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My Anxious Mind 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Tompkins, Michael A., Ph.d./ Martinez, Katherine A./ Sloan, Michael (ILT) 作者

譯者

2009-11 出版日期

128 頁數

$ 16.89 價格

叢書系列

9781433804502 圖書編碼

My Anxious Mind 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-12-27

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My Anxious Mind 在線電子書著者簡介

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My Anxious Mind 在線電子書圖書描述

Anxiety can make everything seem unmanageablefrom dealing with family and friends to managing schoolwork and extracurricular activities. It's been estimated that between 9 and 15 million teens in the United States suffer from phobias, panic attacks, or extreme worry or anxiety. That's a lot of teens My Anxious Mind helps teens take control of their anxious feelings by providing cognitive-behavioral strategies to tackle anxiety head-on and to feel more confident and empowered in the process. My Anxious Mind also offers ways for teens with anxiety to improve their inter-personal skills, whether it be with friends, family, or teachers; manage stress; handle panic attacks; use diet and exercise appropriately; and decide whether medication is right for them.

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