心的安宁仿佛成了一种奢侈品。我们渴望在忙碌和喧嚣之后，寻得一处静谧的港湾，让疲惫的灵魂得到慰藉，让跳跃的思绪归于平静。而《夜伴天使，安然入眠》正是这样一本为你量身打造的指南，它并非提供一套僵化的方法论，也不是灌输冰冷的理论，而是邀请你踏上一段探索内心平静的旅程，去发现属于你自己的安然入眠之道。 这本书，献给每一个在夜色中辗转反侧的你，献给每一个对未知感到担忧的你，献给每一个渴望在睡前感受到温暖与力量的你。它懂你对安稳睡眠的渴求，也理解你对内心宁静的追求。在这里，你不会找到那些空洞的口号，也不会被推搡着去“正面思考”，取而代之的是一种温柔的引导，一种对生命细微之处的体察，以及一种对内在力量的唤醒。 二、 探索睡眠的奥秘：不仅仅是生理的休憩 睡眠，远不止是身体的简单休息。它是一个复杂而美妙的过程，是意识与潜意识交织的奇妙时刻，是心灵得以修复与重生的关键。很多人将睡眠问题归咎于生理因素，但往往，那些潜藏在心底的焦虑、未解的情绪、或是挥之不去的思虑，才是阻碍我们进入深度睡眠的真正“拦路虎”。 《夜伴天使，安然入眠》将带领你深入探索睡眠的多个维度。我们会一起审视那些可能影响你睡眠的日常习惯，不仅仅是睡前玩手机或喝咖啡，而是更深层次的，那些日积月累的生活节奏、信息过载、以及与外界的连接方式。我们将一起理解，为什么有些夜晚，尽管身体疲惫，意识却异常活跃，似乎有无数个声音在耳边低语，将你拉离安详的梦乡。 更重要的是，本书将引导你认识到，真正的安眠，源于内心的和谐。当你的内心不再被杂念纠缠，当你的情绪得以舒展，当你的灵魂感受到被理解与被爱，睡眠便会自然而然地降临，如同一位温柔的朋友，轻柔地将你拥入怀抱。 三、 与内在的天使对话：唤醒你的守护力量 “天使”在此书中，并非特指宗教意义上的神灵，而是象征着我们内在最纯净、最充满智慧、最具有疗愈力量的那个部分。它可能是你的直觉，可能是你潜藏的勇气，也可能是你对生活的热爱与希望。在日常的压力和困惑中，我们常常会忽略甚至压抑了这份内在的天使。 《夜伴天使，安然入眠》提供了一系列温和而富有启发性的练习，帮助你重新连接这份内在的光芒。我们将通过引导性的冥想、富有想象力的文字游戏、以及一些简单的日常仪式，去倾听你内心深处的声音，去安抚那些不安的角落，去点亮那些被遗忘的角落。 你将学会如何识别并回应那些可能让你失眠的负面思维模式，将它们转化为更有建设性的想法。你将探索如何拥抱并转化那些让你感到焦虑和恐惧的情绪，让它们不再成为阻碍你入眠的阴影。书中提供的方法，强调的是一种“与自己和解”的过程，通过接纳和理解，让你的内在力量得以自然流淌，成为你安然入眠最坚实的后盾。 四、 创造你的睡前仪式：一场与宁静的约会 睡前，是意识从白天的喧嚣逐渐沉入内心黑暗的过渡期。这个时期，也是我们最容易被杂念侵扰，最需要温柔安抚的时刻。很多时候，失眠并非源于睡不着，而是源于我们没有为自己创造一个足够宁静、足够舒适的睡前环境和心态。 本书将带领你精心设计一套属于你自己的睡前仪式。这套仪式，不是机械的重复，而是充满个人情感与意义的“心灵Spa”。我们将从感官入手，探讨如何通过舒缓的音乐、温暖的光线、怡人的香气，为你的身体和心灵营造一个放松的信号。 更重要的是，我们将探索那些能够触及灵魂的睡前活动。或许是写下让你感到感恩的事情，或许是进行一次简短的自我肯定练习，或许是阅读一段能给你带来力量的文字。每一项活动，都旨在帮助你将一天的疲惫、焦虑和担忧，温柔地放下，并将你的思绪导向宁静、平和与希望。 这些睡前仪式，并非“必须”完成的任务，而是一种“可以”的选择，一种你给予自己的温柔承诺。通过日复一日的实践，你会发现，每一次睡前的准备，都成为了一次与内心深处的美好相遇，一次为安然入眠铺就的金色大道。 五、 拥抱夜色，迎接新生 夜色，并非只是黑暗的象征，它也孕育着万物的生机与希望。每一个深沉的睡眠，都是一次小小的重生，为我们带来全新的活力与清晰的头脑。当你的睡眠质量得到提升，你会发现，白天的生活也随之变得更加明亮和充满力量。 《夜伴天使，安然入眠》并非一蹴而就的解决方案，它是一段持续的陪伴与探索。在这段旅程中，你也许会遇到反复，也许会发现新的挑战，但请相信，你内在的天使始终与你同在，给予你无声的支持与指引。 当你开始阅读这本书，你便已迈出了通往安然入眠的第一步。让这本书成为你夜晚的知己，成为你寻觅内心平静的向导。愿你在每一个夜晚，都能感受到天使的温柔环绕，在宁静的怀抱中，安然入眠，迎接每一个崭新的黎明，以更饱满、更平和的心态，拥抱属于你的生活。 这本书，不仅仅是为了解决睡眠问题，更是为了帮助你找回那个内心平和、充满力量的自己，让你在人生的旅途中，无论白天黑夜，都能拥有那份由内而外的安宁与喜悦。
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