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出版者:

作者:Hamm, Mia/ Heifetz, Aaron

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:21.95

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isbn号码:9781435276864

丛书系列:

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• 目标设定
• 梦想实现
• 自我提升
• 励志故事
• 成功之路
• 积极心态
• 行动力
• 个人成长
• 奋斗
• 挑战

深入人心的力量：探寻内在驱动力与目标实现的艺术 （图书简介） 书名： 《觉醒的引擎：重塑你的内在驱动力与持续行动指南》 作者： 艾丽莎·维斯特伍德 出版社： 磐石文化 页数： 480页 定价： 98.00 元 --- 【核心提炼】 本书并非一本关于“如何快速达成目标”的速成手册，而是一部深度剖析人类行为心理、动机起源与长期毅力培养的实践哲学著作。它带领读者穿越表层目标设定的迷雾，直达支撑个体持续前行、抵御惰性与自我怀疑的“内在引擎”。作者融合了认知行为科学、积极心理学的前沿洞察，以及跨文化哲学中的自我认知精髓，提供了一套系统性的框架，帮助读者重塑与“目标”之间的关系，实现真正由内而外的驱动与满足。 --- 【内容梗概：为什么我们停滞不前？】 在当今这个充斥着“成功学”和“效率工具”的时代，我们比以往任何时候都更擅长“设定目标”，却似乎比以往任何时候都更难“坚持到底”。《觉醒的引擎》直面这个核心矛盾：目标本身是中性的，驱动目标的能量才是关键。 本书将人类的行动力分解为三个相互关联的层次： 第一部：解构迷思——目标、欲望与需求的辨识 许多人将“渴望达成的结果”（Wish）与“深层生存需求”（Need）混为一谈，导致目标一旦遭遇挫折，驱动力便迅速瓦解。本部分深入探讨了驱动力的来源： “外燃”与“内燃”的差异： 区分由社会期望、外部奖励驱动的“外燃”动力，与源于个人价值观、心流体验的“内燃”动力。作者指出，过度依赖外燃，就像使用高辛烷值燃料却无法匹配引擎的压缩比，最终只会造成消耗过快和性能衰退。 “恐惧驱动”的陷阱： 探讨了逃避失败、害怕被评判等负面情绪如何伪装成强劲的动力，以及这种动力在长期实践中如何转化为焦虑和完美主义的枷锁。 “意义的重力场”： 强调了将个人行动与更宏大的生命叙事相连接的重要性。只有当目标被锚定在一个高于自我的意义之上时，韧性才会自然生成。 第二部：重塑引擎——建立可持续的行动架构 本书摒弃了传统的“SMART”目标管理，转而关注于建立一个能够自我修复、自我优化的行动系统。这部分是全书最富实践性的核心： “最小有效阻力路径”理论 (MEP)： 介绍如何设计一系列小到几乎无法拒绝的初始步骤，重点不是“完成度”，而是“启动频率”。作者通过详细案例解析，展示如何利用行为惯性，将艰难的决策转化为自动化的启动开关。 “认知重构：将失败视为数据输入”： 提供了具体的认知工具，用于在遭遇预料之外的挫折时，快速识别并清除“灾难化思维”和“习得性无助”。这不是盲目乐观，而是基于事实的、科学的错误分析方法。 “能量的分配与周期性休息”： 探讨了意志力并非无限资源，而是会受生物节律和精神负荷影响。书中提出了“蓄能-释放-校准”的周期模型，教导读者如何智慧地安排休息，避免“精疲力竭的效率陷阱”。 第三部：超越目标——迈向自洽的生命状态 最终，驱动力的最高境界是与自我状态的完全整合。本部分关注长期主义者如何保持专注、抵御分心，并在过程中实现个人成长： “环境的设计者而非受害者”： 详细阐述了如何通过物理空间、数字环境和社交圈的精心布置，使“做正确的事”成为最省力的选择。这包括利用“默认设置”原理来约束冲动行为。 “身份认同的驱动循环”： 论证了行动是身份的证明，而身份反过来强化行动的合理性。读者将学习如何通过微小的、一致的行动，逐步将“想成为的人”融入“现在的我”。 “慢速胜利的庆祝艺术”： 探讨了在漫长征途上，如何科学地庆祝过程中的每一步里程碑，而不是只盯着终点，从而维持多巴胺的稳定供应，防止热情在黎明前的黑暗中熄灭。 【献给谁？】 献给所有曾经满怀热情开始，却在半途感到力不从心的实干家；献给那些深知自己有潜力，却找不到稳定钥匙的探索者；以及所有希望建立一种不易受外界干扰、扎根于内在价值的、持续行动模式的专业人士、创业者和终身学习者。 《觉醒的引擎》不是告诉你“去哪里”，而是教你“如何走下去，且每一步都充满力量”。它是一份关于人类意志力韧性和深层动机的实用哲学指南，帮助你真正理解，驱动你前行的，永远是你对自身意义的承诺，而非外部的喧嚣。 --- （约1500字）

