Tinnitus Rehabilitation by Retraining pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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作者:Kellerhals, Bernhard/ Zogg, Regula

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页数:0

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价格:190.00 元

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isbn号码:9783805569309

丛书系列:

图书标签:

• 耳鸣
• 康复
• 再训练
• 听觉
• 神经科学
• 认知行为疗法
• 自我帮助
• 健康
• 医学
• 心理学

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介，内容聚焦于耳鸣康复的实际操作、心理调适以及神经科学视角下的理解，但不包含《Tinnitus Rehabilitation by Retraining》这本书的具体内容。 --- 探寻宁静：耳鸣管理与重塑听觉感知实证指南 作者：[此处可填入作者姓名或机构，例如：听觉神经科学研究小组] 出版社：[此处可填入出版社名称] 定价：[此处可填入价格] 内容简介： 耳鸣，这种无形的困扰，如同一个持续的背景音，深刻影响着全球数以百万计人群的生活质量。它不仅仅是耳朵里响起的“嗡嗡”声或“嘶嘶”声，更是一种复杂的听觉感知现象，与情绪、认知和睡眠系统紧密交织。本书并非简单罗列耳鸣的病理学定义，而是深入探讨一套综合性的、以证据为基础的耳鸣管理策略。我们的目标是为患者、临床医生和研究人员提供一个全面且实用的框架，用以理解耳鸣的神经基础，并有效驾驭这一挑战。 本书结构严谨，逻辑清晰，从最基础的听觉系统生理学入手，逐步过渡到复杂的跨学科干预方法。我们致力于打破“耳鸣无法治疗”的传统观念，强调通过系统化的认知重塑和环境适应训练，使大脑对耳鸣信号产生“习惯化”（Habituation）乃至“消退”（Gating）的反应。 第一部分：耳鸣的本质与误区——构建正确的理解基础 本部分首先剖析耳鸣的当代神经生物学模型，超越传统的“听觉损伤”单一解释。我们探讨了听觉皮层异常兴奋、边缘系统（Limbic System）的错误标记，以及前额叶皮层（Prefrontal Cortex）对感知的调控作用。 耳鸣的生理声学特性分析： 详细区分了客观性耳鸣（如血管性或肌源性）与主观性耳鸣的诊断流程与鉴别要点。 “灾难化思维”的陷阱： 深入分析了患者将耳鸣视为威胁信号时所触发的恐惧-回避循环。通过详细的案例分析，揭示了这种思维模式如何强化耳鸣的主观响度及其带来的情绪困扰。 常见疗法的科学性审视： 客观评估了包括药物干预（如抗焦虑药、某些维生素补充剂）在内的现有治疗手段的局限性，强调了这些方法在解决核心感知问题上的不足，引导读者区分“症状缓解”与“功能恢复”。 第二部分：声学环境重塑——从干扰到融合的实践技术 核心的耳鸣管理策略建立在声音疗法（Sound Therapy）的精细应用之上。本部分详尽阐述了如何利用环境声音来调制大脑对耳鸣信号的反应阈值。 宽带噪声与环境声的精确匹配： 介绍如何根据个体耳鸣的频率特征（通过纯音测听和响度匹配确定）来选择和调整背景声的频谱。强调“掩蔽”与“适应”之间的微妙平衡，避免过度依赖完全掩蔽而阻碍神经重塑。 分级适应训练（Graded Habituation Training）： 详细描述了如何循序渐进地将耳鸣声融入背景环境中。这包括从低音量、非侵入性的自然声景（如水流、风声）开始，逐步引导听觉系统将耳鸣信号“降级”为无关紧要的背景信息。 定制化可穿戴声源的应用： 探讨了新一代智能助听设备和耳鸣声音生成器在实现个性化、动态声疗方面的潜力，以及如何通过每日定时、定量的声音暴露来优化神经可塑性。 第三部分：认知与情绪的深度调适——重塑对声音的反应 耳鸣管理的长期成功，关键在于患者对耳鸣的情绪反应和注意力分配的改变。本部分侧重于非声学干预，特别是认知行为策略的应用。 核心信念重构： 教授具体的认知重构技术（Cognitive Restructuring），帮助患者识别并挑战那些将耳鸣与负面后果（如失眠、焦虑、抑郁）联系起来的自动思维。例如，将“我永远无法忍受这种声音”转变为“我的大脑正在学习适应这种持续的声音，我可以控制我的反应”。 放松与觉察训练（Mindfulness and Relaxation）： 详细指导如何利用腹式呼吸、渐进式肌肉放松（PMR）以及正念冥想来降低自主神经系统的过度警觉状态（交感神经兴奋），从而减轻耳鸣带来的生理压力反应。 睡眠卫生与耳鸣的协同管理： 由于耳鸣常导致睡眠障碍，本章专门探讨了优化睡眠环境和建立健康睡前程序的重要性，并结合声疗技术（如粉红噪音）来促进夜间休息，打破耳鸣-失眠的恶性循环。 第四部分：功能整合与生活质量提升 成功的耳鸣管理最终体现在患者重获对日常生活的控制权。本部分关注长期策略和个性化康复路径的设计。 活动导向的康复目标设定： 强调康复目标不应仅是“让声音消失”，而应是“无论声音存在与否，都能专注于工作、社交和享受生活”。指导读者如何设定可量化、与生活相关联的康复目标。 家庭支持系统的构建： 分析了耳鸣对伴侣和家庭成员的影响，并提供实用的沟通工具，帮助家庭成员理解耳鸣的真实负担，并有效地提供支持而非过度关注。 前沿研究展望： 简要回顾了当前在神经调控技术（如TMS/tDCS）和新型药物靶点方面的最新进展，为读者展望未来个性化治疗的可能性。 本书以其详尽的临床指导、基于神经科学的理论阐释，以及对患者心理状态的深刻洞察，提供了一套全面、可行且充满希望的耳鸣管理蓝图。它旨在赋能读者，将耳鸣从生活的中心议题，重新调整为可以被有效管理和适应的背景感知。 目标读者： 耳鸣患者、听力学家、言语-语言病理学家、耳鼻喉科医生、心理治疗师以及所有关注听觉健康的人士。

