The Art of Giving Birth pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Leboyer, Frederick

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 19.15

装帧:

isbn号码:9781594772764

丛书系列:

图书标签:

生育
分娩
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具体描述

Giving birth is a veritable 'explosion' of joy. The baby arrives when the life force surges up so strongly in the woman that it breaks all limitations in order to spring forth. But in our modern culture, women often do not feel empowered to give birth by themselves. They want the 'experts' to handle the birth for them, out of fear of the pain or the possible risks to them or the baby.Dr Frederick Leboyer, author of the groundbreaking book Birth without Violence, which looks at birth from the baby's point of view, now explores the birth process from the mother's perspective. Through the heartfelt letters of women sharing their experiences, which are accompanied by his advice and commentary, he reveals how women can develop the skills needed to create a successful and joyful birth.Dr Leboyer stresses that proper breathing is the most important component for women going through childbirth. The breathing should come from the lower belly and the exhalation should be accompanied by a musical tone. Without this musical dimension, breathing is merely a physical exercise. Dr Leboyer found that, by using the music of the tambura, an Indian stringed instrument whose tones represent the embodiment of universal harmony, women are transported to a place of inner peace. THE ART OF GIVING BIRTH includes breathing and singing exercises and gentle movements to be practised throughout the pregnancy and during labour. Also included is a 26-minute free CD of tambura music to accompany the exercises.