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坦白说，初读这本书时，我被它那种近乎于百科全书式的知识广度给震撼到了。作者似乎将毕生所学都倾注在了这本书里，涉及的领域之广，跨度之大，让人不得不佩服其学识的渊博。尤其是在那些专业性较强的章节，作者的处理方式非常高明，他总能用最平易近人、最富于想象力的方式，将复杂的概念解释得清晰透彻，完全没有一般学术著作那种拒人于千里之外的冰冷感。我感觉自己不是在阅读，而是在跟随一位睿智的长者进行一场漫无边际的知识漫游。书中对历史事件的梳理和对文化现象的剖析，逻辑性极强，层层递进，让人在不知不觉中就构建起了一个宏大而严谨的知识体系。而且，这本书的结构设计非常巧妙，即便内容繁杂，阅读起来也丝毫不显混乱，反而有一种浑然天成的秩序感。它不仅仅是一本书，更像是一份精心准备的思维工具箱，为我们解决现实问题提供了全新的参照系和分析框架。这种知识的密度和深度，绝对值得我花上足够的时间去细细品味和消化。

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这本书在艺术手法上的创新是突破性的。我从未见过如此大胆的实验性叙事结构，它彻底打破了传统小说的线性叙事模式，采用了碎片化、多重视角的交织手法，初看起来可能需要一些适应，但一旦你掌握了其中的脉络，就会发现这种结构带来的信息密度是传统叙事无法比拟的。作者仿佛是一位高超的建筑师，将无数个看似不相关的片段精心镶嵌在一起，最终拼凑出一个宏伟而又精密的马赛克图案。这种阅读体验是高度互动的，读者需要主动参与到意义的构建过程中去，这极大地提升了阅读的参与感和智力上的满足感。更难能可贵的是，尽管形式上如此前卫，但故事的核心情感却是极其真挚和普世的。这本书的美学价值毋庸置疑，它正在推动文学边界的拓展，为我们展示了文字可以达到的新的表现维度。对于喜爱先锋文学和挑战阅读习惯的读者来说，这是一部不容错过的里程碑式的作品。

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这本书给我最大的感受就是“酣畅淋漓”。它有一种直击人心的力量，让你无法自拔地投入到角色的命运之中，为他们的每一次挣扎和每一次胜利而心潮澎湃。作者对冲突的营造达到了炉火纯青的地步，那些设置的障碍和困境，既出人意料又在情理之中，让人拍案叫绝。特别是情节发展到高潮部分，简直是笔走龙蛇，那种紧张感，我感觉自己的心跳都跟着加快了。我已经很久没有读到过这样能够完全调动我所有感官和情感的叙事了。它没有故作高深，而是用最直接、最有力的方式，将人性的光辉与阴暗面展现得淋漓尽致。读到最后，合上书本的那一刻，我甚至有一种意犹未尽的空虚感，仿佛刚刚经历了一场波澜壮阔的冒险。这本书的叙事节奏感极强，像一首精心编排的交响乐，高低起伏，错落有致，每一个音符（每一个段落）都恰到好处地服务于整体的宏大主题。强烈推荐给所有追求阅读刺激和情感共鸣的读者。

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这本书简直是心灵的按摩，读完之后感觉整个人都轻盈了不少。作者的笔触细腻入微，对人物内心的刻画入木三分，仿佛每一个角色都能在你眼前活灵活现。我尤其欣赏他对环境描写的功力，那些看似不经意的景物，却蕴含着深刻的哲理和情感。故事的节奏把握得恰到好处，张弛有度，让你在阅读的过程中既能感受到情节的跌宕起伏，又不会感到丝毫的疲惫。这本书的语言风格极其典雅，用词考究，读起来简直是一种享受。很多句子反复读了好几遍，才体会到其中蕴含的深意。它不只是讲述了一个故事，更像是在引导我们去思考人生的意义，去探索那些隐藏在日常生活之下的复杂人性。那种久久不能散去的回味，让人忍不住想要一读再读，每一次都有新的感悟。它提供了一种独特的视角，让我们得以跳脱出自身的局限，去观察和理解这个我们身处的，复杂而又充满魅力的世界。这本书的魅力就在于它的“不动声色”，在平静的叙述下，暗流涌动着巨大的情感力量。

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我必须承认，这本书的哲学思辨层面令我印象最为深刻。它并非那种晦涩难懂、故弄玄虚的哲学著作，而是将那些深奥的命题巧妙地融入到日常生活的细节和人物的对话之中，使其充满了烟火气和可触碰的真实感。作者对“存在”与“虚无”、“自由”与“宿命”等主题的探讨，角度新颖，论证精妙，让人读后久久不能平静。它不是直接告诉你答案，而是通过一系列发人深省的场景和无可辩驳的论据，引导你去构建自己的理解和认知体系。书中对时间流逝的描绘尤其动人，那种对“当下”的珍视和对“过去”的反思，让我对自己如何度过余生有了更清晰的认识。这本书的文字有一种独特的“穿透力”，它像一把手术刀，精准地切开了许多我过去从未敢正视的内心盲区。它不是一本用来消遣的书，而是一份对自我灵魂的深度审视报告，非常适合那些渴望进行内在成长的读者。

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