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阅读这本书的过程，简直像是在进行一场关于心理调适与行为重塑的马拉松训练。它的核心思想似乎更偏向于“训练”而非“治疗”，强调通过持续、有意识的努力去重新校准大脑对耳鸣信号的反应模式。我发现书中花了大量篇幅描述如何进行渐进式的暴露练习，以及如何利用认知行为疗法（CBT）的工具来解构耳鸣带来的焦虑和负面情绪联结。文风非常注重实操性，充满了清晰的步骤分解和案例分析，仿佛一位经验丰富、语速沉稳的私人教练在指导你。不同于那些宣称可以“消除”声音的传统疗法描述，这本书坦诚地指出，目标是让这些声音“不再重要”，让它们退居背景。这种对患者心智模式的重塑训练，要求极高的自律性和耐心。对于那些期待“一劳永逸”的读者可能会感到失望，因为它要求你将康复视为一个长期的生活方式调整，而不是一次性的干预措施。但正是这种务实和强调内在力量的理念，使得这本书在众多同类读物中显得尤为真诚和有力。

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坦白说，这本书给我的感觉是，它更像是一本为临床实践者编写的“教师手册”，而非直接给病患阅读的“自助读本”。它的叙事逻辑是高度线性的，一步接一步地搭建起一套完整的干预体系框架，但对于初次接触耳鸣困扰的读者来说，其中专业术语的密集程度和概念跳转的速度，很容易让人望而却步。比如，当作者开始讨论“听觉注意力的定向转移矩阵”时，我感觉自己已经脱离了患者的视角，转而站在了评估和设计康复方案的治疗师的位置上。书中对于各种评估工具的详细介绍，包括那些复杂的问卷和客观测试指标，都印证了这一点。它提供了“如何系统地评估一个耳鸣患者的基线状态”，而不是“你现在应该做什么来缓解眼前的痛苦”。这让这本书在理论深度上无可挑剔，但在共情层面上略显疏离，缺少那种温暖的、鼓励性的个人化叙事。

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这本关于耳鸣康复的书籍，在我看来，更像是一部深入剖析人类听觉系统与大脑神经可塑性的学术专著，而非一本面向普通患者的实用指南。它详尽地阐述了耳鸣形成复杂的生理学机制，从内耳毛细胞的损伤到中枢神经系统的异常放电通路，无不以严谨的科学语言进行描摹。我特别欣赏作者在引言部分对“感知与现实的偏差”这一核心概念的探讨，它将耳鸣的痛苦从单纯的生理疾病提升到了对个体认知世界的挑战。书中穿插了大量的神经影像学研究成果和电生理学数据，虽然对于非专业人士来说理解起来颇有难度，但无疑为耳鸣的生物学基础提供了坚实的理论支撑。它并未急于提供快速解决方案，而是通过构建一个宏大的理论框架，引导读者去理解耳鸣“为什么会发生”以及“它在生理上意味着什么”。这种深度挖掘根源的做法，虽然牺牲了操作层面的便捷性，却极大地提升了其作为参考书的学术价值。对于那些希望探究耳鸣背后科学原理的听力学家或研究人员来说，这本书无疑是一座宝库，它提供的不仅仅是疗法，更是理解这一复杂病症的全新视角和科学工具。

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这本书的排版和配图风格，非常具有十九世纪末期医学教科书的典雅气质，即便在数字时代，它也保留了一种严谨的、近乎手工雕琢的质感。我尤其留意到其中对“听觉适应”原理的阐述，作者似乎深受古典心理物理学的影响，将人耳比作一台精密的信号处理器，而耳鸣则是系统超载后产生的“幽灵信号”。书中对不同频段声音的掩蔽效应进行了精妙的图示说明，每一个图表都设计得极为清晰，数据点之间的关系一目了然。这种对细节的执着，使得原本抽象的听力学概念变得触手可及。然而，这种过度强调古典模型的倾向，也使得内容略显保守，对于近年来新兴的神经可塑性干预手段，例如某些前沿的声光同步刺激疗法，提及得相对较少，似乎更倾向于已被时间检验的、基于声音习惯化和环境重构的传统路径。总而言之，这是一本在形式上和内容上都恪守传统的、令人信赖的参考书。

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这本书最令人印象深刻的，是它对“环境因素与生活质量”之间微妙互动的深刻洞察。它没有仅仅关注耳朵本身，而是将耳鸣的影响力延伸到了睡眠质量、社交参与度和整体情绪健康等多个维度，构建了一个全景式的康复模型。作者似乎坚信，解决耳鸣不仅仅是改变声音的感知，更是重建个体与周遭世界的和谐关系。我特别赞赏其中关于“声音景观设计”的一章，它建议读者如何有意识地去选择和布置家庭环境中的背景声，以达到潜移默化的减敏效果。这种对宏观生活质量的关注，展现了一种超越纯粹医学干预的哲学高度。它劝导我们去接受生活中的不完美，并在不完美中寻找新的平衡点。尽管技术细节略显枯燥，但这种将个体融入其生活生态系统进行考量的整体观，是这本书在众多耳鸣文献中独树一帜的关键所在。

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