《母性的低语：生命穿越的艺术》一、引言：新生之歌的序章每一个新生命的诞生，都是宇宙间最古老、最动人的故事。它关乎生命的延续，关乎爱的传递，更关乎一位女性身心的伟大蜕变。这本书，并非记录生产过程的医学指南，也不是歌颂母爱的诗集，它是一次深入生命本源的探索，一次对女性在孕育与分娩这一神圣旅程中所经历的深层体验的描绘。它试图捕捉那些在日常喧嚣中被忽略的细微感受，那些关乎身体的智慧、心灵的成长、以及与未知力量连接的瞬间。 “母性的低语”并非仅指胎儿在腹中轻轻的胎动，也包括了女性内在深处涌现的原始呼唤，是身体发出的讯息，是灵魂对生命最深层的回应。这低语，有时如涓涓细流，温柔而坚定；有时如惊涛拍岸，磅礴而有力。它是女性在孕育过程中，逐渐唤醒内心深处那份与生俱来的创造力和守护欲的体现。这本书将带领读者，穿越孕期的身体变化，感受生命在体内孕育的奇迹；走进分娩的临界点，体验身体与意识的极限挑战；并最终抵达新生命降临的那一刻，体会那份超乎言语的喜悦与新生。它是一扇窗，让我们得以窥见女性在这一生命转折点所经历的丰富情感世界，从期待、焦虑、恐惧到力量、平静、释然。二、身体的智慧：生命的回响这本书将着重描绘女性身体在孕育与分娩过程中的奇妙改变与内在智慧。它不是冰冷的数据和图表，而是带着温度的叙述，捕捉身体每一个细微的信号，解读生命发出的讯息。 1. 孕期的感知：生命的微妙交响初见的悸动：从月经的延期，到那一丝丝难以言喻的敏感，再到第一次感受到生命的迹动，这本书将细致描绘女性在孕初期，身体悄然发生的改变，以及这些改变带来的内心波澜。它会讲述那种奇特的“孕吐”体验，那种对某些气味突然的厌恶或偏爱，那些因荷尔蒙波动而产生的喜怒无常，这些都是身体在向女性宣告一个新生命的到来。身体的舒展与承载：随着孕期推进，身体逐渐变得丰盈，承担起孕育生命的重任。书本会描绘腹部的逐渐隆起，皮肤的拉伸，腰肢的柔软，以及身体重心微妙的变化。但这不仅仅是外在的改变，更是内在的调整。我们将看到女性身体如何学会与胎儿共生，如何调整骨骼与肌肉的结构来适应日益增长的生命。这是一种无声的协调，一种与生命同步的生长。内在的感应：胎动的出现，是孕期最令人欣喜的时刻之一。书本将深入探讨胎动的不同形态，从轻柔的涟漪到有力的踢打，每一个动作都是生命在与母亲交流。它还会描绘女性如何学会“读懂”胎儿的语言，感受到胎儿的饥饿、满足、甚至是不适。这种跨越生理界限的感应，是母性最原始的体现。对身体的重新认识：孕期让女性重新审视自己的身体。它不再仅仅是用来行走、工作、娱乐的工具，而是孕育生命的殿堂。身体的肿胀，疲惫，甚至是孕期特有的不适，都成为一种“孕育的印记”。女性在经历这些的同时，也在学习接纳和感恩自己的身体，认识到它强大的生命力与创造力。 2. 分娩的仪式：身体的极限与超越宫缩的召唤：分娩的开始，往往伴随着一阵阵规律而强烈的宫缩。书本将描绘宫缩的到来，那种身体被一股强大力量牵引、挤压的感觉。这是一种挑战，也是一种召唤。它不是无意义的疼痛，而是身体在为生命的释放做准备。我们将看到女性如何在宫缩中学习呼吸、放松，如何与身体的节奏同频。力量的涌动：越是接近分娩的最后阶段，身体所爆发出的力量就越惊人。书本将描绘女性在分娩过程中所展现出的原始力量，那种为了将新生命带到这个世界的决心与毅力。这是一种超越了理智的本能，是一种生命内在能量的极致释放。身体的智慧：分娩过程，是身体最纯粹的智慧展现。书本将揭示身体如何在无意识中进行着复杂的协调，骨盆如何张开，子宫如何收缩，一切都为了迎接新生命的到来。女性在此过程中，学会了全然地臣服于身体的节奏，信任身体的指引。从疼痛到释放：分娩的疼痛，是身体在完成一项艰巨任务时发出的讯息。书本将描绘女性如何经历从疼痛到逐渐释放的过程，如何在每一次宫缩的间隙中找到喘息的空间，又如何在推力到来时，倾尽全力。这种体验，既是生理的，也是精神的。三、心灵的航程：生命中的蜕变孕育与分娩，不仅仅是身体的经历，更是一场深刻的心灵洗礼。这本书将关注女性在这一过程中，内心世界的起伏与成长。 1. 期待与不安：情感的潮汐初为人母的憧憬：怀孕初期，当生命的确诊到来，随之而来的是对新生命的无限憧憬。书本将描绘准母亲们对未来生活的美好设想，对宝宝性别、长相的猜测，以及对母职的准备。潜藏的恐惧与担忧：然而，伴随憧憬而来的，还有对未知的恐惧。对生产过程的担忧，对育儿的迷茫，对身体变化的焦虑，以及对自我角色的转变的未知。书本将深入探讨这些潜藏在心底的情感，并展现女性如何一步步地面对和处理它们。母性本能的觉醒：随着孕期深入，一种强烈的保护欲和责任感逐渐在女性心中萌芽。对腹中宝宝的牵挂，让她们开始更加关注自己的健康和生活方式。这种母性本能的觉醒，是一种深刻的生命连接。 2. 分娩时刻：意识的边界与拓展 “迷失”与“临在”：在分娩的剧烈过程中，女性常常会体验到一种“意识的模糊”或“身心分离”的感觉。书本将描绘这种状态，它并非是一种失控，而是一种潜意识被唤醒，进入一种“全然临在”的状态，全身心地投入到生产的节奏中。自我超越的体验：分娩是身体与意识的一次极限挑战。当女性突破了疼痛的极限，体验到了生命的强大力量时，她们会发现自己内在蕴含着惊人的韧性与勇气。这是一种自我超越的体验，让她们对生命和自身有了更深的认识。放下与接纳：在分娩的某个时刻，女性需要学会全然地放下对一切的控制，接纳身体的自然进程。这种放下，是一种深刻的信任，是对生命规律的臣服。它带来的是一种宁静与力量。 3. 新生的喜悦：生命之花的绽放初见的震撼：当新生命呱呱坠地的那一刻，所有的艰辛都化为眼前一个鲜活的生命。书本将描绘初为人母的那种复杂而强烈的情感体验，那种难以置信的喜悦，深沉的爱意，以及一种全新的生命意义的诞生。 “她”的成长，也是“我”的成长：新生命的到来，不仅仅是一个新的个体，更是让母亲自己也迎来了一次重生。在照顾孩子的过程中，母亲也在不断学习、成长，重新认识自己。这份生命的连接，是相互滋养的。四、生命的连接：爱与传承的纽带这本书将不仅仅关注女性个体，更将探讨生命在孕育与分娩过程中所建立的更广阔的连接。 1. 与内在生命连接：倾听身体的低语：孕期是女性与自己身体最亲密的时刻。书本鼓励女性去倾听身体的每一个信号，去感受生命在体内蓬勃生长的力量。感受母性的涌动：体验母性本能的觉醒，理解那份源于生命本源的爱与守护。 2. 与腹中胎儿连接：胎动的沟通：通过胎动，感受与未出生宝宝的互动，建立初步的生命连接。爱的传递：在孕期，通过音乐、语言、抚摸等方式，向腹中宝宝传递爱与温暖。 3. 与伴侣的共舞：共同的期待与挑战：孕育与分娩，是伴侣共同经历的生命旅程。书本将描绘伴侣之间的支持、理解与共同成长。新的家庭角色：伴侣双方如何在这一过程中，调整彼此的角色，共同迎接新生命的到来。 4. 与生命之流连接：对生命循环的敬畏：孕育与分娩，是生命循环中最重要的一环。书本将引导读者去感受这种宏大的生命力量，对生命本身产生敬畏之心。传承的意义：理解生命的传承，以及作为母亲在这一传承中所扮演的重要角色。五、结语：生命的艺术，母性的光辉《母性的低语：生命穿越的艺术》并非一本提供标准答案的指南，而是一次邀请。它邀请您走进女性内在的生命空间，去感受孕育与分娩的奇迹，去体会母性的力量。它是一份献给所有经历过、正在经历、以及即将经历这一神圣旅程的女性的礼物，也是一份对生命本身最深沉的致敬。在这本书中，您将不会找到冰冷的医学术语，也不会找到过度渲染的感伤。您将看到的是，生命如何以最原始、最纯粹的方式展现其力量与美丽；您将看到，女性如何在这场生命穿越中，绽放出最耀眼的光辉。这本书，是一曲关于生命、爱与成长的赞歌，是一份对“母性”这一最古老、最伟大的艺术的深情描绘。它相信，每一次生命的诞生，都是一次艺术的创作，每一次分娩，都是一次心灵的升华。